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偏見や固定観念を排除する方法
哲学的観点から、真実は知識の主な目的の1つです。すべての研究対象が科学的対象として分析できるわけではありません. ¿人間の出来事はどうなりますか？疑いもなく、偏見や固定観念は人間の側に現実の歪んだビジョンの現れです。.自分の偏見を見たとき、またはこの観点から見たとき, 客観性はありません 外国人である方法の観察において。内なる自由と極めて重要な知恵の行為は、その気持ちがそれらの固定観念に包まれないようにすることです。. ¿偏見や固定観念を排除する方法? 心理学 - オンラインで私たちはあなたに言う. また、に興味がある可能性があります。社会的な偏見とステレオタイプ：定義 偏見やステレオタイプを克服するための7つのヒント 偏見や固定観念を排除するためには、次のことを行うことが重要です。 深い反射 あなたの考え方や先入観について。ここでは、確実に役立つ7つのヒントを紹介します。 予想される結論を引き出さない あなたが新しい人々の集まりに出会ったとき。例えば、あなたがコースに申し込むとき、あなたはあなたの新しいクラスメートに会います。あなた自身の経験から、あなたがこれらの人々との共存の中でどのように新しい友情を築くのかを発見するので、あなた自身に時間を与えることが基本です。しかし、あなたはとても不正確である最初の印象からあなたの親友になるクラスの初日から先に進むことはできません.謙虚さ. これからもっと慎重になるために、あなたが人について持っていた意見が全く間違っていたということを理解するという本当の状況を生きていたあなたの人生の前の機会について考えてみてください。これは、ある人が模範的な行動をしてあなたに教訓を与えたような場合に当てはまります。.共感. ¿あなたが本当にあなたを知るようになる機会をあなたに与えずに彼らがあなたを判断していると知っているとき、あなたはどのように感じますか？共感の薬は、この種の行動を修正するための基本です. ¿このようにしてあなたの人生のある時点であなたと行動した人々にあなたはどのような態度を見ましたか？それらを避けるためにそれらの行動を識別しなさい。ここで私達はあなたがそれらを発見することを学ぶためにほとんど共感を持っていない人のいくつかの特徴を発見します. 規範の例外を守る. 現実の歪んだビジョンを示す偏見の適切な機能に直面して、それはその情報で壊れる客観的な事実の現実に直面します。例えば、夫婦の年齢差が恋に悪影響を及ぼすと信じるという偏見を持っている人であれば、確かにあなたは年齢差を超えて彼らのことを予測している2人の人々のいくつかのケースを観察することができます幸せ.文化の刺激であなたの心を養います....
思考を制限する方法
成長するとき 私たちはいつも理解しているわけではないが制限的な考えを生み出す状況を見つけます 私たちの生活のさまざまな分野で。それらは、お金、性別の固定観念、または直接あなた自身と関係があります。彼らが共通して持っているものは彼らがあなたの本当の努力を妨害するということです。. 私たち全員は、私たちがすべての私たちの夢を満たすことを妨げるような限定的な考えを持っています。良いニュースは、正しい姿勢で、いくつかの簡単な手順に従ってそれらを排除できることです。あなたは一歩踏み出して制御を取るために何を待っていますか? 「私たちは自分たちがしていること、何よりも自分たちがしていることを変えるために私たちがしていることです」 -エドゥアルド・ガレアーノ- あなたの制限的思考を識別する 最初のステップは、どのアイデアがあなたを妨げているのかを見つけることです。. あなたが見つけるまであなたが信じるすべてを徹底的に分析しなければならないでしょう 思った 根拠のない. それはあなたに完全に忠実に見えるかもしれませんが、それはあなたがあなたの頭の中に作成したことだけですうそ. 紙と鉛筆を取り、あなたに完全に忠実に思え、あなたを人として定義するすべてのアイデアを書き留めてください。完全なリストを入手したら、それを分析してください。 あなたの人生を支配するアイデアは何ですか? これらの考えのそれぞれがあなたの関係にどのように影響しますか? 彼らはあなたを制限しますか、それともあなたを押しますか? 「敵は年齢ではない、それはあなたの信念です」 -匿名- あなたが発見したすべての情報にオープンにとどまる. この演習はあなたを判断しようとするのではなく、何があなたの人生を支配し制限しているのか理解するのを助けるために. 自分自身を比較しないでください...
