個人の成長と自助 - Сторінка 17
感情的に成熟した人になる方法
時間の経過は生活の経験において避けられない要素です。しかし、時間の経過はそれだけですべてをするわけではありませんが、それは各年齢で個人的な進化の仕事をするのはあなたです. ¿感情的に成熟した人になる方法?心理学 - オンラインで私たちはあなたに感情的な管理と回復力を通してあなたの人生を担当することを可能にする個人的なエンパワーメントのこの目的を達成するための鍵をあなたに与えます. ¿この目的を達成することがなぜ重要なのでしょうか。あなたは幸せになるでしょうそしてあなたはバックグラウンドで不要な苦しみの高線量を残します. あなたも興味があるかもしれません：あなたは貴重な人です索引 人として成熟する方法：4ステップ あなたの感情的および個人的な成熟を強化するためのリソース 心理的に成熟しているもの 人として成熟する方法：4ステップ 成熟の概念には多くの意味合いがありますが、一般的には 責任を取る そして私たちの人生の手綱。以下に、私たちはあなたに感情的に成熟した人になる方法を知るための最善のヒントを提供します.1.十分な意識を持って暮らす人が現実の浅い読みにとどまることができる表面的なライフスタイルを採用することから遠く、経験から結論を引き出すために存在のこの旅のサービスに心と心を置くことは賢明です。このようにして、あなたはあなたのプレゼントに学んだことを適用することができます。良心とともに生きるためには 今の存在を行使する. つまり、現在が人生で最も重要な時であるならば、あなたの注意はこの現実と一致することが賢明です。. ¿そして、どうやって今とつながることができますか？あなたがあなたの感覚を通して現在知覚している情報を通して。マインドフルネステクニックは大いに役立ちます. あなたの人生のために責任を取るこれはどんな大人でも彼の物語の主役として取らなければならない最も重要なステップの1つです。この段階で、他人の義務を委任したり、第三者を個人的な不満のせいにすることも可能です。成熟の行為はあなたがあなたの人生の主役であり、あなたの自由を通してあなたが結果を生み出す決定を下す能力を持っていることを理解することです。したがって、あなたが決断を下すときは、その効果も引き受けなければなりません。.3.各人間は個性的です重要なのは、それぞれの人間はそれ自身の人生の歴史、子供の頃と青春期の経験、その個人的資源、その価値を持っているということです。それゆえ、あなたの周りの人々の行動について価値の低い判断をするようにしてください。これらの人々はあなたとは異なるという理解の理解を実践してください。他者の現実を他者の現実として観察し、そこから学ぼう.によって 友情, あなたの人生を他の人々と共有する習慣を通して、あなたはこの感情的な豊かさを高めることができます。あなたの人生の中でより多くの個性主義がより重くなる時があるかもしれません、しかし、他の人とのあなたのつながりの中で、共通の善を考えるようにしてください.各感情の情報を聞く自己認識の可能性を通して、あなたはそれぞれの感情があなたに伝えなければならないというメッセージを聞くことができます。書くことを通してあなたはまたあなたの内省のレベルを上げることができます。あなたが否定的であると考える感情を検閲しないでください、実際には、それらは肯定的です。それらはあなたが彼らにもたらす効果に対して多少不快かもしれません、しかし、感情的な世界は人としてあなたを識別する人類によって定義されます. あなたの感情的および個人的な成熟を強化するためのリソース...
