心理学 - Сторінка 54
心理学と社会学の類似点と相違点
社会心理学と社会学、あなたはそれらが何が違うのか教えてもらえますか？それらは同じように見えるかもしれませんが、違います。他方では、彼らが彼らの定義の中でいくつかの要素を共有していること、そしてある人の誕生が他の人に部分的に依存していることは確実ではない。最初は社会学と心理学しかありませんでした。心理学の一部は、社会的および集団的プロセスに関心があり、社会心理学が生まれました。したがって、名前は関連しています. 社会心理学は、心理学と社会学の融合から生まれます。. 一方、社会学は、心理学が研究した個々のプロセスにも興味を持っていました。対象と彼らの環境との間の相互作用は、社会学者の側に反省の目的となりました、したがって、他のマクロ社会学的アプローチから遠ざかっています。だから, 両方の進化において、一方が他方に大きな影響を及ぼしていること、そしてその逆もあります。 そう、その進化は主に一般的です. 現在, 進化における両方の知識の分野は、専門化の傾向があります。. 一人一人がますます具体的かつ特定の側面に努力を注いできました。その結果、どちらも自分自身を隔離することになりました。このように、社会学者は社会構造（Bourdieu、1998）や移住（Castles、2003）などのマクロ変数に焦点を当てているが、社会心理学はグループアイデンティティなどのミクロ変数に焦点を当てている（Tajfel and Turner） 、2005）または影響力（Cialdini、2001）. 愛憎関係 注目すべきことは、両方の科学が共通の研究対象である人間の行動を共有していることです。しかし、社会心理学は、環境が直接的または間接的に人間の行動や行動にどのように影響を与えるかを研究する心理学の一部門になるでしょう（Allport、1985）。その一部として、社会学は社会の体系的研究、社会的行動およびそれを構成する集団に捧げられた社会科学である（Furfey、1953）。あなたはそれを言うことができる どちらも人と人との関係を研究していますが、異なる視点から. 2つの違いが強調されている間それぞれが別の場所に監視塔を持っているという事実は、一方が他方を豊かにすることができます。この2つの主な違いの1つは、心理学は個人に対する社会の影響を研究しているのに対し、社会学は集団現象に焦点を当てているという点です。言い換えると, 社会心理学は個人のレベルで社会行動を研究し、グループレベルで社会学を研究します。. 社会心理学 社会心理学の最終目標は、個人と社会の間の相互作用の分析です。 （Moskovici and...
イースターを祝う5つの鍵
予約はしましたか？あなたは旅行に行きますか？それともあなたは町に近づきますか？はい、それはすべてのそしてすべての待望のイースター休暇のためにすでに到着しました。しかし、私たちがこの予想される平和の天国を切り捨てているところでは、しばしば家族の紛争や仕事が私たちに同行します. 新技術の時代には、私たちは自分の居場所、私たちが食べるもの、そして私たちが旅行する場所や相手との「共有」を止めません。しかし、これは本当に私たちの休暇を共有しています? 迷子になって、五感に注意を払い、呼吸し、分かち合ってください。あなたがこの休暇を楽しむけれども、これらは5つの鍵です, バッテリーを充電して、そうではない、より充実した体験を. あなたの毎日のリズムを止めて、変えてください 休暇が休憩をとるために必要であることは明白で明白なように見えますが、私達は私達が日帰り旅行で彼らを連れて行くために私達の日課と義務にとても浸って生きています。電話機の電源を切り、機内モードを使用します。仕事の種類に合わない場合は、少なくとも2〜3時間行います。. 私たちが常にストレスにさらされているとき、私たちの心身は苦しみます. 警告反応に直面して、私たちの体はコルチゾールと呼ばれる物質を放出します。つまり、その放出が長期のストレスによって慢性化されると、高血圧などの心臓病を引き起こす可能性があります。. 2.集中し続ける必要がなく、自分を失います。 ブレーキをかけたら、心を「探検」、「発見」、「休息」モードにしてください。時々、最も美しいコーナーはあなたが思うより近くです。時にはあなたはそれらを発見するために家を出る必要さえない、あなたは単にあなた自身の中でそれらを見つけることができます. 