個人の成長と自助 - Сторінка 22
より強くなるように心を訓練する方法
タイトルに入れると "より強くなるように心を訓練する方法「私は肉体的に強くなることを意味するのではなく、感情的に強くすることを意味します。より感情的な強さ、それは挑戦のように思えるが、意志力と忍耐力であなたがすることができると私があなたに言うとき私を信じなさい.そして、脳が私たちの体の筋肉のようにトレーニングを必要としていることがわかりました。あなたがそれを身体的な運動で訓練するならば、筋肉はより強くそしてより抵抗力があるようになるでしょう、なぜならあなたがそれを精神的な運動で訓練するならそれはまたより強くそしてより感情的に抵抗するようになるからです。. ¿あなたはそれを達成するためのいくつかの方法を知りたいです? あなたはまた興味があるかもしれません：そんなに敏感であることをやめて強くする方法 思考コマンド ポジティブだと思う 強い心を持つための戦略 思考コマンド 思考はあなたを内部的に多かれ少なかれ強くするでしょう 正または負のパスをマークします そういうわけであなたが継続するように、前向きな考えで心を訓練することはとても重要です。あなたが人と話をして会話を始めることができるとき、あなたは思考が感情を送ったり変えたりするように、その人がその言葉に対して弱さまたは内なる強さおよび人生に対する態度を持っているかどうかを素早く見ることができます. ポジティブだと思う 否定的で悲しい考えがあると、感情は弱くなり、人は弱くなります。 思考は前向きでやる気があります 人は強い感情を持ち、彼の心は人生が示している可能性のある逆境と戦うことがはるかに可能になるでしょう.思考は人生に不可欠であり、あなたが悲観的であれば人生における困難は深淵として見られ、感じられるでしょうが、あなたが前向きな感情で心を持っているならば、同じ困難は機会として見ることができます. 強い心を持つための戦略 あなたの心が強くなるためにはそれは前向きでなければならず、そしてそれはあなたがそれを訓練しなければならないでしょう、そしてそれがあなたの周りの世界で成功の可能性が高いことに加えて。注意してください。前向きな言葉で現在を生きる.すべてが完璧というわけではなく、人も人生もない。あなたはそれを受け入れて進む必要があります.毎日何か新しいことを学び、ポジティブな人たちの間であなたの時間を分けます.感謝して瞬間を楽しんでください. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 より強くなるように心を訓練する方法,...
不適合に直面する方法
残念ながら、自分の不適合を自分の人生に伝えるだけの人と出会うのは一般的なことです。思考の同じ原動力に陥らないでください、日々自分自身を改善するために何もしないそれらの不幸な人々の一人にならないでください。それには多くの理由が考えられます。 自分の人生に不幸になる, しかし、あなたは一度だけ住んでいて、まるでそれが最後であるかのように毎秒を利用しなければならないことを忘れないでください。これらのヒントを実践し、より楽観的になることを学びましょう。何かがうまくいかなくなるたびにあなたはブロックされていると感じるのを避けるでしょう. また、に興味がある可能性があります。絶望を和らげる方法 幸せになるためにプレゼントを生きる 不適合と闘うための目標を設定する あなたが持っているものを評価する 態度が重要 幸せになるためにプレゼントを生きる あなたが最初にすべきことは、現在を生きること 過去の過ちを考えずに, 誤解しないようにそれらから学んだことは便利ですが。昔に何が起こったのか、もう変えることはできないということを考える代わりに、あなたが現在達成していることとこれから来ることを大切にしてください。あなたの現在の現実を大事にして、あなたは何がなかったのか、なぜそれが到着しないのかについて苦情に専念する時間がないでしょう。. 不適合と闘うための目標を設定する 達成可能な目標を設定する. これは通常、人間の主な問題の1つであり、提案されている目的を達成することが不可能であることに関連しています。しかし、そうすることができないこととは必ずしも関係しない。ほとんどの場合、目的は正しく定式化されていません。誤解しないように、目標を具体的（具体的）で測定可能なものにし、定義された時間内にそれを実現できるようにしてください。. あなたが持っているものを評価する 自分の持っているものを大切にすることを学びましょう。なぜなら、あなたは本当に大切なことをほとんど大切にしておらず、意味のないことに物事にもっと価値を与えているからです。それで、あなたの人生において何が重要で本質的であるか、そしてあなたがそれを持っていなければ何が起こるかについて考えてください。私たちはそれを失うと自分の持っているものに気づくことがあります.やってみる 不適合はインセンティブです 変化のためには、この感情は否定的である必要はありません、それは懸念を引き起こす可能性があるからです。したがって、あなたが何かに満足していないときはいつも意見の相違にとどまらず、自分自身を向上させるために活用してください。これはあなたに探求する活力を与え、疑問を呈し、変化したいのです。. 態度が重要...
