福祉 - Сторінка 105
感情は私たちを創り出し、変容させるエネルギーです
感情は日々私たちの日を統括するスコアです. 時々、音楽は明るく活気があり激しいです、しかししばらくするとそれは悲しいそして失望に満ちたメロディーで私たちを包み込みます。私たちの現実を変えるのに必要なエネルギーを私たちに提供してくれるのは、私たちに栄養を与えるのは彼らのメモです。 私達に言う古いアラビアのことわざがあります： 「見た目がわからない人は説明もわからない」. それは普遍的な言語として感情の性質を放つので、偉大な知恵に満ちたフレーズ. あなたの感情はあなたの偉大な強さや暗闇の中であなたの存在を暗くするクリスタルにすることができます。あなたがそれらを知ってそれらを管理することを学ぶなら、あなたはあなたの現実のあなたの幸福の偉大な建築家になるでしょう. 多分あなたとあなたはすでにそれについて多くを読んでいます。しかし、今日 私たちはあなたに別の方法で感情を見るように勧めたいと思います。力の武器として、エネルギーとして あなた自身とあなたの現実の多くの側面を再定義するためにあなたが知りコントロールすることができること. 感情は私たちの現実を創り出す 社会心理学者Barbara Fredricksonが「一般心理学のレビュー」（2008）で発表した論文によれば、ポジティブな感情は、私たちに特定の満足感を与えることに加えて、学習メカニズムとして働く。つまり、次のような関係について話します。 より多くの蓄積された満足のいく感情、危機の時代に直面するためのより良い個人的資源. 私たちは人間なので、私たちみんな幸せになりたいです。このためには、時々、過去の恨みや憎しみや欲求不満から解放されるためには、内なる平和を持つのに十分であることを覚えておく必要があります。自由な心は笑顔をする余裕があることができる心です... 感情が私たちの現実を変えることができるならば、それは単純な魔法によるものではありません。私達が心に留めなければならない何かはそれです 感情は単なる内的状態ではなく、いくつかの要素の組み合わせです。 パワフル： 認知, つまり、私たちを取り巻くすべてのもの、私たちが見たもの、感じたこと、経験したことを処理する方法です。すべてが私たちにとって内的な意味を獲得します. 私たちの感情と私たちが反応する方法. それを理解するために、私たちはあなたに簡単な例を挙げるでしょう：あなたは誰かに恋をしていて、あなたは彼らに話すことをあえてしません。結局それは遅くなり、その人はあなたの人生から消え、少なくとも試みた機会を失います. あなたが感じる感情は悲しみです。なぜならあなたはその感情が前向きで激しい時に反応する方法を知らなかったからです。適切な行動は与えられず、あなたの現実は、もはや解決できないという条件によってぼやけています。. 高感度の人々の素晴らしい感情的な脳（PAS）高感度の人々の脳（PAS）とそうでない人々の脳の間にどのような違いがあるのか疑問に思ったことはありますか？私たちと一緒にそれを発見してください。もっと読む」...
