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妊娠中の不安、症状、およびそれを管理する方法
不安状態は、身体が脅威に直面して経験する警告反応です。ただし、これらの警戒状態は、赤ちゃんを世界に連れてくるなど、非常に重要な重要な変化に直面しても発生する可能性があります。. 妊娠中の不安は、特に初めての母親ではかなり一般的な現象です。. この記事では、その症状、影響、および原因について説明し、それを回避または管理するための一連のヒントについても説明します。. 不安とその妊娠への影響 ほとんどの女性は一般的なレベルで魅力的な経験として妊娠を経験しているという事実にもかかわらず, 起こる身体的変化と生命に関わる変化の両方が妊婦の不安状態につながる可能性があります. それは多くの場合、再発的な考えや懸念への道を譲ること、疑い、恐れ、そしてある種の必要性が現れ始めるようになります。正しく処理されないと、不安画像になる可能性があります。. このように、不安の状態が苦しんでいる人の身体に一連の結果をもたらすのと同じように、それが赤ちゃんにも望ましくない影響を引き起こす可能性があると考えるのは論理的です。いくつかの研究は、妊娠中に苦しんだ不安が子供に以下の影響を引き起こすことがあることを明らかにしました： 時期尚早の配達 低出生体重 子供の注意持続時間の短縮 長期的な感情的および行動的問題 したがって、妊娠中に一定レベルの不安を経験するのは当然ですが、それがいつ通常の心配になるのか、そしていつ私達がより深刻な不安に直面しているのかを知ることは重要です。. それが2番目のケースになるとき、それは症状に対抗し、ストレスレベルを下げ、そして健康で愛想のよい妊娠を楽しむために、医者か専門の専門家を訪問することを勧めます。. 症状 上記のように、妊娠中の不安画像の症状を認識する方法を知ることは非常に重要です. 下記はこのタイプの不安に関連する症状のリストです. 同様に、これらの症状のいくつかが苦しんでいるかどうか疑わしい場合、妊婦は専門家に相談するべきです。. 妊娠中の不安の特徴的な症状： 過度の心配...
競争不安若者はどうなりますか？
社会的規範を超えて、コンピュータ化された社会を超えて、それが最初の結果を経験し始める。 一世代を子供と若者に変えている “強調した”. 過度の刺激は原因であり、そして主な原因の中でそれは競争不安が今日私たちの若い人たちを後押しするように思われる “勝利” 彼らがなりたいものを成熟させるのに必要な時間を費やす代わりに早熟に. ¿なぜ若者の競争不安? スポーツ心理学の環境で作られたこの用語は、主に、エリートプレーヤー、そしてアマチュアも同様に、自分の能力に期待が及ぶ前に失敗しないというリスクを感じる永久的ストレスの状態に関連しています。それはまた、パーソナリティ変数としての不安と動機についての専門家AndersenとWillisの研究に基づく2009年にムルシア大学の様々な専門家によって発表された記事に詳述されています（競争不安と達成動機）. このケースでは、描かれた結論によれば、スポーツ界の中で、したがって、人と競争不安との間のあらゆる関係に適用可能です。実際、この興味深い研究から導き出された結論の1つは、 この不安の発生率が高いエリートアスリートは同僚よりも負傷者が多かった. この点に関して、今日何千人もの若者が経験しているストレスやうつ病は、それほど恐ろしいものではありませんでしたが、精神的健康が常にそれほど重要視されていないためにバイアスがあるのも事実です。市民 - 同じパターンによって統治されており、世界でより競争不安がある人々 “才能” 私達が住んでいる場所 “けが” 心理的レベルでも. うつ病を患った子供 あなたが運が良ければ -...