自分を見つける方法
¿最近あなたは少し迷った? ¿あなたが導く人生はあなたを好きに終わらせていないと思いますか？しばらくしてから義務を履行させた後、あなたは「北」を失い、どこへ向かっているのかよくわからないのかもしれません。この時点では、機械を止めて瞑想、熟考、そして落ち着いた時間を過ごすことが重要です。あなたの幸福があなたの人生の最優先事項であることを忘れないでください、そして、それ故に、あなたが現在の服用を中止することとあなたがあなた自身に集中することが不可欠です。このため、オンライン心理学では、私たちはあなたがあなたの質問に答えるのを助けます」¿どうやって自分を見つけるの？」 だからあなたはあなたの人生の舵を取り戻すことができます. あなたも興味があるかもしれません：私と私の関係を癒す方法 自分を見つけて自尊心を得る方法：最良のヒント 自分を見つける方法を知りたい場合は、しばらく立ち止まって自分自身について考えることが重要です。私たちは、人生の狂乱が重要なことに集中することを妨げることを何度も知っています。しかし、あなたがこの記事に来たのであれば、深く、それほどうまくいかない何かがあることを知っているからです。. ¿そしてそれを改善するためにあなたは何ができるでしょうか？?まず最初にやめることです。それほど多くの時間とエネルギーを人生の些細なことに費やすことをやめて、あなたに何が起こっているのかを分析し始めてください。あなたが自分自身を見つけたいのなら、それはあなたが今、あなたの中に住んでいる人はまったくそれを認識していないと感じるからです。そして今こそ 本物のエッセンスで再接続 そしてまたあなたに. ここで私たちはあなたにいくつかをあげます 良いアドバイス それはあなたが再びあなたの方法を見つけてあなたの本物の "私"を回復するのを助けるでしょう. あなたの目標を定義する これはあなたの進路を回復して自分自身をリダイレクトするためにあなたがしなければならない最初の事です. ¿あなたは人生から何を望みますか?, ¿どこに行きたいですか？これらはあなたがし始めなければならない基本的な質問です、それで、あなたが取っていかなければならない方向が何であるかについて知ってください。未来を見過ごしすぎたり、現在を生きることに集中したりすることで、道に迷うことがよくありますが、私たちの目標が何であるかを見失ってはいけません。. あなた自身の意見を作成するあなたが自分自身に耳を傾ける時間さえ与えられていないので、今あなたはあなたが誰であるかを正確に知らないことも可能です。. ¿あなたはあなたの周りで何が起こっているのだと思いますか？自分の視点を見つけるためには、自分自身に知らせること、異なる視点を探すこと、そしてそれらを分析した後にあなた自身の結論を引き出すことが重要です。批判的思考に専念する時間はあなたの性格を定義し、あなたが誰であるかを知ることができるために不可欠です. 好きなもので時間を過ごす...