感情は振り子のようなものです
感情は 振り子, 片側に力があるほど、反対側に力がかかります。. 私たちの思考や態度が極端になればなるほど、反対側に向かっていくらかの時点で与えられる勢いが強くなります。. 否定的なことのように、肯定的なことの両方で。たとえば、非常に良いことがあなたに起こると想像してください。突然、運の打撃があなたの人生に入り、あなたはあなたが想像もしなかった仕事を得ます、あなたの経済レベルは泡のように上がり、あなたははるかに満足のいく人生を余裕ができます. 誰もが幸せになるだろう、彼は祝うだろうが、もし それは陶酔感の極端に行きます、それは有害である場合もあります. たとえそれが前向きな出来事であっても、もしあなたがあなたの足を地面に置いていなければ、そして事態が悪くなった場合には倒れなさい、それはより強くなるでしょう. そのイベントの前のバランスの取れた考えは、 “私は私に人生を与えてくれた幸運のこのストロークのために幸運です、私は幸せで、私は私ができるすべてのものを楽しむつもりですが、それを知っています 彼らが来るようなものは行くことができます”. バランスは健康であり、またすべてがそれほど完璧でもなく、すべてもそれほど悪いわけでもありません。, 常に顔と十字架があります. あなたにとって重要な何かを失う落下は、あなたが置いた陶酔感、幻想、そして分娩と同等のものになるでしょう、極端があるなら、それを失うこと、悲しみも極端になるでしょう. あなたが恋に降りすぎると、それが終わるとあなたもまた苦しむことになります。それを失った後、転倒はうつ病に陥ることができるようになるので、最も重要なことで、愛する人を人生の中心に変えるために、そして自分自身を最大限に活用するためにあまりに多くの手段を放棄すること。. ¿なぜあなたはそんなに落ちることができますか？欲しいものが手に入ると、それを測定することができず、完全に降伏するという極端に落ちたからです。. 感情は振り子のようなものです、それが側に多くの力を取るとき、それはそのような傾斜をとります、そしてそれは反対側に向かって強い衝動を取ります. あなたが何かを強く切望しているならば、あなたが不屈の夢想家になるという点まで、そしてあなたが成功しないならば、欲求不満は計り知れないでしょう。あなたは常に悪い状態の時と同じように、良い状態でもバランスを保つ必要があります。. 今度は反対の場合を想像してください。悪いことが起こって私たちは物事を否定的に誇張しています. すべてが恐ろしい、解決策も希望もない、と考える以上のことをしたら、もしあなたに前向きなことが起こるならば、それはあり得る...
名前のない感情
明白な理由もなく泣きたいという願望を感じ、ある瞬間に感じたことを取り戻したい、私たちには非常に一般的な生活があることを理解してください... 私たちは日々私たちの名前のない感情に囲まれています. 私たちの多くは、言葉で表現することができたがっているという名前のない感覚や感情を感じましたが、それは私たちにとって困難で複雑です。この質問は私たちがいる地理的な場所に大きく依存しますが. ティエラ・デル・フエゴのヤマナスインディアンのような複雑な感情を表現するための単語を作成する言語があります. 例えば、Mamihlapinatapaiは、2人の間の観察に起因しており、それぞれがお互いに望んでいる行動を始めることを期待していますが、どちらも開始することを奨励されていません. 驚くべきことに、この不確実性の状況は、名前なしでこれらの感情の少なくともいくつかを解決することを提案したアメリカのデザイナー兼編集者、ジョン・コーニングに大きな関心を引き起こしたようです。. 感情の無限の辞書 ある夜、John Koeningは啓示を受けました。言葉が関連付けられていない新しい感情が何千もあります。その時, Koeningは、名前なしでこれらすべての感情を集めた辞書を書くことにしました。, これらのすべての孤立した宗派の感情. Koeningはこの感情の集まりを "The Dark Sorrowsの辞書"と呼んでいます。. 無限の辞書。感情は絶えず生まれているので、感情は私たちの語彙の一部になるように名前をつけなければなりません。ここで、今日に至るまでにすでに名前が付けられている感情のいくつかを紹介します。. オピア 私たちは路上で、地下鉄で、浜辺で人々と出会い続け、数秒間私たちは彼らを見ています。私たちは壁の穴からのぞき見されているかのように感じ、深い脆弱性の感覚が私たちを侵略します。. 宗派の孤児であることをやめた無名の感情の1つは、 ○piaは、目の中の誰かを見ることの曖昧な強度を指し、現在または最近知られています. ゆーい あなたが最後に誰かを愛した時とあなたがどのように感じたかを覚えていてください：完全に、平和に、幸せに、完全に活気に満ちた。そして、あなたが思い出すたびに、あなたが心から願っているその気持ちがまたそれを感じるようになるのです。だから,...