良い歌を通して世界にあなたの魂の窓を開けて、ヨガまたは料理チュートリアルを置いてください. 学び、成長します。私たちの体の他の部分と同じように、脳には記憶があり、時間とともにそれはあなたが与えたものを返すでしょう。あなた自身を愛しなさい、これはあなたの未完の事業であり、そして今、あなたはそれを回復することができます。充実感が自尊心と自信を高め、それがあなたの人生にもっと良いことをもたらし、実証主義をもたらすサイクルを形成すると思います. しかし、それどころかあなたが望んで去ることができるのであれば、そうする機会を逃さないでください。それはあなた自身の街で迷子になるのと同じくらい簡単なこともあります。. できるようにするには、人混みを避けたり、義務を負った日々の中であなたを取り巻くのと同じ環境に自己紹介したりしてください. あなたの五感に注意を払う 安全でリラックスした雰囲気の中にいる今、あなたは五感に注意を向け始めます. 目を閉じて今、あなたを取り巻く音の一つ一つを知覚しようとします、あなたは何を知覚することができますか？彼らはあなたに何を生み出しますか？周囲の匂いを嗅いでいらっしゃいますか？まったく好きではないですか？それはあなたに何か思い出をもたらしますか？もしそうなら、ちょっとの間それが何であったかについて説明しなさい. 腕を伸ばして、身近なものや服を優しく愛撫し、すべての質感を知覚させましょう。寒いですか暑いですか？探索するインチが残っていない場合は、目を開いてください. あなたが少し前にあなたが知覚したことがあるすべてのそれらの感覚を統合する世界にあなたの目を開いてください. それはあなたに30分以上かかることはありませんし、あなたはこれまでにないような経験を生きるでしょう....
感情的な恐喝を検出するための6つのトラック
感情的な脅迫を実践するすべての人は、彼らの操作や強要の行動を促進する共通の「スキル」の特徴を持っています. 彼らは恐れ、罪悪感、他人が望むことをする義務を果たすことで繁栄します. 感情的な詐欺師たちは他人を自分たちのことであると見なすのをやめ、自分たちが感じることを気にせずに欲しいものを手に入れることができる単なる道具としてそれを見るようになります. 感情的な恐喝は武器として感情を使う 感情的な恐喝の背後にある恐怖 彼らが他の感情的な詐欺師たちを恐れさせたり、させようとしている用途では、通常主導的な役割を果たします。彼らは、拒絶されるまで、他の人を失うこと、権力を失うこと、変革することを恐れているかもしれません…しかし、ほとんどの場合、それは「失うことへの恐怖」（何かまたは誰か）です。. これは、例えば子供の頃に遡る古代の起源を持っているかもしれません。それは自動的な対応でもあり得ますが、自尊心の低さ、不安、または自信の欠如などに直面しないようにするための反応. 特に彼らが持っていた学習モデルと彼らのコミュニケーションの歴史に応じて、誰もがblackmailerになることができます、. 離婚、失業、病気など、特定の出来事によってこのような行動が引き起こされると考えられているよりも簡単な場合があります。. これは、離婚した、失業した、病気になった、または脅迫者や感情的な操作者になることを意図しているわけではありませんが、事実として、引き金となる事実が存在する可能性が高まります。. それがどのようにあなたを感情的な脅迫者のように感じさせるのか どういうわけか, 人がblackmailerの前で支払いに来ることができる価格を与えることは非常に高価です. 問題は、私たちが何が起こっているのかを常に理解しているわけではないということです。. 強要を実践している人々は他の気分を作ります：アンバランスで恥ずかしいそして何よりも有罪です。嘲笑、操作および行動の欠如は、被害者が待ち伏せに陥るのを容易にします. 感情的なマニピュレータに関連するとき 私達は私達自身の約束を守る能力を疑い始めることができます, 私たちは自分自身に自信を失い、自尊心のレベルは下がり、最悪の事態は自分たちが彼らの戦術に納得させ、私たちが誠実さ、自立、夢、欲望などを失うことになるということです。. 感情的な恐喝は暴力的な心理物理学的虐待とは見なされませんが、それほど深刻な傷を残さず、むしろその逆です。. 私たちがこれらの特徴を持つ人と一緒に暮らすとき、それは私たちの存在の最も深い部分を傷つけます, いくつかの物理的な打撃よりも回復が難しいもの....