予想される不安の原因、症状および治療
危険やストレスのある状況では、私たちは自分の体が挑戦に反応することを信頼する必要があります。たとえば、獣から逃げる状況を想像してみてください。トラがあなたを追いかけている場合は、感覚、筋肉、反射をこれまで以上に活発で効果的にするために、あなたの体のすべてのコラボレーションを持つ方が良いです。.突然車を避けたり、予期せぬ現代生活の危険を回避したりするときにも同じことが言えます。幸いなことに、私たちの体は「警報を作動させる」ためのツールを持っています、そして実際には、もう一つの美徳は私たちの心の能力です 特に危険を伴う場合は、イベントを予測する. それは、私たちが計画し、組織し、そして手短に言えば、（おそらく）何が来るのかに備えて準備することを可能にするスキルです。これは、即時の生理学的反応と長期計画の両方に当てはまります。. この二つの能力は、明らかに平穏で整然とした社会においてさえも、生存に不可欠です。ただし、これらのツールが問題になるような種類の心理的変化があります。 いわゆる先行不安や予想.関連記事：「7種類の不安（原因と症状）」予測不安とは何ですか？あなたは人前で話す前に大きなパニックを感じたことがありますか？ですから、あなたが経験したことは、大きな緊張感とパニックの絵と共に、予想される不安の例です。私たちはあなたが公の場で話さなければならない前にあなたが数分を感じるという気持ちについて、私たちが考えるならば、最悪も起こり得ると話します。このタイプの不安は苦しみによって示されます 将来の出来事が予想される病的パニック発作. これらの出来事は発生しておらず、そのようにすると推論する合理的な根拠もありませんが、壊滅的で非常に否定的です。.この変化はストレスによってどのように見えるのでしょうか。?人生は不確実ですが、最もひどい出来事が起こる可能性を最小にする一定の統計的範囲があります。雷があなたを襲う可能性があるので家を出るのを恐れては、これが実際に起こる可能性をすべて無視するものです。通常、人生はあなたが最悪から最悪へと移行するジャンプでは起こりません。.予測不安障害はその考えを仮定することの困難さに関連しています。影響を受けた人は特定の人に苦しんでいます 不確実性に直面した不寛容 そして、それらを取り巻くすべてのものを管理下に置く必要があります。したがって、それは頻繁に自分のパフォーマンスに高度な需要を持つ人々に発生します.根拠のない恐怖が事前の動機づけなしに発生する可能性がありますが、これらの人々が予想不安の攻撃を示すことは非常に一般的です。 以前のトラウマの結果として. あなたが特定の不安発作を起こしたことがあるならば、あなたはあなたがあなたがその機会のような状態にさらされていると思う状況を話し合うことができるかもしれません. あなたも 恐怖症があると起こることがあります. たとえば、ヘビ恐怖症に悩まされている場合は、動物園を訪れるという考えで予期しない不安を感じるかもしれません。あなたが蛇に会うことを想像してみてください、あなたは不安の絵を経験します、そしてあなたの体はテロの症状と反応します. あなたの壊滅的な見方は変わりません ヘビを見るためのセキュリティはありませんが.関連記事：「精神的トラウマ：概念、現実、そしていくつかの神話」期待の不安の症状極端なストレスは体に影響を与えます. 対応するホルモンの激流で、体を限界まで持っていくことは、本当の危険の状況で必要です。しかし、これらの生理学的条件に継続的にさらされると、私たちの体や精神に有害なものになる. 予想して, 存在しない脅威の前に恐怖が現れる それは最悪の期待に見えます。壊滅的な考え（「うまくやれない」、「解決策がない」、「ばかにされる」、「すべてがうまくいかない」、「最悪の事態が起こる」などが起こり、パニックシグナルが急増します。あなたの体は次のような身体的症状に反応します：...