いつも時間厳守する方法
時間は私たちの生活の一部です。時間は、現在の生活の賜物によって示されるような幸福の経験であるだけでなく、現実的にそれを管理することが困難であること、または時間厳守によって生じる副次的影響に直面して起こる苦しみの源でもあります.¿いつも時間厳守する方法? ¿どのように予定された時間に、そしてその個人的または専門的な約束に適切なタイミングで着くか？ Psychology-Onlineでは、遅刻をやめ、この急ぎの急ぎがあなたにもたらすストレスを軽減するための鍵を提供します。. あなたはまた興味があるかもしれません：常に前向きな思考を持つ方法インデックス いつも時間厳守するには？責任を取る 遅刻の3つの原因 仕事で時間厳守する方法 時間厳守する5つのアイデア いつも時間厳守するには？責任を取る 一般的に、時間厳守者は、自分のコントロールを超えた理由で彼の遅れを正当化することによって、この行為の結果を引き受けるという自らの責任を回避します。たとえば、最後の瞬間の電話、交通渋滞、バス停の遅れなどです。このような場合は、自分の意思決定能力よりも外部要因に時間を管理する方法を重視し続ける限り、将来も同じように変化します。さらに、時間厳守は感情的な未熟さに関連しています. ¿いつも時間厳守する方法? この態度を第三者に害を及ぼすような影響を与える行動として観察することによって、あなたの責任を引き受けてください。たとえば、時間厳守の人が自分の友人や家族に定期的に待たせると、彼らは自分の時間をあまり理解していないというメッセージを送信しています（たとえ知らない場合でも）。.¿時間厳守の価値は何ですか?ですから、常に時間厳守するために、あなたとあなたの人生と他の人々とあなたの責任を引き受けてください。普段は 遅刻する, 彼の歴史を通して彼が他からフィードバックメッセージを受け取ったことは非常にありそうです。時間厳守があなたの生活の中で生み出した結果を詳細なリストにまとめてください。それを書くために静かな場所を選んで、正直に頭に浮かぶすべてのアイデアをリストしてください。その情報を視覚化すること、つまりこの現実を担当することをお勧めします。. 遅刻の3つの原因 時間厳守の繰り返される行動を説明することができるさまざまな理由があります. ¿そのような状況は何だろう?理想的な時間のビジョン週は無限に伸びることはできませんが、それらの一時的な状況はあなたに現実的にあなたの議題を決定することを強います。理想主義的なビジョンは、誰かがその利用可能なマージンでできるよりも多くのタスクで自分自身をコミットすることを可能にします.繰り返しの影響習慣は同様の計画に従う経験のまわりの関連する学習から成長します。その場合、時間厳守はまたこの特性が存在する瞬間の連鎖を追加します。しかし、あなたが新しい行動を学ぶことができるのと同じように、あなたは他のことを学ぶこともできます.現在のような技術的瞬間において、メッセージを通して遅延について対話者に知らせる可能性よりも前に、時間厳守性が否定的に強化される可能性もあります。.待たなくてもいい時には、社会計画の時間厳守はその場所に到達したいという願望にも関連しており、その人はすでに待っています。つまり、彼は自分が生み出す不快感を避けることを好みます。 その待ち受け それはその役割を採用する習慣の欠如のためにあなたの快適ゾーンからあなたを連れ出します. 仕事で時間厳守する方法...
人生で勇敢になる方法
勇気の強さは世界を動かします。あなたの人生において、あなたが恐れを克服したとき、あなたは英雄的な行為を実行しました、あなたはあなたをマークした状況のページを通過したか、あなたはゴールのためにあなたの全力で戦った。本当の勇気は映画にはないが、本物の映画に主演する. ¿人生で勇敢になる方法? あなたの落胆が挑戦を達成するというあなたの願望以上のものであるかもしれないと感じるとき、おそらくあなたは自分自身にこれを尋ねました。心理学 - オンラインで私たちはあなたに与える この態度を発展させる鍵 夢の最大のものを征服するために人生の前に：パーソナライズされた幸せ. あなたはまた興味があるかもしれません：生活の中でより生産的になる方法 人生で勇敢になるためのヒント 勇気があるというあなたの恐れを特定しなさい 勇気を称える方法 人生で勇敢になるためのヒント 勇敢であるということは、恐れを持っているのではなく、不確実性があなたを与えているという恐れと共存する能力を持っているという意味ではありません。ですから、間違っているという恐れにもかかわらず行動してください。普遍的な恐れによって条件づけられた生活をやめる：失敗の恐れ、彼らが言うことについての苦悩、またはばかげたことの恐れ. あなたはどこに焦点を当てるかを決めます： あなたの目標や恐れの中で。最初の選択肢に集中するようにしてください.サポートと強化を求める. あなたが逆境を克服するための回復力のある資源を持っているとき、あなたの精神力は高まります。個人的な宝物の目録を作ります。つまり、セキュリティを確保できるものすべてを使ってブレインストームを作成します。.¿そしてすべてがうまくいけば? 心配の論理的な恐れを経験する人の心は失敗する可能性があるすべてまたは否定的な方法で起こることができるそれらの要素に焦点を合わせます. ¿なぜあなたは反対の選択肢を考慮しないのですか？間違いなく、すべてうまくいくことができます。たとえ何かがあなたの期待に完全に合わないとしても、あなたがそれを試した方がいいでしょう。.あなたの気持ちを表現する. 私たちの最大の臆病行為は、私たちが常にそれについて何かをする時間があると仮定することによって私たちの感情を隠すことです。あなたが勇気を持ち始めたいのなら、私はあなたを愛していると言い、あなたの考えを共有し、そしてあなた自身の見解を公開するためにもっと自由を増し始めなさい. ¿そしてこれはどのようにして達成されるのでしょうか。研修を通じて.小さいことから始めましょう....