犬からノミを排除するにはどうすればいいですか？ 4つのヒント
男の親友は今最も台無しになっています。私たちの毛皮のような友達はライフパートナーであり、家族の一員であり、そのため彼らの食事と外観の世話をすることに加えて、私たちは彼らの健康を非常に心配しています。. この意味で、犬の最も頻繁な問題の1つはノミです。それは私たちの所有者にとって迷惑ですが、誰が最も苦しむのは間違いありません. この件に関する獣医師の訪問は少なくない、そしてそれが主な質問の1つであることはよく知られている... 私の犬からノミを排除する方法? 関連記事：「犬を飼うことの10の利点（科学によると）」 犬のノミを殺すための5つの効果的な方法 予防が常に最善のツールとなるでしょうが、これらのバグの出現は私たちがまったく制御できるものではありません。. あなたの髪の毛を頻繁に洗ったり、ブラッシングしたり、昆虫がたまりやすい家具やテクスチャを掃除することは、寄生虫の出現を抑制するための措置ですが、それでもいつか犬がひっかかりながら傷つくのを発見したらこれらのいずれかを持っており、適用しなければならない あなたのペットからノミを排除するための解決策. 1.ノミの襟 この商品は犬のノミのノミに最も人気があります. その作用メカニズムは非常に効果的で、最大8ヶ月の保護を提供するブランドがあります. しかし、あなたの行動がトータルであるためには、いくつかの推奨事項に従う必要があります。. 私たちが最初にすべきことはこれが戦わなければならないペストに応じて決定されるので、あなたの獣医師に最も適した首輪のタイプとブランドを相談することです。もう一つの重要なアドバイスは、認知されたブランドを好むことと、彼らが要求される衛生規範を遵守することです。. ノミの襟に含まれる物質は人体に有害であることを知っておくことが重要です。そのため、手袋を着用し、犬に触れた後は手を洗って、子供が長期間頻繁に触れないようにしてください。中毒. あなたの犬がネックレスで快適に感じるためのヒントは、あなたがそのサイズに応じて1つを選択するか、それが調整可能であるということです。あなたがそれを置くとき、あなたの首と襟の間に2本の指のスペースを残してください。初めて使用する場合, アレルギー反応の可能性があるので注意してください. だから、あなたが私の犬からノミを排除する方法を疑問に思っているのであれば、ノミの襟は優れた解決策であり、予防方法としても機能します. ピペット ノミのピペットはあなたの犬からノミを排除するための迅速、快適で安全な代替手段です。....
カラスの足をなくすには？ 8つの効果的な方法
目の片側に現れるしわは「カラスの足」として知られています。その外観は外的要因による可能性がありますが、ほとんどの場合肌の弾力性を低下させる自然な老化プロセスに反応します. カラスの足を外す 彼らは通常顔に現れる最初のしわであるとして、より新鮮でより輝く外観を見ることは男性と女性の中で最も一般的な化粧品の懸念の一つです. 在宅治療から侵襲的解決策まで、カラスの足を消すための解決策は様々であり、すべての予算と好みのために. 関連記事：「4種類の肌とそのお手入れ方法」 カラスの足をなくすための8つの効果的な方法 食事の不備、一人での頻繁な曝露、過度の喫煙など、カラスの足の時期尚早または顕著な外観を引き起こしている可能性がある習慣を確認することをお勧めします。カラスの足を終わらせるための最も効果的なヒントのいくつかは食事療法またはスキンケアの変化を含みます. 肝臓のお手入れ この臓器は、しわの発生と肌の老化に密接に関係しています。それに加えてその劣化はまた目の下の袋の外観を好むので、 それを気遣うことは目のしわを減らすのを助けることができます. これのために、私達は脂肪の私達の食事療法を減らし、自然なレモンジュースを消費し、レバーを再生するのを助ける自然な補足に頼る必要があります. 抗酸化飲料を消費する しわの発生を減らすために、抗酸化飲料を消費し、適切に水和することは大きな助けです。. 緑茶、グレープジュース、ザクロレモンジュースまたは有名な青汁 彼らはこれに使用することができます. さらに、1日2〜3杯の天然水を飲む必要があります。従って私達は水和および伸縮性を改善し、カラスのフィートの除去を促進するのに貢献します. あなたは興味があるかもしれません： "鼻から黒い斑点を取り除く方法：7トリックと救済策" 3. OTCクリーム...