抑制された感情は私たちの体に記録されています
私たちは心の中で何が起こるのか本当に知っていますか？私たちは自分自身を知っていますか？周囲の人々に悪影響を与えないように、私たちはどのようにして私たちの中で起こることをコントロールするのか知っていますか？私たちは本当に自分が何を感じているのか、そしてどのように感じているのかを本当に知っていますか? 私たちの抑圧された感情を知ることは、私たちの行動を知り理解するための私たちの最も強力な武器になるでしょう. 神経科学のおかげで、20世紀後半以来、神経回路と感情に関連した脳の機能を解決し発見し始めました。私たちの感情の仕方は、それがふさわしい重要性を帯びていました、感情はもはや単純な自動反応ではなく、人間の行動を研究することになると科学分野で関連性を持ち始めました. その瞬間、私たちの行動を導く感情が抑圧されるのを防ぐために、感情を識別し、理解し、管理する能力を社会に指導することを実際に始める必要があるという考えが強くなり始めました。. 「抑圧されたそれぞれの感情は、私たちのために決めている感情的なパターンを通して、私たちの行動にこっそりとその痕跡を残すでしょう」. -エルザ・パンセット- だからこそ私たちは抑圧された感情を知ることを非常に重要視しているのです。 自分自身を知っていて、それを管理し、私たちが感じていることに有利に働くために私たちの中で何が起こっているのかを識別する機会を与えてください. 抑圧された感情を理解することは私たちのアイデンティティを知ることです 私たちに何が起こるのかを知ることは自分を知ることです. 抑圧された感情は、私たちが聞きたくない、あるいは私たちが彼らに曖昧な重要性を与えたくないというものです。しかし、それらはより強い力を必要とするものであり、そして私たちの行動や私たちの考えを導いてしまうものです。. 「否定するものはあなたに提出する。正しく理解されれば、私たちに起こるすべてのことが私たちを自分自身に導いてくれます」. -カールG.ジョン- 私たちの感情を知ることで、なぜ私たちが何らかの方法で行動するのかを知る機会が与えられます。一人ひとりが自分の感情に応じて状況をフィルタリングします。それが、一人ひとりが異なる方法で行動する理由です。. 私たちの経験は私たちを特別でユニークな方法で世界を見ることに導きます. それぞれの状況は私たちの中に異なる感情を生み出します、そしてそれは私たち自身を知ることが私たちがどのように行動するかを理解するために私たちを導く理由です. 私たちが怒りのような感情を抑圧するとき、私たちが恐れによって運び去られるとき、私たちが悲しむことを許さないとき、復讐が止まったときや痛みが語っているとき彼らが私たちの行動を通して自分自身のために話すとき、それはそこにあるでしょう. スタンフォード大学が感情について行った研究によると、 自分の気持ちを抑える傾向がある個人は、はるかに大きな生理的活性化と反応しました 例えば不安や怒りを示したことを他の人に引き起こすような状況では....
前向きな感情は逆境に対する最良の武器です
私たちは子供たちに読書、書く、服を着せる、自転車に乗るなどを教える。しかし、あなたの感情はどうですか? 前向きな感情で教育することは幸福への鍵になることができます. 前向きな感情は、人々を逆境に対してより強くするのに役立ちます。逆境に直面しても、曲がるが壊れない人は、ストレスの多い状況でも前向きな感情を経験することができる. 多くの精神的健康問題には感情的な原因があり、誤解され、抑圧された感情は私たちの体と心を傷つけます。感情は常に「教育」されています。違いは、善悪を問わず自分自身を教育することができます。あるいは、意識的に影響を与えて、感情を理解し、変容させ、調整するのに役立ちます。. 一時停止し、最初の衝動に反応しない能力は、日常生活において極めて重要な学習となっています 感情を教育する 感情の教育は人生の教育です. 感情的知性は、私たち自身の感情や他人の感情を認識し、それらを適切に管理するための一連のスキルを持つことから成ります。. 数年前、感情教育は、特定の感情を抑制し、それらが公に表明されないようにすることを学ぶことから成っていました。しかし、幸いなことに 少しずつ私たちは感情的な知性を発見し始めています, それに値する重要性を与え、それは感情の適切な表現を含み、それらの抑圧を含まない. 