あなたがすることにおいてより生産的で効率的になる方法
確かに、それは最後の日に少なくとも一度あなたに起こったでしょう。あなたはあなたの愛する人がFacebookで行った最新情報を読んで自分自身を楽しませ、テレビをつけそしてあなたの大好きなシリーズを見るためにソファの上に座る “ちょっとだけ”, あなたはWhatsAppに入り、あなたは最近あなたの友人に起こったことすべてを最新の状態にし、そしてあなたがそれが午後にはすでに4人であることを知りたいとき、あなたはまだ仕事や勉強の時間があります。より生産的な人になることは、私たちの習慣を変えれば私たち全員が達成できる目標です。に あなたがすることにおいてより生産的で効率的である, このPsychologyOnlineの記事で説明しているヒントに従うことができます。しかし、最も重要なものを説明する前に、私たちは自分たちの時間の毎秒を利用する人々がどのようになっているかを発見するでしょう。. あなたはまた興味があるかもしれません：生活の中でより生産的になる方法 生産的な人々がより効率的になる習慣 より生産的で効率的になるためのヒント 生産的な人々の最も重要な態度の1つは 気晴らしを拒絶する. インターネットをブラウズし、私達の電子メールと私達の携帯電話をチェックするのに時間を無駄にすると、私たちが本当にやりたい活動に専念できる数分または数時間を盗むことができます。.“私たちはインターネットに捧げる1日あたりの時間の制限を設定しようと試みることができ、その日の何時が私たちにとって望ましいかを確立します。夜間にもっと接続したい場合は、電子メールとソーシャルネットワークをチェックし、夜間はもっと時間を費やすことになるという自己指示を午前中に30分残しておくことができます。一日中何人かの人々が私達に連絡する場合、それは主張することが重要であり、私達はその瞬間に話すことはできず夜に私達は答えるか話すでしょう”, ベニートは私達を推薦します.それはまた重要です 整理する, そして、これを達成するための方法の1つは、議題に私たちの義務を書き留め、私たちの活動に優先順位をつけることです。ベニートは私達にそれを言う “私たちが目的のために働くとき、仕事の日を計画し、私たちが多くの仕事をしているときに私たちを圧倒しないようにすることは非常に重要です。したがって、議題はその日の最も重要なタスクを正しく視覚化するのに役立ちます。私がいつも説明しているように、目標を設定し、それをより小さな目標に分割することが重要です。 1日に1つの目的だけを実行するのが常に良いですが、それはうまくいっています。”.それはまた不可欠です 私たちの健康を心配する. “あなたは週に3回運動しなければなりません。運動するとき、私たちは私たちを幸せにするエンドルフィンを放出します。自分の仕事とエクササイズのセッションを組み合わせると、肉体的にも精神的にもより完全なものになります。私たちの自尊心と私たち自身の概念が向上します。”, ベニートを覚えて.“と思います 社会的関係...
より謙虚でシンプルになる方法
私たちは、他人との個人的な関係を改善するだけでなく、自分自身についてより良く感じるためにいるという自分のあり方を教育することができます。私たちの生活の質は、特に人間の性質を完璧にする美徳としての単純さのおかげで向上します。それどころか、誇り、虚栄心、そして誇りは、社会的関係に絡み合いと結び目を生み出します。あなたが人生を単純化する芸術を実践に入れ始めたいなら、あなた自身から始めてください. ¿より謙虚でシンプルになる方法? あなたがあなたの人生を単純化したいならば、あなた自身から始めてください。心理学 - オンラインで私たちは幸せになるためにとても建設的であるこの心理的および人道的な目標を達成するためにあなたを導きます. また、に興味がある可能性があります。 より謙虚でシンプルになるための4つの原則 あなたがもっと謙虚でシンプルであることを学びたいのなら、私たちはあなたがあなたのプリズムを変えて、あなた自身がこれらの4つの原則によって支配されるようにすることを試みることを勧めます. 人の価値は彼らの職業によって測られるのではありませんつまり、専門家の資格や職業上の準備によって、ある仕事が他の仕事よりも重要であるとは判断されません。謙虚で単純な人は人です 他の人をステレオタイプから扱いません 特定の作品のイメージを中心に生成.社会的には、これらの職業を遂行する人々により高い社会的地位を付与するように思われる仕事があります。しかし、現実と才能のこの還元主義的解釈を避けることは便利です。すべての仕事は重要です、そして、すべての人々は彼ら自身の贈り物を持っています.