世界であなたの場所を見つける方法
裸眼ではそれほど単純ではないことがあります。 世界の中の場所, それは、あなたがあなたがなりたいと思う時点にいること、あなたが他の誰かのためにあなたの状況を変えないという確実性を持って生きることであるということを知っていることです。しかし、正しい道を探すときに、場違いになっている、つまり満足していないということが時々感じられたかもしれません。. ¿どうやって発見できますか あなたの職業は何ですか? あなたはまた興味があるかもしれません：あなたの道と職業を見つける方法 世界のあなたの場所 まず、時間を与えます。しかし、年を不満の立場に陥らせないでください。に気づく人がいる 満期 彼らは彼らを幸せにしないようなことをして何年もの間失われてきた。幸いなことに、やり直すには遅すぎることはないので、解決しないでください.その一方で、あなたはあなたを委任することはできません 第三者の手によって幸せになるための責任. 予想外の奇跡が単調さから抜け出すことを期待するかのように振舞う人もいます。例えば、青い王子が彼らの現在を変えるのを待って生きている女の子がいます。あなたはあなたの人生の原動力です。ですから、あなたがどこにいたいのか、どこに歩きたいのか、そしてこの冒険であなたに同行したいと思う人々を決めるのはあなたの手の中です。.あなたの場所を見つけるためにあなたは偏見を追放しなければなりません、そしてまたあなた自身の家族と他の人が考えるかもしれないものの前に自治権を持っていなければなりません。最も重要なことはあなたがあなた自身を信じていることです、それゆえ、私は知っています 正直なところ そして 本物の. 世界で自分の居場所を見つけるためには、あなたの現在の生活があなたの望みのある夢のある生活とほとんど関係がない場合に備えて、あなたは多くの変更を加える必要があるかもしれません。人生は魅力的な冒険であり、この検索はどんな経験にも意味をなすものです。. この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。. に似た記事をもっと読みたい場合 世界であなたの場所を見つける方法, 私達は私達の個人的成長と自助のカテゴリーに入ることを勧めます....
あなたのやり方や職業を見つける方法
方法を見つける 自分のことは簡単なことではないので、自分の人生のどこに行きたいのかを知るために最初に自分自身を見つける必要がある人々がいます。人生を通して私たちはどこにいるべきかよくわからないという混乱の段階がありますが、私たちの心はそれ以上に賢明であり、それはあなたが正確に欲しいものを知るためにあなたに耳を傾けることにのみ依存します 身を乗り出す そしてどこに移動したいですか. あなたも興味があるかもしれません：世界であなたの場所を見つける方法 あなたがしたいことを見てください 喜びと満足 振り返って あなたの興味を識別しなさい 結論 あなたがしたいことを見てください あなたはそれがあなたを満たすものなのかを考え、理解するべきです, ¿あなたはいつその時が過ぎ去ったと感じますか？? ¿その時あなたは何をしていますか？あなたがしていることが完全にいっぱいになるとき、あなたは時間がどのように歪められているか、そしてあなたがあなたがしていることとどのように団結するかに気付くでしょう.その中で 感傷 あなたは、あなたがしたいことに向かって、あなたが最も快適に感じることに注意を向けなければなりません。まったく好きではない、または気分が悪くなるようなことに自分の力を集中させるのは無駄です。. 喜びと満足 あなた自身が流れるように感じることに加えて、あなたはまた喜びと満足をもたらす活動を見なければならないでしょう。それで、あなたはただこれらに従わなければならないでしょうから 気持ち 少しずつあなたの道を見つけるために....