将来の暴力レベルを減らして利他主義のレベルを高める理想的な方法は、初期の社会的および感情的な学習を含む. 子供が自分の気持ちや仲間の気持ちを理解することができれば、適切に対応する方法がわかります。 そして彼らの社会的スキルを向上させるための基礎として役立つでしょう：何時に何をすべきかを知るため. 社会性の問題と子供たちの統合はここで起こります、なぜなら彼は他の人がどのように感じるかを理解し、他の人が自分の気持ちを理解するからです。また、, 感情を表現する方法を知っていると、声のない子供にはならないでしょう, それは彼が脅かされているか脅かされていると感じるかどうか助けを求める子供です. 「小さな感情が私たちの生活の大尉であることを忘れないでください、そしてそれを理解することなく彼らに従います」 -ヴィンセントヴァンゴッホ- ポジティブな感情が私たちをどのように助けてくれるのか? ポジティブな感情は、受容的で柔軟で統合的な思考パターンの実行を容易にします, 新しい状況や行動の出現を支持する。この考え方が人類の歴史における偉大な発見と最も重要な業績に先行してきたことは非常に可能です。. Eシスティーナ礼拝堂、リンゴの木の下にいる怒っているニュートン、エジソン、マリーキュリーを描いている間にミケランジェロが怒っているのを想像するのは難しいです。 彼らの研究室で。それどころか、自分の仕事に夢中になった不可能な先験的な要素を組み合わせて、望みの目標に向かって自分の進捗を熟考し、彼らにとって意味のあるものを考えながら、可能性と選択肢を考えていると想像するのは簡単です。. この同じ行では、それが証明されています...
感情は私達が私達の必要性を満たすのを助けます
Maslowが彼のピラミッドで説明したように、すべての人々は異なるタイプのニーズを持っています。食料や保護といった基本的なニーズもあります。愛情や認識など、他の人が関連している. 感情は私たちが生き残るのに役立つので、私たちは私たちのニーズを満たすのを助けます。, 危険な状況と幸福を生み出す状況を区別するため。さらに、彼らは私たちに他人との関係やコミュニケーションを促したり動機づけたりします。. このように, 感情は私たちの不可分の旅行仲間です. 重要なのは、時々、私たちは昼夜を問わず一緒にいることにうんざりするということです。したがって、私たちはより良い屋内共存を得るためにそれらを管理することを学ぶ必要があります. 感情は私たちが生き残るために私たちのニーズを満たすのを助け、私たちが他人と関係を持つように励ます. 私たちは存在し、私たちは感情のおかげでコミュニケーションします 生き残るためには感情が必要です。その主な機能の1つは行動のために生理学的に私たちを準備することです. 多くの動物は、非常に効果的であることを特徴とする感情的行動を示します。つまり、私たちが即座に行動を起こすことを可能にする特定の感情があります。これはおそらく感情が私達が私達の必要性を満たすのを助ける最初の感覚です. たとえば、蛇が見えて恐怖を感じたとき, それが有毒かどうかを考える前に、私たちの体はすでに反応しています. この場合、それは私たちの心拍数を増加させるので、より多くの血液が筋肉に到達し、それらを動かして危険を回避することができます。このようにして、私たちが状況からすぐに離れる必要がある場合、私たちは考える時間を無駄にせずに生き残る可能性を高めます。. 感情は私たちがどのように刺激を知覚し解釈するかについての情報を他の人に伝えます, 内部と外部の両方。一般に、このコミュニケーションの大部分は、非言語コミュニケーションを通して行われます。この種のコミュニケーションは、口頭の言葉よりも速く、自然で直感的です。このように、私たちの意図ではありませんが、感情の伝達は他人に影響を及ぼします. 感情は私たちを導きます, それは彼らが私達にそれぞれの状況についての貴重な情報を与えるからです。彼らは、その経験が私たちに合っているかどうかを判断するのを助けます。このように, 私たちの感覚に応じて、私たちは経験を繰り返すかそれを避けたいと思うでしょう. したがって、感情は私たちが自分自身を定位し、重要なことに光を当てるのに役立つ内部コンパスのようなものです。したがって、感情は私たちのニーズを満たすのに役立ちます。. 感情は私達が私達の必要性を満たすのを助けます...