あなたを成功に近づける6つの簡単なアイデア
敗北する前にあきらめてはいけない あなたが降伏して戦闘を中止した場合にのみ、敗北はそのようなものと見なすことができます。あなたが敗北を感じる前に、自分自身に尋ねてください。 ¿私はこの経験で何かを学びました?, ¿私の次の試みで私は何を改善できますか?, ¿二度とコミットしない間違いは何ですか？あなたの努力をすべて船外へ投げ出す言い訳として敗北を見ないでください。生きた経験を十分に活用して、あなたの道を進んでください。覚えておいてください：何も試みない誰かだけが失敗します. 征服者の精神的態度 世界を征服するためには、成功への道で起こる問題に立ち向かうことを可能にする前向きな精神的態度を採用する必要があります。人生は相反する状況に悩まされています。あなたの前向きな精神的態度はあなたに問題からあなた自身を遠ざけさせ、そしてそれにその真の次元を与えるためにあなたに正しい解決策を見いださせるでしょう。一方、否定的な態度はあなたを麻痺させ、他人を非難するように導き、あなたを状況の犠牲者にします。前向きな態度をとることは、不安、恐れ、欲求不満の考えを排除します. 克服すべき主な敵はあなた自身です. 目標を設定してください 世界を征服する あなたはあなたの目標を確立する必要があります, このようにして、あなたはあなたが行きたい場所を知っているでしょう、そしてあなたはそれらを得るために最初のステップを踏むことができます。鉛筆と紙を使って次の練習をしてください。 - 成功の個人的な意味に従って一般的な目的を設定します。例えば、たくさんのお金を持っている、世界を旅行する、あるいは成功した起業家になる. あなたのアイデアを活用してください 今、あなたはあなたが行きたい場所を知っていて、あなたはそれを達成するために小さな一歩を踏み出しています。あなたの心の中であなたはあなたの目標を達成するために新しいアイデアを生み出し始めているようです。無視しないでください。あなたがアイデアを持っているならば、それを実行に移すように行動しなさい。そのすべての欠点やそれを実行することの難しさを分析するのをやめないでください. 素敵な性格 あなたが世界を征服したいのなら、あなたはその住民に受け入れられなければなりません。あなたの前向きな精神的態度はあなたが楽しい人格を持つことを可能にするでしょうが、あなたはまた、親切、誠実、誠実、不利な状況に立ち向かう柔軟性、礼儀正しさ、適切な時に正しいことを言うといった他の側面も大切にしなければなりません。あなたの体の見え方、声の調子に気をつけてください. 完璧な瞬間は今日です 好条件が作用するのを待たないでください。完璧な瞬間は今日です。あなたが世界を征服することが健康であることであるならば、健康的な食物を選ぶことによって今日始めてください。それがお金を持っているならば、新しい仕事を探すか、新しい知識を身につけることから今日始めなさい。あなたの人生の愛を見つけたいなら、あなたがあなたの興味に合った人々に会えるように、頻繁に新しい場所に今日から始めてください....
