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カップルとして話し合うことを学ぶ
何度も話し合います 神経が失われる. 過度の自信と共存は、単純なナンセンスなことに、叫び声と侮辱を伴う大きな怒りを招くことになりかねません。これは避けなければならない状況です。カップルにとって、最も重要なことは、尊敬をそのままに保ち、良いコミュニケーションを育むことです。しかし、それは必ずしも簡単な作業ではないことを私たちは知っています、そしてそれ故に、この心理学 - オンラインの記事で我々はあなたがそうすることができるようにいくつかのテクニックを発見するつもりです。 カップルとして話し合うことを学ぶ より健康的で尊重される関係を築く. また、に興味がある可能性があります。関係に忍耐強くあることを学ぶ方法インデックス あなたのパートナーと話し合うことを学ぶ5つのテクニック カップルの迷惑を解決する方法 なぜ私は私のパートナーとそんなに議論しますか あなたのパートナーと話し合うことを学ぶ5つのテクニック 私たちはそれを何度も知っています, ディスカッションでは、神経を失うのはとても簡単です。. 私たちが心を脇に置いたままにしている衝動によって私達が自分自身を運び去らせたときに、叫び声、侮辱、および侮辱が現れることがあります。しかし、常に管理を維持し、議論は通常のものであり現在のものであり、これらの対立の目的はお互いをよりよく理解し、よりよく生きることであることを理解することが重要です。. したがって、あなたはカップルにとって否定的な何かとして議論をする必要はありませんが、むしろ あなたはそれを前向きなものとして見なければなりません それはあなたがはるかに強い絆を楽しむのを助けるでしょう。これは、怒りや痛みに惑わされることを避け、議論の真の終わりが前向きであることを理解するために考慮しなければならない最初の要素です。. これに加えて、ここで私たちはあなたに他の人を与えます カップルとして話し合うことを学ぶためのテクニック...
ポール・グレアムと議論の質の階層に異議を唱えることを学ぶ
意見の相違と意見の相違は、食べる必要性として人間に固有のものとして2つの側面です。合理的な動物であるという単なる事実は、私たちが完全に識別されているとは感じていないという意見に疑問を持って同意しない傾向があります。. しかし、すべての人がそれを正しく行うことができるわけではありません。 Paul Grahamはこの事実に気づき、 人々が同意しない方法を指示する「矛盾の階層」を作成しました. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "議論や議論に使う10種類の議論" Paul Grahamは誰ですか? Paul Grahamはイギリス出身のコンピューター・プログラマー兼エッセイストで、プログラミング言語のファミリーであるLispとの仕事の後に知られるようになりました。さらに、彼は最初のアプリケーションサービスプロバイダ（ASP）であるものを共同設立しました。. コンピュータの世界で著名な名声とプログラミングを得た後、グラハムはエッセイストとして彼のキャリアを始めました. 彼自身のウェブサイトから、彼は様々なトピックに関するエッセイを発表しました これには、プログラミング言語に関するテキストから、なぜ「オタク」が人気にならない原因まで、すべてが含まれていました。これらの文章は出版物にまとめられています ハッカーや画家, 2004年に生まれましたが、すでにプログラミングに関する本を出版していました。. しかし、世界中で彼の最も高く評価され広く普及したエッセイの一つは彼の研究でした。 同意しない 2008年に書かれた. その中でグラハムは「矛盾の階層」をグラフィカルに表現している,...