なぜ起きるのか、そしてそれをどうコントロールするのかという不安
それはそのようには思えないかもしれませんが、朝の不安に苦しむことは今日の私達の社会ではかなり一般的です。の 朝の不安 それは私たちが目覚めた瞬間に現れ、それは一連の不快な感情を伴い、それは疑いもなく私たちに良い一日を過ごさないことの素因となります。これらの不快な感情は最終的には異なる症状や心身の反応になり、私たちの体はある種の差し迫った危険を冒し、生存を確実にするために攻撃や逃避を強いられました。ですから、朝の不安に苦しむ人々は、本当に何も起こらないときには危険な状況にあるかのように毎日目が覚めていると言えます。しかし, ¿彼らは本当に危険にさらされていない場合、なぜ彼らはこれらの感覚を経験するのですか?, ¿あなたが目覚めたときにどのようにあなたは不安と戦うことができます?この心理学 - オンラインの記事で 不安を起こす：なぜそれが起こるのか、そしてそれをどうコントロールするのか, 私たちはあなたにこの障害についてのすべてを知らせるつもりです. また、に興味がある可能性があります。ストレスと不安：症状と心理療法の代替策インデックス なぜ覚醒時に朝の不安が起こるのか? 朝の不安を解消するには？ - 4つのヒント 覚醒時の不安を抑えるためのその他のヒント なぜ覚醒時に朝の不安が起こるのか? 実際には、不安は完全に否定的なものではありません。なぜなら、最後にそれを経験しなければ、生存を保証するような特定の行動をとるように動機付けられないからです。病理学は私達が直面することを意図する危険が現実ではないときに始まります、しかし、私達はそれを普通の生活をすることを試みるとき私達を明らかに制限し、そしてもちろん私達の感情的幸福に影響を与える.私たちは一日中いつでも不安を経験することができます、しかし、彼らが起きる朝にだけそれを経験する傾向がある人々がいます、そして日が経つにつれて、不安は減少します。これは コルチゾール濃度 （ストレスホルモン） 通常朝に増加....
禁煙するときの不安6つのステップでそれを克服する方法
中毒の後ろに立ち去ることは常に挑戦です, なぜならそれは私たちに注意と衝動の管理と習慣の両方に変化をもたらすことを私たちに強いるからです。最も人気のある常習性物質の1つであるタバコの場合、これは依存の生物学的部分だけでなく状況的な側面によっても複雑です。私たちはタバコを片手に持つことに慣れ、社会が私たちを取り囲んでいます。多くの人がたばこを吸うことを私たちに常に思い出させます. この記事では 私たちはやめるとき不安を克服する方法についていくつかのヒントを見るでしょう, そしてどのようにして私たちは新しい健康的なライフスタイルに適応できるのでしょうか。もちろん、いずれにせよ、時間と労力を費やすことから私たちを守るものが何もないことは明らかであるはずです。. 関連記事：「7種類の不安（原因と症状）」 喫煙をやめるときの不安を管理する方法 あなたがやめようとしているとき、あなたが不安を予防するのを手助けするであろういくつかのヒントはここにあります。しかし、あなたがこれらのイニシアチブを実行に移すためにあなたの役割を果たさなければ、あなたがここに来たという単なる事実があなたに何の役にも立たないということを知っておくべきです。ですから、すべてはあなたの身体的および精神的健康を可能な限り最高の状態に維持するために可能なすべてのことをするというコミットメントから始めなければなりません。. 課題の一部として不快感を見ることを学ぶ 喫煙をやめることについての不安を経験する問題に、人々がいます, 彼らは悲観的な考え方に入るという問題を追加します. 例えば、それはその苦しみの中で外部から完全に課された何かを見る人々に起こることであり、それゆえその効果を制限するために何もすることができないと信じています。あるいは誰かが不安の中で避けられない再発の最初の兆候を見る、それは事実上目的地に書かれている. しかし、これを見るための別の、はるかに建設的な方法があります。不快感は、私たちが中毒に打ち勝つことになる挑戦の構成要素です。そもそもそれが課題となるのです。 Y それは私達の進歩の指標でもあります私達が前進するにつれて、私達はその心配の減少でうまくいった仕事の結果を見るでしょう。猿の後ろに立ち去ることは非常に現実的な可能性です. たぶんあなたが興味を持っているかもしれません： "タバコ依存（化学と心理学）の2つの面" スポーツの練習 スポーツは、私たちの注意が特定の強迫観念や「私たちに対する生理学的影響」から「離れる」ことに集中するのを助けるための優れた方法です：不安. 吸収的で複雑な仕事に従事することによって、しかし一連の安定した規則に従って、私達の注意はここでそして今問題のゲームの目的の文脈で起こっていることの当面の目的に焦点を合わせています....