あなたの脳を訓練し、記憶喪失を避けるための6つのアイデア
記憶喪失は老化過程の避けられない部分ではない, 特に長期記憶などの特定の種類の記憶について。私たちがいつそれらを気にすべきかを知るために、それが普通のものとそうでないものとを区別して記憶の喪失や物忘れがあるときに重要であるのはそのためです。. 多くの高齢者は記憶力の欠如を訴え、特定のことを覚えていないことに不満を感じていますが、ほとんどの場合これらの見落としは気にする必要はありません。 認知症やアルツハイマー病とは無関係の、加齢による記憶の変化. 実は, 私達は年をとるにつれてある種の生理学的変化が経験される それは脳機能の障害を引き起こし、学習や記憶にもっと時間がかかります（情報のコーディング、保存、アクセス）。. 幸いなことに、脳はどの年齢でも新しい神経細胞を産生することができるので、加齢中に著しい記憶喪失が避けられないということです。何が起こるかということは、筋肉の強さが失われることで起こることと同様に、 使用されていないか、トレーニングされていない場合、メモリはほとんど失われません。. メモリ損失を防ぐためのヒント ライフスタイル、健康習慣、日常生活は健康全般、特に脳の健康に大きな影響を与えます。年齢に関係なく, 認知スキルを向上させ、記憶喪失を防ぐための多くの方法があります. 健康的な加齢と身体的活力に貢献するのと同じプラクティスは、健康的な記憶にも貢献します. 1.定期的に運動する 運動はニューロンの発達を促進する 糖尿病や心血管疾患などの記憶喪失に関連する障害のリスクを軽減. 運動はストレスを管理するのが簡単です そして不安や鬱病を和らげ、それが今度は健康な脳を維持するのに役立ちます。. 社会生活をする 家族や友人と連絡を取り合う人は、記憶障害のリスクが少なくなります。...
人々がストレスなく使う6つの戦略
あなたが混沌とした就業日に起因するストレスを処理しようとしている間、確かにそれは何度もあなたに起こりましたが、絶対の静けさに対処する誰かが常に近くにいるのです. 確かにあなたは何人かの人々がすべてに直面し、平静を保つために何をするのか疑問に思いました。彼らは超人的ではない、彼らは単に彼らが彼らのストレスレベルをコントロール下に保つことを可能にするような特定の習慣を実践しています. はじめに、人々は落ち着いて自分のストレスを管理する方法のリストを作成し、有害なメカニズムに取って代わるための健康的な戦略を探します。次に見つけるでしょう リラックスした人々が日常生活に取り入れる6つの戦略： 1.あなたの軸を見つけることに集中する. 瞑想と意識は、数多くの健康上の利益をもたらすことが証明されています。おそらく彼らが持っている最も印象的な効果はそれらを実践する人々のストレスを軽減することです. ストレス解消されたままでいる人々は、静止を通して彼らの軸を見つけます, 瞑想、リラックス、呼吸に集中すること、そして祈ることさえ. 適切に眠る. 非常に穏やかな人々は彼らのストレスを軽減するために必要な時間を眠ります. 推奨されている7〜8時間睡眠をとらないと、ストレス管理や体の健康に深刻な影響を与える可能性があります。, アメリカ睡眠医学アカデミーによって発表された研究によって証明されるように。仮眠してもコルチゾールレベルが下がり、生産性と創造性が高まります. 3.感謝の意を表す. 感謝の気持ちを表すことはあなたが気分を良くし、またストレスの調節ホルモンに直接影響を与えますｓ。研究者ロバートエモンズ博士によると、私たちの幸福に貢献する感謝から派生したいくつかの利点があります。何世紀にもわたって、哲学者たちは感謝を自分自身と他人のために人生をより良くする美徳と呼びました。彼の調査で、エモンズ博士はそれを証明した 感謝は、心理的、肉体的、そして社会的の3つの分野で利益をもたらします。. 4.彼らはしばしば社交的. 落ち着いた人々が不安を感じ始めると、彼らは彼らが気分を良くするのを助けることができる誰かに目を向けます. あなたの友人や愛する人と時間を過ごすことはあなたのストレスを軽減し、あなたの否定的な経験の影響を減らすことができます. さらに、ランカスター大学の調査によると、同僚や同僚と友達を作ることで、仕事で落ち着いた気分になることができます。. 5.それらは切断されています....