それを達成するために効果的に4つのキーに同意しない（そして優雅さ）ことを学ぶ
同意しないことを学ぶことは非常に有用な芸術です。. それによって私たちは単なる議論に陥ることを避け、対立者を対立を避けるために効果的に管理し、罪または単なる侮辱に由来することなく優雅に私たちの立場を定義します。私たちは皆、日々の応募方法を知っておくべきであるという、知的な意見の相違に基づいた素晴らしいツールです。. 認めよう, 私たちの大部分がやり方を知らない何かがある場合. さらに、今日に至るまで、用語を混同し、この単語は実際には議論と同義であると考える人がまだたくさんいます。それは間違いであり、したがって私たちは重要な考えを明確にしなければなりません：同意しないことは考えや意見に同意することではなく、これは誰にも脅威や苦情をもたらす必要はありません. 「議論せずに問題を解決するよりも、問題を解決せずに議論する方が良い」. -ジョセフ・ジョーバート- また、考慮すべき他の要素はそれです ある面での異議は、私たちの個性、私たち自身の意見を持つ能力を定義します そして私が以前に持っていた人の前でそれを守るだけでなく、コミュニケーションのプロセスと関係そのものを豊かにすることを知的に主張します. 今、私たちの日々、 2人が絶対的な真実を持っていると信じるところに突然偏光を作り出すと仮定して何かに同意しないこと. すぐに、コメントは有効な議論を欠いているように見えます、そして、だれも勝って、誰もが負けないところで論争を始める方法をほとんど知らずに。私たちはそれをソーシャルネットワーク上でしばしば見ます、そして、それはどんな政治的シナリオの中でも見ます. したがって、意味のないこれらの状況を回避するために、優雅さと有効性に同意しないことを学ぶことが賢明です。それを達成するための4つの戦略を見てみましょう. 同意しないこと、落ち着いた心を持つことの芸術 どのようにして優れたスキルに同意しないかを知っている人は、まず第一に非常に単純な秘密を知っています。 効果的に同意しないためには、落ち着いた心を持っている必要があります, あなたは対話者に深く耳を傾け、言われたことは個人的にとられるべきではないことを理解しなければなりません. 言われていることが脅威であると考えた瞬間、議論が始まり、すべてが失われます。つまり、私の目の前の人が私に世界で最も美しい色が緑色であると言っているのなら、私は黄色が好きだという事実に彼が私を侮辱していると推論する必要はありません。. ですから、良い考えは、オープンでリラックスした心を持って動くことです。そこでは、他者の主張を感情面に取り入れずに、 異議を唱えるのではなく、相手の意見を過小評価するのではありません。....
感性から感情的なつながりを養うことを学ぶ
感情的なつながりは現実のものです. 他の人との感情的なつながりを確立することは、私たちを、敏感さから、孤独と痛みに同伴することを可能にします、しかし病気の瞬間にそれは治療になるという点で有益でありえます. 私たちの考えが動くところが何であるかは誰にもわかりません。. 頭の良い人は物事や考えのより合理的な側面を知覚する傾向があります, しかし人々は敏感であり、彼らは合理的なことを知覚するだけでなく、彼らはより容易に感情的な絆を築くことができます. 「あなたと特別な関係を築いている人がいます。それを定義する方法がわかりませんが、私たちが知っているのは、あなたは彼らを長い間知っているという感覚を持っています。. -女性の武器-. 感度が治療の鍵であった本当のケース 非常に繊細な状況を経験している人々を扱うときには、感度が非常に重要になります。. 実際、これはこの状況を克服することの成功の間の違いを生むことができます. ある心理学専門家が13歳の若い患者を抱えていたが、その患者は15ヶ月間言葉を言わなかった。彼の父親は子供の頃に長い病気に苦しんだ後に1人が死亡し、彼の母親はたった2年前に事故で亡くなりました。彼の父方の祖父母は自分の意思で彼との接触を維持しないことを決心していました。そして彼の唯一の母方の祖父は彼の家に彼を収容したくなかった. 若い男が医者の診療所に行ったとき、何も音を出さずに壁を見ているのは数時間だけでした。落ち着きがなく、緊張し、そして心配して、彼はセッションの後にこのふるまいセッションを繰り返しました. 彼の痛みと苦悩はとても莫大なものでした、彼は言葉を明確にすることができませんでした それほど重要ではありませんが、感情を表現することはできませんでした。. どうやって対処するのかわからない状況に直面したとき、それが彼らに大きなトラウマをもたらし、彼らを侵略する感情を表現できない人々がいます。. 彼に参加したプロは、彼の癒しに特別な方法で賭けて、沈黙のうちに自分の側に近づき、彼の痛みに同行することにしました。各セッションの終わりに、心理学者は言います：「あなたがそれのように感じ、そしてあなたが望むなら、来週戻ってくる。それはあなたを傷つけることを知っています。」青年の反応はいつも同じでした。何もない. 長いプロセスですが、良い結果が出ます 数ヶ月が経ち、心理学者は彼とチェスをし始めた。その季節は過ぎ去りました、緊張と不安が減少している間、ある日セラピストは彼の動きを実行するのが遅かった、そして青年は彼を見ました：「それはあなたの番です」. その週の時点で、彼は次第に話し始め、それから彼はバスケットボールチームに加わり、彼は彼の高校のクラスメートと連絡を取った。一言で言えば、彼は自分の人生を生きるために孤立を残しました. この専門家は、癒しの過程の謎がどこにあるのか決して知りません。しかし、彼は自分の敏感さから若者と感情的に結びつくことを学びました。彼はそれを理解した...