不安、感情、身体化これらはどのように関連していますか？
不安や感情障害は、私たちに自分自身を示すための興味深く多様な方法を持っています。その多くは、たとえ専門家がそれを私たちに示しているとしても、そのように解釈されることは通常ありません。.頭痛、腹部、背中、腕と脚、関節、胸部...吐き気、めまい、嘔吐、潰瘍、下痢...嚥下困難、呼吸困難、肌の変化、不快感、記憶喪失...失明、難聴... 私たちの体はどのように不安に反応しますか?論理的には、私たちの体が前述の問題のうちの1つを示すとき、最初の問題は常に物理的な起源を捨てることでなければなりません。しかし, 健康診断でその症状の原因が見つからないとどうなりますか?私たちの社会環境では、かなりのレベルのストレスにさらされた結果、または気分が落ち込んだために、頭痛、筋肉の拘縮、または疲労の原因を特定することがよくあります。.しかしながら、個人が高度の不安を経験していること、あるいは憂鬱なエピソードを経験していることさえ明らかにし得るより多くの身体的症状がある。. 体化とその症状アメリカ精神医学会が発行しているDSM（精神障害の診断および統計マニュアル）によると、最も権威のある国際診断マニュアルの1つです。, 前の段落で説明したすべての症状、さらにその他の症状は、体型障害に現れることがあります。, すなわち、身体的症状の出現によって特徴付けられるが、その起源はいかなる有機的変化にもないが、体性的に外在化する一連の心理社会的問題によるものである. プライマリケア医への訪問の約25％〜75％が実際にはさまざまな体型性障害によるものと推定されています。しかしながら、これらの患者の多くが、彼らの不快感の原因がどの器質性疾患にも見られないことを受け入れていないことも一般的であり、したがって彼らの治療への順守は通常低い。.スペイン精神医学会は2015年に次のように述べています。 体型障害の罹患率は28.8％であった, 情動障害（35.8％）によってのみ克服され、不安障害（25.6％）が密接に続く. 不安の予防と感情管理不適切な不安の管理や感情の調節の欠如が身体化の基礎になっているのかもしれないことは明らかです。そしてこれは私たちの時代の大きな悪の一つであるようです. 原則として、人々は、大人になるにつれて、欲求不満やストレスの多い出来事に対処することを学びます。最年少から, 子供たちは感情的な発達、社会化のプロセスに直面しなければなりません, そして彼らのアイデンティティと自尊心の形成. このようにして、あなたはあなたが欲しいものを必ずしも手に入れることができないこと、私がいつも好きなことをすることができないこと、愛情、空間、物を共有しなければならないことを学びます。私は自分の目標を達成し、主に課されている一連の規則を順守しなければならないことを次第に仮定することができると信じるようになりました。. 日常生活の要求を克服するためのツールしかし、それを避けることを学んでも障害は現れなくなり、それを許容することを学んでも欲求不満はおさまります。実際、大人の生活は通常、ストレスの多い人生の出来事が頻繁に発生し、私たちの目標が危険にさらされたり到達されたりしているいくつかの状況ではないハードな道です。. 社会情緒的レベルでの進化的発展が、ストレスの多い状況に適合し、欲求不満（失業、夫婦の解散、深刻な病気に苦しんでいる、交通事故、愛する人の喪失）に耐えるためのツールの獲得を促進した場合個人的な生活、仕事と家庭の生活を調和させることの困難さ、人生の期待に応えられないこと、新しい状況に順応することの難しさ...）. しかし、反対に、これらのツールがその時点で習得されていない場合は、フラストレーションを正常に許容する能力も感情を管理する能力もないため、最初に提示される大きな障害が現れる可能性が非常に高い不安、そしてそれが適切に管理されていない場合, 必然的に心理的障害の苦しみにつながる回避または麻痺のパターン.治療私たちが以前に指摘したように、体化の問題を扱うことは難しいです, それに苦しむ人々の多くは、身体的である彼らの症状が身体的原因を持っていなければならないという事実に登録します. 他の人は心理学の専門家に介入させたくなく、そして抗不安薬と抗鬱剤の慢性的な使用者になることによって、または比較的頻繁に痛みの単位に行くことによって終わってしまいます。しかし、真実はそれらの問題が改善しないということです、薬理学は短期的にそれらを軽減しますが....