あなたの側にストレスをかけるための6つの簡単な鍵
最も不利な条件では、私たちが先に進むことができるとき、それはそれが信じられている方法であり、多くの人がそれを確認します。重荷、問題、矛盾、疲労、不運などを見ただけの人もいますが、なかでも興奮しながらも素晴らしい挑戦をしてくれる人もいます. あなたが冒険と学ぶ方法の代わりに暗い道と未知の領域を見る人々のうちの1人であるならば、あなたは人生のすばらしい経験にストレスを変えるために以下のヒントをよく見てみるべきです. ストレス（さまざまな病気、心臓病、不安、うつ病、疲労など）を持っているネガティブと戦うことができるようにするための解決策は、少なくとも一部であることができるということです “良い面” そして私たちがこの社会の惨劇にどのように直面しなければならないかを知ること。カナダのトロント市のMount Sinai病院の精神科医、Robert Maunder博士によると, “ストレスの欠如は退屈です、それは少し持っていることをお勧めします”. 極端なものから別のものへ行くことなく、真実はそれです “それに直面する良い方法があります”. 当時の強烈で持続的なストレスは健康に有害なので、何らかの方法でこれらのレベルを下げることをお勧めします. ¿どうですか？それを挑戦、目標、将来私たちがより良くなることを可能にする障害として直面する. 6つの鍵 “利用する” ストレス ちょっと奇妙に聞こえるかもしれませんが、あなたが状況を利用してストレスを私たちの生活のために前向きな経験にすることができるならば。それを果たすことができるようにするには、次のヒントに従ってください. 1心配が少なく、解決策を見つけることについて考える：リラクゼーションとストレス解消のための実用的なガイドの共著者であるMattew McKayによると、心配は私たちが苦痛な結果または壊滅的な結果を想像する過程です。これは、あまり効果的ではない計画や戦略がないためです。あなたを圧倒したり麻痺させたりする問題を解決するために（たとえそれらが潜在的であるとしても）解決策を見つけることに集中する. おもしろい演習は、欠点を明確に定義して、 “雨”...
失業に直面する6つの鍵
経済危機は、彼らを求める人々にとって挑戦的なシナリオをもたらします。 雇用, 比較的年齢の高い被験者など、特定のグループでもより明白になるの 失業 それは時間と予算を分配し、決定し、日常生活をする新しい方法を意味します。そうである人は一般的です 失業者 彼らはストレス、苦痛、不安、不満、悲しみを経験し、そして場合によっては彼らは憂鬱な危機を提示するかもしれません。この問題の状況を社内のリソースにアピールし、異なることをして強化を促す機会として活用することが、現在多くの人々が就業生活の中で探しているパスです。しかし, ¿やる気、期待、失業期間の関係の背景にあるもの?, ¿そしてそれを克服するのに役立つもの? 多くのケースが言う 最近の研究によると、失業期間は成功の見込みと行動を関連づける人々にとっては短縮される傾向があります。穏やかな確信を持って雇用を見つけ、自分たちができることに集中し、できない人たちの間では、10か月以上離れているのが観察されています。. 弾力性 ポジティブ心理学から、回復力は悪条件に適応し、それらから学び、そしてそれらを克服する能力として理解されています。回復力は社会的、心理的、そして生物学的要因に左右される。それは状況に介入する私達の可能性についての私達の信念に直接リンクされている自尊心に基づいています. 一般的に我々はそれを知覚しませんが、我々は異なる目的でこの内燃機関に毎日訴えます。そして私たちは、現実から逸脱することなく、自分の経験をもっと便利に考えることに慣れることができます。. ¿他の面で以前に新しい仕事に就くのに役立つもの? 一般に、私達は指摘することができます： * 就職活動の適切な計画. ¿私たちは自分のプロファイルに合った情報にどれだけ早くアクセスできるでしょうか。それが仕事であろうとコースであろうと、コラボレーションできる人々や組織に近づくことを躊躇しないことが必要です。. *...