人生の動機を見つける方法
今私達は私達が欲しいものについての質問に移動します。他の記事で述べたように、「私」は物事に意味を与えるものです。ある哲学者や心理学者は、人（あるいは生物）を機械的才能とは異なるものにするのは、人に物事に意味を与えることだけであると示唆しています.欲望があるからこそ物事に意味を与えるのです。欲望のために、私たちにとって価値のあるものもあれば、そうでないものもあります。私たちに関係のあるものもあればそうでないものもあります。そして、価値や関連性は意味について話すもう一つの方法です。この心理学 - オンラインの記事では、動機について、そして 人生の動機を見つける方法. あなたも興味があるかもしれません：あなたの道と職業を見つける方法インデックス 動機は何ですか？ 習慣 より高い動機 自由 ニーズの階層 動機は何ですか？ 動機を心理的に見て治療する方法はいくつかあります。行動学者および他の理論家 心理学へのかなり生物学的なアプローチを採用する人は、私たちのすべての欲望が生き残りたいという欲望に還元されることを示唆します。だから私たちの最も基本的なニーズは、食べ物、水、休息と痛みの回避です。より複雑な動機は、学習によってこれらから派生したと見られています。.フロイト人 彼らは同じようなビジョンを持っています、そして彼らは欲望を性欲と呼びます。いずれにせよ、彼らは生殖を通じて個人の生涯を超えて生き残るための必要性にもっと焦点を当てています。あなたに役立つすべてのニーズと本能の存続は生殖の事実に依存するので、性を主な欲求にすることは非常に合理的です。社会生物学者はこれに関してフロイト人と同意する.ヒューマニスト 彼らは「更新」という言葉を使っていますが、これは「自己を維持し改善したいという願望」を意味します。それは我々が心理的な自己と物理的な自己の両方の生存に言及していることが理解されているので、「維持」は確かに生存を含みます。そして「改善」とは、私たちがただ生き残ろうとする以上のことをすることを意味します.私たちのような社会的な生き物は、この「維持と改善」の大部分を互いに依存しています。特に私たちの生活の初期に必要なのは ポジティブ強化, これは注意、愛情などを意味します原則として、それは肉体的生存の問題です。後で、私たちが私たちの周りに支持をしているというサイン. 習慣 過大評価するのが難しい動機のもう一つの側面は習慣です。あなたがそれについて考えるならば、私たちが話したほとんどすべてのことが含まれます ストレス解消状態に戻る....
内なる平和を見つけて幸せになる方法
これは最も重要な人生の目的の一つです。内なる平和はあなたがあなた自身とあなたの決定と調和して感じるライフスタイルの必要な基礎です。たぶんあなたはあなたの落ち着いた精神を変える成分、例えばストレスがあると感じます。口語では、時々、幸福は絶え間ない幸福感と混同されますが、実際には、本当の幸福はあなたの避難所であるその内なる平和の調和、バランスと静けさから生じる.あなたがこの状態に達すると、どこへ行っても内なる平和があなたと一緒に行きます. ¿内なる平和を見つけて幸せになる方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたの生活の中でこの現実を内面化するための助けのアイデアをあなたに与えます. また、に興味がある可能性があります。自分自身と平和を作る方法インデックス 心の平安を保ち、幸せになるための5つのヒント 精神的および感情的な静けさを妨げる要因 精神的そして精神的な平和を育む気持ち 心の平安を保ち、幸せになるための5つのヒント この改善の道を実現するために、私たちはこの重要な目的を達成するためにあなたにこれらの5つの重要な原則を与えます.1.良い練習善は内なる平和と密接に関係しています。正しいことをしたときに感じる幸福を考えてください。ですから、この人間的なコミットメントを日々の徳の倫理観と一緒にしてください。最良の行動は客観的に良い行動です。終わりは手段を正当化しないことを忘れないでください.彼らが言うことのためだけに何かをするのをやめないでください。それどころか、あなたが自分の良心のために一人でいるときに、自分がどのように行動したかを誇りに思うように行動しましょう。.2.プレゼントを生きるこれは基本的かつ本質的な原則であり、この最大値の下でマインドフルネスの認知療法が行われています。あなたは今日生きているので、あなたはこの日にやろうとしていることにあなたの存在を集中させます。