人の価値は彼らの所持品や物質的な商品によって測定されませんこの不平等な富の分配は社会自体に悪影響を及ぼす。親密で謙虚な人とは、より多くを持っている人にはそれほど重要ではないが、会話や個人的なつながり、この問題を超えた親和性や側面に焦点を当てている人です。.平等の関係、これらは本当に健康的で前向きな関係ですあなたは誰にも劣らず、誰よりも少なくありません。あなたは特別であり、あなたは多くの瞬間にこのように感じます。しかし、あなたの周りの人々も他の機会にそのように感じます。したがって、平等のこの観点から、他人に対して優越または劣等の役割にあなた自身を位置づけるようにあなたを導くどんな態度でも直すことを試みなさい. 私たちは人間であり、間違いを犯すことができます. 最も重要なことは単純な人の典型ではないこれらの過ちを修正することです.重要なのはあなたの真実だけではありませんあなたはいつも正しいというわけではありません. 対人関係に影響を与えるあらゆる事象において、2つの異なる観点があります。あなたはあなた自身のビジョンに縛られるべきではありません。この事実を超えて、単純な人々は、超越論的な問題に関する基準の違いが誇りのためにその友情の破綻を招く可能性があるときに決定要因が常に正しいとは限らないことを知っています.¿もっと謙虚で単純になるには？一人ひとりの長所を大切にしようとしています。心理学 - オンラインで私たちはあなたに提供しています あなたが謙虚であるかどうかを知るためのテスト. 謙虚でシンプルな人になるための5つのヒント あなたの間違いを成熟とともに認めなさい. あなたが自分の行動の結果に対して真に責任を負うことができれば、あなたはこの単純であるという目標を達成することに非常に近づくでしょう。第三者に何らかの間接的な影響を与えているエラーの認識を自由に表現しています。そのため、エラーを修復する意欲を示してください。それはあなた自身がそれを非難することではありませんが、あなたがその状況を心配していてそれを大事にしたいことを誠実に示すことです。便利だと思うときは「ごめんなさい」というメッセージを誠意をもって表現する.謙虚でシンプルな人々から学ぶ....
毎日幸せになる方法
幸せはあなた次第. あなた以外のだれも、あなたの夢をかなえるため、幸せに生きるため、そして人として成長するために働くことができません。このため、自分の態度を変え、よりリラックスした楽観的な生活をすること、そして何よりも中心にいることに賭けることが重要です。変化は自分自身で始まり、あなたが他人や世界に善を尽くしたいのなら、あなたは元気でなければなりません。オンライン心理学では私たちはあなたを発見しようとしています 毎日幸せになる方法 あなたが日々あなたの日々を改善し最大の満腹感を感じるのを助けるだろうあなたにいくつかの助言とアドバイスを与えること. また、に興味がある可能性があります。どのように毎日良い人になるために 毎日幸せになるための5つのヒント あなたが毎日幸せになる方法を学びたいのなら、このことを心に留めておかなければなりません。 あなた次第です. 多くの場合、私たちはボールを投げ捨てて他の理由で私たちの不幸を言い訳します。しかし、真実はすべてがあなたとあなたが持っている方法にかかっているということです あなたの感情を伝える. それらを管理することを学ぶことは穏やかで前向きな方法で生きることができるために不可欠です. しかし、また、ここで私たちはあなたにあげるつもりです 毎日幸せになるための5つのヒント そしてそれはあなたがこの態度の変化をとても前向きで有益にするのを助けることができます. ¡ここであなたはそれらを持っています! プレゼントを生きるもしあなたがもっと幸せになることを学びたいのであれば、それが重要です。 「今ここ」に焦点を当てる. 私たちは許すことができなかったという過去の側面に夢中になることがよくあります。しかし ¿あなたの現在の生活はどうですか？日々のことを考えて、あなたが今日そして明日幸せになるために何をするかはあなたの人生に気分を良くし満足させるのに不可欠です。.幸せはあなたの中にあり、外側にはありませんあなたが望むことがあなたの人生の舵を取り戻すことであるならば、これはあなたが考慮に入れなければならないもう一つの本質的な概念です。他の人があなたを幸せにしなければならない人（あなたのパートナー、あなたの友人、あなたの仕事など）であると考えることは非常によくある間違いであり、あなたはこれから解決しなければならないということです。あなたは独立して幸せでなければなりません、そして、他の人はあなたの源ではなく、あなたの幸せを補完する必要があります. 良い面を探すそれが良いか悪いかにかかわらず、あなたが...