仕事でノーと言うことを学ぶ（仕事の積極性）
職場でノーと言う方法を知ることは、健全な自尊心を持つ人々の肖像、つまりセキュリティと知識が他の人々に限界を設定するために生まれる場所に適合する社会的スキル（主張力）です。一方で、システムによって、そうであれば、それは自尊心の低さの指標または他人との相性の良さという誇張された欲求である可能性があると言います。. たとえそれがプロジェクトの外に出ることを意味したり、常に私たちの同僚や上司に楽しいイメージを見せないことを意味していても、仕事でノーと言うことを学ぶことは最終的に私たちに恩恵をもたらします。 私たちは自分たち自身の基準を持っているというメッセージを他の人に送るつもりです. 常に「はい」と言う人たちは、上司や同僚からの承認と承認を求める人たちです。. このような状況を避けるために、職場でノーと言うことを学ぶためのヒントがいくつかあります。. あなたの主張を取り戻す方法 現在、失業率が高い労働市場に住んでいます。従業員の結果にのみ焦点を合わせていることが多く、そのため、あらゆる種類の活動への参加を拒否した場合に問題が発生する可能性がある市場. パートナーや上司にならないと言うことへのこの恐れは、私たちが受ける権利よりも多くの機能を要求するために私たちの脆弱性を利用することができます。他方で、そしてこれらの人々が悪い意図で行動する必要性なしで, 職場でノーと言う方法を知らないと、私たちに興味のないプロジェクトで共同作業を強いられる可能性があります。 参加しなくてもよい. 職場環境で私たちを特徴付けるべき主張を改善するために、私たちは一連のガイドラインに従うことができます。 1.問題を見分ける それがコミュニケーションの問題の産物であるか、または作業環境の混乱に関連することができないと言うことになると不便。重要と緊急を明確に区別できないボスがいます。. 私たちが何を考えているかを明確にする 職場でノーと言う方法を知るためには、 状況についての私たちの見解を明確かつ簡潔に表現するために不可欠. そのためには、この視点を以前に定義したことが必要です。論理的に思えますが、多くの場合この誤りを犯します。. あなたの仕事の仕方を知る 会社の内部プロセスがどのように機能するのかを知ることも重要です。このようにして、私たちが誰かと仕事をするときに困難に遭遇したり、何らかの作業に時間をかけ過ぎたりした場合は、やめて限界を設定する観点から状況を見る時間です。. あなたの仕事の結果を最新かつ最新の状態に保ちます...
慰めを与えることを学ぶ
誰かが複雑なトランスを経験するとき、彼らが聞きたい最後のことは彼らにそれを無視すること、それを割り引くこと、あるいはもっと悪いことをするように頼む声です。. あなたが必要としているのはあなたの苦しみを最小にするのではなく理解することです. より少ない言葉とより多くの事実 私たちのほとんどは重要な喪失、痛みを伴うニュース、管理が困難な病気、または私たちに深刻な影響を与える状況を経験しています。その時に私たちが他の人たちに期待することは誠実なフレーズではありませんが、 私たちが彼らの理解と支持を感じることを可能にする態度. 状況を軽視しようとするのはとても間違っています。これは相手が彼の負荷を軽くするのに役立つと考えています。この態度は、ある程度、かなり攻撃的な要素を持っています. 他者の正当な感情を軽減または排除しようとしています. 最悪の場合、彼らは通常自分の静けさを保つために相手の痛みを元に戻すことを目的としています。. 苦しんでいる人、ほとんどの場合、ただ聞きたい. それを判断せずに、そして十分な注意を払って。自分で聞くという行為は、 コンソール 誰が苦しむ誰かがそれを疑うことなくその苦しみを受け入れても構わないと思っているということを知っていることは、本当に痛みを軽減します. 他の人々は単に彼らに何が起こるのか、そして彼らが求めることは他の人々が彼らの沈黙を尊重することであることについて話をしたくない. そのような場合、苦痛の原因となっている主題に言及するのを避けることは、理解し、同行するための方法です。確かに、それは怠惰なジェスチャーとして解釈されませんが、まったく反対. 他に敏感になる 苦しんでいる人を慰めるために作られた公式はありません. 誰もが痛みに対処する特定の方法を持っています そして、同時に、その同じ人は人生のあらゆる状況に直面しても同じように苦しみを経験することはありません。. 他の人を効果的に慰めるための唯一の条件は、そうするという本物の意欲を持つことです。. Consolarは基本的に愛情深い会社、尊敬とサポートを提供しています....