感情に性別はありません
私たちの多くは、「子供たちは泣かないで「または」あなたは女の子のように泣く「多分私達はタイプのコメントを受け取った "それらは子供からのものです。おてんばにならないで!「または」それらは女の子のためのものです。てんとう虫にならないで!「 子供たちが自然な方法で感情を表現できるようにするか? 女の子は自分の感情を表現するのにより熟練していますか? 男性と女性には感情を管理するための異なる能力がありますか? このトピックを中心に展開している多くの社会的声明、およびこれらの問題についての証拠を明らかにしようとする複数の研究があります。? そしてもしそうなら、その理由は何ですか? 禁じられた感情と性役割 私たちは生まれたので、私たちが私たちの世話をする人々との関係から私たちの感情を調整することを学ぶ. あなたの言葉、身振り、そして声はモデルとして役立ち、私たち自身と他人の中にある影響を識別する能力を促進します。同様に、私たちは自分の気持ちを表現し、他の人々との関係を築くことを学びます. 「Sのように子供たちから聞いたフレーズ彼は男だ「または」ヒステリックにならないで"、の明確な区別を反映する ジェンダーの役割、つまり、あなたが男の子か女の子かに応じて表現することが許される行動や感情の中で. 何が期待されているのか、社会的に望ましいのは何かについて話す. これは、若い頃から特定の行動を取り入れ、社会的に受け入れられていること、つまり外部から検証され愛されることを求められていることに合うように自分の性格を調整することを意味します。このように, それが彼らの感情を表現し、管理することになると強い文化的影響は男の子と女の子の間の感情的な学習の違いを引き起こします. 「感情は痛みを引き起こさない。感情の抵抗または抑制は痛みを引き起こします」. -フレデリックドッドソン- 感情は性別を理解していない ストーリー、ジョーク、ゲームまたはテレビ番組によって送信されたメッセージは、とりわけ、男の子と女の子の感情的な世界のさまざまな社交化に影響を与えます。例えば、女の子と一緒に使われる言葉は、より感情的な話題を扱って、より感情的になる傾向があります。母親と父親の両方が女の子とのより感情的な談話を使うことを裏付ける研究があります。同様に、学校での発達を通して、子供たちは表現力が低下する一方、女の子ではその逆が起こることが示されています. 女の子が自分の感情に参加し、それらを伝達するためのより多くの動機を持って成長する一方で、子供たちは感情的な学習に関して欠陥があります...
無駄な感情は罪悪感と心配
私たちの人生は罪悪感と心配に囲まれています, 私たちには何の利益ももたらさないが、私たちがするべきよりももっと重要性を与える2つの感情. 私たちは自分がしたことに対して罪悪感を感じる傾向があります。彼らが持っていた結果に満足していないと感じるもの。同時に、私たちは自分たちにできることを心配していますが、恐れや行動の欠如のせいでそれをしません。. 「そのせいは感情にではなく、同意にある」 -クレールヴォーの聖バーナード- しかし、あなたは本当にこれら二つの感情を重視することによってあなたが失うものを知っていますか？? 避けることができないことはわかっていますが、1位にすることを心配しなくてもどれだけ気にしないかを知っていることは、実際にそうであるようにそれらを見るのに役立ちます。. 無駄な感情があなたを動揺させます 罪悪感と心配の両方とも、その結果があなたを動かなくする2つの感情です。. 最初の, 罪悪感、あなたはあなたの現在の瞬間を失うことになります 自分が責められていることについて考え、すでに行われて解決策がないものについて考える時間を無駄にする. 一方、2番目の, 心配して動けなくなる, まだ到着していない未来について考える一方で、それはあなたを心配させます. 気分が悪くなったり心配したりしても、起こったことや今後起こることは変わりません。 しかし、なぜこれら2つの感情をそれほど重要にしているのでしょうか。私たちは彼らが何も貢献していないことを知っているので、たとえ私たちがそれらをそれほど重要にしたとしても? 私たちの周りのすべての人々はこれら二つの感情の周りに住んでいます. 憂鬱で悲観的な人々が自分のせいにしているのか、まだ行っていないのかを心配しているのは簡単です。. おそらく、あなたはこのグループ内の例外ではありません。だからこそ,...