私たちの心から否定的な感情を排除する方法
あなたが罪悪感や心配があなたの人生に前向きな貢献をしていると思うならば、それはあなたが現実の歪んだ認識を持っていることを意味します.罪悪感や心配などの感情は、今日の社会でより頻繁になっています. 「コップ一杯の水に沈む」ストレスを受けた人々を観察することがますます一般的になっています, おそらく他の人のプリズムでは、それほど深刻ではない状況のため.否定的な感情とは?否定的な感情の破壊的な力は主にそれらが私たちの幼年期に及ぼした影響によるものです。私達は私達が私達が1つの間違いのために悪い気分にさせなかったりまたは未来について十分に心配しなければ私達が態度を訂正するか、または問題を解決することができない.小さいから 彼らは私たちの行動を指示し、特定の種類の行動を修正するために私達にこのタイプの否定的な感情を教えました. 罪悪感と心配の両方が私たちの感情的な幸福にとって本当に有害な感情であり、操作にさらされ、自己罰的な行動に陥る可能性があるため、この問題は主に私たちの成熟の段階で表現されます。.罪悪感と心配がなぜ否定的な感情なのか罪悪感と心配の問題は主に、すでに起こったことや将来起こりたいことで私たちを罰する現在の瞬間をすべて無駄にすることにあります。. このようなネガティブな考え方のおかげで、私たちの楽しむ能力 そして人生とのつながりは著しく減少します.どちらの感情も、行動を修正したり、問題の解決策を模索したりするための理論的な目的を持っていますが、どちらも私たちの生活の中で無益な目的を果たしています。このタイプの「固定化」は、罪悪感のある行動と、不安の可能性または起こり得る出来事への恐怖の両方で観察されます。.罪悪感はそれ自体で報復と同じ行動を繰り返す許可として役立つことができます。私たちを常に不安にさせる社会今日の社会は、自分がやるべきではないことに気分が悪くなったり、起こりうることに重点を置いた人々でいっぱいになっています.背中に罪悪感を抱いて、彼らは過去からのある態度に圧倒されていると感じます。心配しながら、彼らはまだ起こっていないことを心配しています、そして、事態をさらに悪化させるために、それは彼らが決して起こらないであろうということです.ほとんどの場合、あなた、親愛なる読者、いくつかの場面でこの同じ状況に自分自身を見つける. これらの感情のいずれかに頻繁に閉じ込められていると感じる場合は、それらのネガティブで麻痺した感情を残して、未来を築き始めることができるように彼らと協力する必要があります。.罪悪感を排除する方法過去を変えることができない何かとして、あなたがそれについてどのように感じていようとも、これらのタイプの否定的な感情を排除するために不可欠であると見なし始めます。 「私の罪悪感は、起こったことを変えたり改善したりするつもりはありません」というフレーズを使うことができます。.あなたがあなたの思考の罪悪感の操作に対応する方法に重大な変化を望むならば, 以下の罪のない戦略をあなたの人生に取り入れることから始めましょう.1.自分の行動を罰することなく受け入れる現時点では十分に存続しているので、次に建設的な解決策を探してください。何が起こったのかについて罪悪感と自己罰を加えることを選択しても、何も解決できず、また行動が確実に変わることもありません。最善の場合、あなたはすぐに消える "パッチ"ソリューションを手に入れるでしょう。.あなたの業務や義務の面倒を見るために適切な瞬間を取っておくそれがあなたが避けてきたということであるかどうか自分自身に尋ねなさい, あなたの罪悪感は、何らかの状況や責任を回避することによってもたらされたものであるかどうかを考え、それに気を配ってください。!