怒りのように衝動を制御することを学ぶ
怖いコメント、侮辱、皮肉、または単純なおやつが、私たちがコントロールを失うのに十分な理由である場合があります。. そしてそれこそが怒りが状況を支配している時です。突然、熱が私たちに侵入し、私たちは考えずに反応します。このようにインパルスを制御するのは複雑です。それが起こるとき、私たちは自分自身であることをやめるか、本当に私たちの本当のアイデンティティを得るのですか？? 私たちが衝動的に行動するのはこのような状況下にあるからです。この疑問は内から生まれたものであり、ほとんど考えもせずに行動するよう私たちを推し進めているのです。それは衝動を制御することがとても難しい理由です、なぜならそれらは反射行為のようなものだからです. 「怒りは恐怖から生まれたもので、これは弱さや劣等感です。あなたが勇気や決意を持っているならば、あなたはより少ない恐怖を持ち、その結果あなたはより少ない欲求不満と怒りを感じるでしょう。」 -ダライラマ- 自分自身を怒りに夢中にさせよう 何人かの人々は他の人より彼らの衝動によってより容易に運転されます. これは、私たち全員が知っているように、懐疑的な人々と穏やかな人々がいるからです。しかし、怒りに夢中になるのは良いことです? ある意味で、私たちは自分たちが持ち込んでいるものを取り、憎しみや怒りを封じ込めて解放します。, 私たちは相反する状況を引き起こし、より憎しみを生み出します. したがって、私たちは何をすべきですか？私たちを保ちます? 多くの人は気分が悪くなったときに何かを言うのを控え、壁にぶつかったり手持ちのものを壊したりして憤りを解放します。しかし、解決策はそれを超えているかもしれません。怒りの感情のその強烈な表現を避けるならどうでしょうか。? 人が私たちを挑発したときに私たちが気分を害することができないのであれば、私たちは私たちの怒りを抑えることができるでしょう。. よく知られている言葉「愚かな言葉、耳が聞こえない」は、この態度の最も良い要約です。. したがって、誰かが私たちを侮辱しようとしたり、私たちを挑発しようとしたとき、彼らは自分たちを侮辱するだけであることを私たちは認識しなければなりません。それは、横柄、失礼、未熟などと呼ばれています。私たちがこれを理解することができれば私たちは私たちの怒りを習得することができるでしょう. 「私たちは人生が私たちに与える音楽を常に選ぶことはできませんが、私たちは私たちが踊る方法を選ぶことができます」 -匿名- 難しいですが, 反応の仕方を選ぶのは私たちの手の中にあります. 私たちを怒らせるのは他の人たちだと思いますが、変わらないのですが、実際にはそうではありません。どのように対応するかを選ぶことができます。怒りのようなコントロールの衝動は不可能ではありません....
もう一度始めるために閉じることを学ぶ
章を終えるとちょっとした話は終わります。さよならを言うとき、私たちは小さな終わりを書きます. 閉じないものはすべて私たちを追求し続けます そして、私達がポイントを書き、悲しみの過程を通して別のページを再び始めることができるようになるまでそれを繰り返し続けるでしょう。. 悲しみはあらゆる損失に続く感情的な適応のプロセスとして定義されます. 損失が死を知らせる必要はありません。それは集合的無意識の中でより強い関連性を持つという事実ですが、それはまた分離、仕事の変化への変化を指します... 悲しみの段階 決闘の中に存在するDr. E. Kluber Rossによって提案された様々な段階は、次のとおりです。 否定フェーズ： その人はその損失を受け入れることを拒否します。それはまた必然的に旅行しなければならないであろう道路の始まりを受け入れることを妨げる衝撃の状態に浸ることができます. 怒りの段階：この段階で、人は欲求不満と怒りを示します。それは、損失が発生した状況、自分自身、他の人々などに向けられる可能性があります。. 交渉フェーズ：あなたは損失の解決策を見つけようとします。私たちが愛する人の喪失について話すならば、この交渉段階は故人の会社で行われたそれらの活動のいくつかを取り直すという事実を含むかもしれません. 悲しみフェーズ：この段階では、痛みによる喪失を経験します、あなたは現れる悲しみと共に働きます。自分についての思い出の段階です. 受入フェーズこの段階で、その人は自分が自分自身を見つけた瞬間とその喪失に気づくようになります。あなたが今持っているものを合わせることによって、環境に受け入れて、それに適応しようとしてください. これらの段階は皆のために同じではありません. この同じ順序でも発生しないし、特定の期間もありません。それらは単なる指標です。. 喪に服している人と一緒に仕事をするためのこの部門の重要なことは、各段階で私たちはその決闘の前に異なる性格を持つ人を見つけることになるということを知ることです。この規定は私達があなたの処分で置く道具および私達が提案できる仕事を示します. うまく閉じないプロセスは、それ自体を繰り返す、停滞する、または関与する傾向があります。....