匿名性の障害を実現することができない
病態失調症は一般的な疾患ですが、それでもなお注目に値します。. それは、脳の損傷を受けた後に、例えば片麻痺などの深刻な赤字を経験したときに起こります。今、この状態の患者はその障害を否定し、それを認識していません. 1895年に、神経病理学者コンスタンタンフォンモナコフは、主要視野の病変に続いて皮質失明を有する患者の症例を説明した。この診断から際立っていたのは、この赤字についての意識の欠如でした。これは、最初に記載された肛門認知症の症例です。 患者は苦しんでいる機能不全を見たり受けたりしない. さらに、最近、そして1914年に、ジョセフ・バビンスキーは、パリの神経学会で、左片麻痺と彼の運動障害の認識の完全な欠如の2人の患者のケースを発表しました。順番に、有名なポーランドの神経内科医 別の用語を導入しました：anosodiaforia、病気への完全な無関心があるケースを指して. 無症状の定義 神経科医 神経心理学アカデミーの学長であるGeorge Prigatanoは、無症状の定義を詳しく調べた。. したがって、彼の研究と分析の間に、彼は次の特徴を定義することになった： これは、脳機能障害を有する患者が神経学的機能および／または神経心理学的機能の悪化を認識していない臨床的現象であり、これは医師および他の人々に明らかである。. この意識の欠如は、一般化された認知低下によって説明することはできません。どちらも患者に固有の否定のメカニズムによるものではありません. の けがの原因またはnは無関係です 障害の進行中に病態失認を示す可能性について. 起源は何だろう? ジュネーブ大学の神経学研究室のDr. Patrik Vuilleumierは、この神経学的起源の心理的状態は非常に複雑であると研究で説明しています。しかし、病態失認の原因を説明できる共通点がいくつかあります。. 一つ目は...
私達が私達の無秩序を知覚しないときの病態失認
「ペドロは１カ月前に脳卒中を起こした。この心血管系の事故のため、彼は片麻痺して四肢を動かすことができない彼の体の左側を残した片麻痺に苦しみました。定期訪問中に彼は完全スキャンを行い、Pedroはまだ左腕と脚を動かすことができないことを明らかにしました。しかし、ペドロは身体的な問題がないこと、そして彼は正常に動いていることを示し、実際に彼は探査中に正しく示されたすべての動きをしてきたことを完全に確信して示している」. この事件は、彼の腕が正常に動いているというピーターの考えを反映しており、彼が信じることと実際のパフォーマンスの間には明らかな違いがある。. 私たちは、病態失認として知られる現象の事例に直面しています. 病態失認とは何ですか? 私たちは、他の人には明らかかもしれませんが、患者が機能障害の存在を認識することができない、失語症の特別なサブタイプとして無識字症を理解しています。それは自分自身の赤字の認識に制限される病気の認識の欠如であり、それは他の人々の同じ問題を検出することができる同じ個人かもしれません. 病態失認症はそれ自体では障害ではありませんが、症状として分類されています。 障害の存在に関連しているようにしか見えず、その存在を私たちに知らせます. 片麻痺の治療分野における無症状症の研究は非常に頻繁に行われていますが、無症状症はこの疾患に限定されていませんが、それは単に問題と関連する必要のない多数の脳病変から来ることができます運動系だけでなく、知覚的（皮質失明のある患者にその存在を観察するのが一般的です）または精神科を含む他の障害にも. 病態失認を検出する 病態失認症を診断するためには、赤字についての知識の欠如の存在に加えて、これが患者によって否定されること、赤字が神経心理学的評価において明らかであること、近親者および近親者によって認識されること、患者の生活における臨床的に有意な干渉. この現象を評価する際には、患者が本当に無症候性を示す時期と、彼の喪失に対処する戦略として彼が問題を否定している時期とを区別することが必要であることを考慮に入れる必要がある。この複雑さにもかかわらず, 病態失認を評価するためのいくつかの特定の評価手段が作成されている 具体的なタスクを実行する能力と難しさを評価することが要求されている. 病態失調症は、無秩序現象ではなく、障害がいつでも認識されないケースだけでなく、障害があることが示された後に患者が問題の存在を認識するケースも観察することができる. なぜそれが作り出されるのですか? この現象は1914年にBabinskiによってアノソグニアと呼ばれて以来, この症状が発生する理由を説明しようとしました, それについて複数の理論を持っています。説明的な提案は、神経学的または神経心理学的問題の存在に焦点を合わせて、さまざまです. この例は、と呼ばれる理論です。 Schachterによる解離可能な相互作用と意識的経験,...