自己罰ではないというあなたの立場を強化するある人があなたに反する立場をとり、罪悪感を通してあなたを操作しようとした場合, 自己処罰を意味する無駄な感情を選ばないというあなたの立場を尊重することから始めましょう そしてあなたの態度が目的を持っているのか、それともあなたを傷つけているだけなのかについて建設的に考えなさい.4.自分自身の中で他人を喜ばせないものを受け入れることから始めますみんなを満足させることは不可能であることを忘れないでください, 他の人の意見によると、あなたの行動は悪いまたは良いとして分類される必要はありません。外部から受け入れられる前に、あなたの幸せと調和を優先事項として設定してください.あなたが罪悪感を感じるようにするすべての状況に注意してくださいあなたは状況の理由、いつ、そして誰を書き留めることができます, それから分析し、あなたが本当にあなたの態度に何らかの変更を加える必要があるかどうかを決定するために.心配を取り除く方法心配をなくすために、未来についてのあなたの認識を変えることから始めましょう. それをあなたがずっと気づいているべきである何かとしてそれを知覚するのを止めなさい、そうすればあなたはただあなたに不安と恐れをもたらす強迫観念から逃げるでしょう.「現在私がしていることだけが私の将来を決定することができます」のようなフレーズを使うことができます。あなたがこの格言を適用するならば、あなたはそれがまだ起こっていない事について心配することが不合理であることを見るでしょう. あなたの心配の気持ちから自分自身を解放し、あなたの人生の世話をし始めるためにあなた自身が次の戦略を採用することを許可しなさい. 問題の世話をすることから始めましょう 状況を心配する必要があると感じるとき：心配を癒すための最良の解毒剤は行動です.まだ起こっていないことを心配することがどれほど一貫していないかを認識してください,...
承認の必要性を排除する方法
多かれ少なかれ、私たち全員が外部で承認を受ける必要があります, 私たちは本来社会的存在であるからです。しかし、人間関係との関連で健康と病理を区別する線があり、依存関係を確立したくない場合は考慮する必要があります。. Steve Jobsが言ったように 「他人の意見のノイズがあなたの内なる声を溺れさせないように」. 文は理解するのは簡単だが、実践するのは難しいことが知られていた。なぜなら、原則として、人間は喜んでお世辞を言いたいからである。問題は 個人的な幸福が他人の意見にかかっているのを避けるためにバランスを見つける. 承認の必要性を深める. 私たちが生まれてからの承認の必要性 何人かの大人がなぜ承認されるべき依存を持っているかを理解するために、私達は幼年期に戻らなければなりません. 人生の初期段階では、外部の承認が必要です, それは愛着の数字が私たちに提供するという安心感です。実際には、私たちはあなたの承認を受けていない場合は、おそらく自尊心の問題を開発します. 母親が自分の子供に災害であると伝えた場合、彼女は彼を信頼せず、欠陥に焦点を当てた自分の美徳を見る代わりに、この子供は成長すると自尊心が弱まり、受け入れられないことを認めます。しかし 家族の評価では必ずしも自尊心が低く成長しているとは限らない, クラスメート、友達、先生の意見も影響するので. 家族は通常最も重要な柱ですが、時には子供は家族の外の他の重要なメンバーの承認のおかげで健康な自尊心を発達させ、形成することができます. Vernieri（2006）によると 自己像は他人に反映されていることの積極的な受容です, これは、経験や他人との関係に基づいて、人生を通して構築された個人的な経験とセルフケアに基づいています. しかし、成人期でもある程度の承認が求められているのは理にかなっています。しかし、, 健全な承認のための検索を問題のあるものと区別する線 とても薄いです....