あなたの内なる平和は明日の絶え間ない予想と、多くの場合、決して実現しないであろうという恐れによって頻繁に破られます.¿現在の生活のこの目的を実行する方法？金曜日になるまで保留中の生活ではなく、今日に関する決定を下す.あなたが持っているものに感謝あなたの幸福のレベルは、本当に、あなたが幸運のためのあなたの理由をもっと重視し、あなたが欠けているものにそれほど重要性を与えないとき、上がる。優先順位の値として感謝の日課を奨励するために、あなたが人生に感謝をしたい理由を3つ挙げて、毎日始めることができます.あなたの個人的な関係の世話をするあなたがあなたの幸せのレベルはあなたがあなたの社会的なつながりを大事にするときに増加します。これをするために、彼は家族、友情と仲間との愛着の絆を築こうとします。そして、それぞれの人間の個性を尊重します。自分の欠陥のために彼を変えたくない代わりに彼の美徳のために一人一人を評価しなさい.5.あなたに依存しているものとそうでないものとの違いこれは内なる平和のもう一つの基本原則です. ¿心配している問題はありますか？だから、それを修正するために注意してください. ¿それはあなた自身の行動の分野を超えた問題ですか？だから、この事実を受け入れなさい. 精神的および感情的な静けさを妨げる要因 完璧主義. あなたが自分の頭脳の中に持っている理想にそぐわないものは何もないことをあなたに感じさせるその考え。人生は完璧ではありませんが、それは本物です。そしてこれが最も重要なことです.孤独の恐れ. この恐怖を否定的な考えで満たす代わりに、それは個人的な関係に献身的な時間を通して会社の希望を与えます（他人とのあなたのリンクだけでなくあなた自身との世話をします）。.単純なものを複雑にする. ¿実際にすべてが簡単だったときに、頭の中で問題を拡大したことに何回気付いたか?自分を他の人と比較する. それぞれの人は自分の道を持っています。あなたの現実を他の人のそれと比較して測定するとき、あなたの内なる平和は壊れています。対面だけでなく、仮想にもなり得る比較.ストレス. ストレスの瞬間があるのは当然ですが、実際に生産的であるためにそれを経験することが必要であるかのようにこの感情状態を正常化することは論理的ではありません。慢性的なストレスの影響はあなたを内なる平和から遠ざけ、あなたの健康に影響を与えます....
強迫観念を排除する方法
いわゆる強迫観念は、自発的に再発する一連の考えであり、多くの場合、罹患者に大きな精神的苦痛をもたらす恐れ、不安、不安、および不安の症状に関連しています。この種の考えを取り除こうとするために、人は通常一時的な安心感を与える一種の強迫観念を実行する一連の特定の行動を採用します。そうでなければ、彼らは多くのストレスや不安を引き起こし、日常業務の遂行を妨害し、より深刻な精神的問題を引き起こす可能性があるため、この種の思考に注意を払い、それに応じて行動しようと努めることが重要です。心理学 - オンラインのこの記事では、我々は詳細に説明します 強迫観念を特定し排除する方法. また、に興味がある可能性があります。感情的な添付ファイルを排除する方法インデックス 強迫観念は何ですか 強迫性障害（OCD）の症状 強迫観念を止めて排除するためのヒント 強迫性障害（OCD）の治療 強迫観念は何ですか 強迫観念はそれらです 邪魔な、望ましくない、自動的な、そして否定的な考え それは思いがけない方法で心の中に現れ、そしてそれは個人に大きな混乱と精神的苦痛を引き起こします.の 強迫観念, 具体的には、私たちはそれらを、重大な不安と感情的な不快感を引き起こす邪魔な方法で心の中に提示される、反復的で繰り返しのある考えやイメージとして定義することができます。彼らを経験する人は、自分が自分の心の実であることをどうやって認識するかを知っていて、それらを無視したり、排除したり、他の考えや特定の行動を通して中和しようとします。この場合、それらの考えは、日常生活で起こりうる問題についての単純な懸念にとどまらず、非常に吸収的になる可能性があり、人が他の何かに集中することができなくなります。.一方、 強制 したくないにもかかわらず、人がこれらの強迫観念を満足させる、またはそれに対応するために実行を余儀なくされる繰り返しの行動です。これらの行動は、強迫観念が原因となっている不安や不快感を予防または軽減するために行われます。そうしなければ、不安や苦痛がますます激しくなり、衰弱させることさえあるためです。. 強迫性障害（OCD）の症状 これらの種類の考えはいわゆると呼ばれるものに苦しむ人々に共通です 強迫性障害（OCD）....