もっと発信する方法
一 外向的な人 それはのような一連の特性を持っています 社交性、楽観主義、そして主張力. 外向的であることは、一定の安定性を維持する人格特性です。確かに、人格特性の中には個人のニーズや環境のニーズに合わせて変更したり適応させたりできるものがあります。.あなた自身の決定によって引き起こされる変化があります。人間として、あなたは自分が今どのようになっているかによって自分自身を知ることができるだけでなく、あなたがどうなりたいかによっても自分自身を知ることができます。例えば、人は自分自身の生活や他人との関係を改善することを考えているので、もっと外向的になりたいという決断を下すことができます。心理学オンラインのこの記事では、私達はあなたを説明します もっと発信する方法. あなたはまた、に興味があるかもしれません：もっと忍耐力を持つ方法 どうやってより発信的で社交的になるには？ - 7つの実用的なヒント あなたの快適ゾーンをもっと社交的にする より発信するための5つの質問 どうやってより発信的で社交的になるには？ - 7つの実用的なヒント 外向性は容易に関連しているものです。以下に、より発信的で社交的な態度をとるための7つのアイデアを示します。簡単な目的それは違う人になることではなく 自分の長所と資質を合わせて自分自身を 外向的になりたいという願望と共に。このため、不可能な課題ではなく達成可能な目標または目的を設定することをお勧めします。これらの小さなステップから、最も急激な変化によって生じる不快感を避けながら、徐々に目的の方向に進む.2.違うことをするあなたの日常生活や行動が予想外に予測不可能な日常生活を視覚化するという点で予測できないと感じるなら、あなたは自分の決断によって動機づけられた変化を生み出すために主導権を握ることができます。つまり、新しい経験を創造するためには 新しい状況を誘う. だれも彼の人生のあらゆる面に影響を与えることができない、チャンスもあります。しかし、より発信するためには、あなたに依存している問題にあなたの注意を集中することが賢明です。たとえば、新しいアクティビティを開始します.3.会話に参加するリスナーの役割は非常に重要ですが、会話の中で主導的な役割を果たさない方法になると、ときには非常に快適になることもあります。見せる...
自己要求の少ないトリックやヒントを減らす方法
自分自身で要求していることは、特に私たちが耐えることができる以上のものを求めるとき、非常に否定的になる可能性があります。 欲求不満、ストレスと疲労. 誰もスーパーヒーローではないので、私たちには不可能なマイルストーンを達成するふりをすることはできません。しかし、正確には、あなた自身の限界を受け入れることは、特に非常に要求の厳しい人々において、想定するのが最も難しい局面の1つです、この理由で、心理学 - オンラインのこの記事であなたが知っているので 自己要求を少なくする方法 簡単かつ迅速な方法で. あなたはまた興味があるかもしれません：あまり内向的にならないためのヒント 自己要求が少ないことはあなた次第です 自己要求的に働くための演習 自己要求と自尊心は関連している 自己要求が少なくなることはあなた次第です 自己要求を少なくするために必要なことは1つだけです。 いくつかの変更をしても構わないと思っている あなたの日常生活の中でもあなたの心の中でも。あなたはこの状況があなた自身にもっぱら依存していることを知っていることが重要です、そしてあなたがそれを正しくやればあなたはもっとリラックスした楽観的な方法で生きることができるでしょう. 次に、私たちはあなたがあなた自身と自己要求的ではなくなり、より良い生活を始めるために役立ついくつかの秘訣をあなたに与えるつもりです。 あなたの目標を分析する： まず第一に、あなたは自分が達成したい目標は何か、そして完全に誠実に仕事をしていることを自分自身に尋ねるべきです。私たちは責任、友情を持ち、楽しむ必要がある、休むなどの人々です。そのため、私たちがマークした目標が実際に許容できるものであるかどうかを評価することが不可欠です。. あなたの業績を認めましょう： 自己要求的な人々の間では、あなたが何かのために戦ってそれを手に入れたとき、結局その栄光の瞬間に気づかず、そしてすぐに、あなたは到達するための別の挑戦を迎えます。エラー自分で休憩を取って、達成したことを味わうこと、そして新しい目標を設定したとしても、数日から数週間で考え始めることが重要です。瞬間を味わって、あなたのために喜びなさい。...