感情的な依存を排除する方法
すべての人間は 社交的 によって 自然, つまり、人生を他の人と分かち合うことで私たちは豊かになります。しかし、この点を依存と混同しないようにすると便利です。それは、誰かがいなければあなたの人生は同じ意味を持たないからである。あなたは自律的な人です。あなたは生まれて、孤独で死にます。あなたの人生の残りの間、あなたは旅の仲間を見つけます、しかし、あなただけがいつもあなたのそばにいます.あなたは自分の人生全体を自分自身と共有し、 親密さ あなた自身の魂のこのため、この個性を意識することは、どのように依存関係が苦痛を生み出すのかを考えるのに役立ちます。なぜなら、それは感情的な欠陥をカバーすることができないからです。の 依存性 それはあなたが放棄の恐れの不安に苦しむことを取ります. ¿依存関係を終了する方法? あなたはまた興味があるかもしれません：カップルの感情的な依存の原因そして徴候 一人旅を計画する その他の個別レジャープラン 依存の誤った錯覚 一人旅を計画する あなただけで壊れるようになる 限界 これまで知られていなかった感覚であなたの快適ゾーンを広げるためにあなたを導く新しい経験の経験を通しての依存リンクの。扶養家族は、会社で楽しむときには旅行の方が楽しいと考えていますが、実際には、自分の偏見を試そうとすると、この考えは簡単に破られる可能性があります.一人旅を企画する。目的地を選択してすべての 決断 誰にも委任することなく組織の旅行は最も重要な独立の経験の一つです。この自治を経験するために家から遠く離れた目的地に行く必要はありません、あなたは近くの地平線を選ぶことができます....
否定的な内なる話を排除するには？
あなたは自分とどのような会話があるのかを発見し観察したことがありますか。? あなたはこの内部対話があなたをプログラムし、あなたが人としてあなたの持つ概念を定義することを知っていましたか? 言い換えれば、あなたは本当にあなたがあなたがいると思うものになっています。あなたが否定的な内なる話をしているのであれば、あなたはおそらく非常に悲観的な人です. あなたはあなたが価値があり、強いと思うなら、あなたはその声明に従ってあなたの人生を生きるでしょう. それどころか、あなたが自分自身に対して自分が弱く重要ではないと言っているのであれば、あなたは本当に自分がそのようなものであるという現実を築くことになるでしょう。すごいね。? 否定的な内なる話を終わらせるための実用的な資料 あなたの「精神的な雑談」のパターンと習慣に集中するのを助けることができる一連の演習があります。その否定的な内なる話の一部を取り除くこともできます。それらが何であるかを見てみましょう、そして我々はあなたがそれらを実行に移すことを奨励します. 最初の演習：個人的なメモ あなたが落ち着いている日にこの仕事を選ぶようにしてください そしてできるだけ空いている。あなたがそのような瞬間を見つけないならば、それは重要ではありません、とにかくそれをしてください。ノートとペンを持ち歩かなければならないので、いつでもメモを取ることができます。. たとえば2時間ごとなど、1日を通して自分といくつかの予定を設定します。. 対応する時に, あなたがしていたことを残して、自己会話を書き留めるために自分自身を捧げます あなたは過去2時間の間にあったことを覚えていること。詳細は多いほど良いです。予定されていないスケジュールでメモを取るのが簡単だと感じたら、驚いたときに自発的にそれを行うことができます。それからあなたがあなた自身の外見、あなたの能力、あなたの知性、あなたの夢、あなたの思い出、あなたの悲しみ、あなたの健康などについて自分自身に話すすべてを記録しなさい. 第二の演習：自己イメージ 夜間に、すでにベッドでこの演習を行います。仮定の状況を提示します. 次の日あなたが決定的な約束に出席しなければならないと想像してみてください, 例えば、あなたを見守ってくれる、重要な顧客や上司や上司との面接などです。. あなたはどのようにあなたは説明されたシナリオであなた自身を見ますか？? あなたが静かに、そして誠意を持って捉えることができるようにリラックスする必要があります。会議を代表し、あなた自身の人に注意を向けることによって、あなたは必然的にいくつかのアイデアや概念を受け取ることになるでしょう。あなたの中で起こっているその対話のあなたができるすべてを書き留めなさい....
