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非常に健康的であると考えられる5つの行動
私たちは行動の仕方に関する指針を私たちに植え付ける社会に生まれました. 幼年期、私たちの家族、そして私たちの学校でも、私たちがどう行動すべきか、私たちが行うべきかどうか、他人をどのように扱うべきかを教えてくれます。 一言で言えば, 私たちは他人と関係を持ち、受け入れられるための一連の規則を学びます 社会で。遵守しないと、受理されません。それはとても簡単です. 「私はいつも反逆者でした…しかし、その一方で、私は愛され受け入れられることを望みました。ただのミュージシャン、詩人、狂人、そして大声ではありませんでした。しかし、私は自分自身ではないのです。」 -ジョンレノン- 公の場でのある種の感情を抑制し、私たちの反応を制御します。私たちが受け入れることができる人のモデルに従うために内在化するすべてのこと。しかし、私たちが含んでいることすべてが本当にポジティブであるならば、どうなるでしょう? 泣いているような特定の感情を抑える理由は、弱くて弱い人を示すと考えられているからです。しかし、そうでなかったらどうでしょうか。そして私達が間違っていれば? 今日あなたはどのように見るでしょう 否定的と見なされる特定の行動は、あなたが思うよりも肯定的です。. 別の観点からそれらを見ることを学びなさいそしてそれらを抑制し続けることは非常によくないかもしれないことを見るでしょう。あなたはそれらを発見する準備ができていますか? 1.怒りを表現する 怒りは怒りよりもはるかに大きいものです。まだ怒っていないのであれば、私たちが怒りを感じるとき、私たちは爆発する準備がほぼ整いました。これは認められておらず、通常、怒りを表現すると見栄えが悪くなります。. しかし、それを封じ込めるのが良いのでしょうか？もしそうなら、あなたは圧力鍋のようになるでしょう. 遅かれ早かれ、状況はオーバーフローし、すべてが空中を飛び越えることになります. あなたはあなたの怒りをコントロールすることができず、すべてが手に負えなくなる可能性があります. これはあなたにとって非常に有害です。. 私たちの怒りを続けることは拒絶、憎しみ、憤りの感情につながることができます... あなたの怒りを続けないでください、それはあなたがあなたに害を与えることから遠く離れてこの感情を取り除くのを助けると言い表します....
マーケティングに適用される5つの心理的な鍵
買うか買わない、これが問題です。しかし、大きなブランドは行動の余地をあまり残すことができないため、彼らはスペシャリストであり、彼らはよく知っています マーケティングに適用される心理的な鍵. 大企業は通常あまりにも多くの変数をランダムに残しません。実際、彼らが彼らに頼っているのなら、彼らは何も残しません。つまり、マーケティングキャンペーンで彼らが実施するすべてのことです。 あなたがあなたの製品を買うように設計されています. しかし、あなたがあなたの製品を買うためには、彼らはあなたが欲しいもの、あなたが必要なもの、そしてあなたがそれをどのように欲しいかを知っていなければなりません。だからこそ 彼らは消費者を研究します, 心理学をマーケティングに適用できるようにし、ユーザーが受けるあらゆる影響を最適化する. マーケティングに適用される心理的な鍵 勢いは購買プロセスにおいて非常に重要です。そのため、Chase、Gallup、Harris Interactiveの各社が発表した調査では、大規模広告主が刺激に基づいているマーケティングに適用される一連の心理的な鍵について説明しています。 私たちの中で購入の衝動. 私たちの脳は衝動的な意思決定につながる. そのため、計画的に、またはある時点では「puntazo」と呼ばれることが多いため、「今すぐ購入」、「今すぐ登録」などの影響を受けることがあります。? サイコマーケティングおよびニューロマーケティングに関する研究は、脳がある選択肢を選択する理由を探すとき、私たちの本能的な要求が非常に大きな重みを持つことを示しています。別の言い方をすると、本能的な力が大きく引き込まれます。専門家はそれを知っています、それが理由です 「良いチャンスを失うことへの恐怖」で遊ぶ;たとえば、製品の単位がほとんどないと彼らが言ったとき. 大小の広告主は私たちの精神的な温泉の知識に基づいています（彼らは消費者にしようとします、彼らが思うほど、より良い）キャンペーンを開始したり、特定の商品を紹介したりします。彼らは、私たちが決断の大部分において感情が重要な役割を果たすことを知っています。そのため、私たちが理由だけで決断を下すとき、私たちはブロックする傾向があります。. 画像の使用 視覚的側面を無視する広告キャンペーンはほとんどありません。実際には、それらのどれもしないことは非常に可能性が高いです。そしてそれは 私たちの脳は写真を処理するか、テキストよりはるかに速くかかります, したがって購入プロセスにおけるその重要性. 上質の写真は広告のための素晴らしい味方です....
非言語を習得するための5つの実用的な鍵
言葉だけではなく、コミュニケーションや関連付けにも重要です。非言語的言語は、私たちが言うこととそれをどう言うかのほとんどの状況において決定的です。それは言葉の完璧な仲間です。したがって、言葉を隠すために非言語的な言語を習得することを学び、最終的には、人々は. 非言語を習得するための5つの実用的なキーの下にあなたを提供します. あなたの体とあなたの態度があなたについて多くを語っていることを常に覚えていてください。良い聞き手は、あなたが何を考えているのかを知るためにあなたのジェスチャーを解釈することができます。. 自分を知っている 非言語を習得するための重要な習慣は自分自身を知ることです. これは私たちが実際にどのような存在であるかを知るためにあなた自身の情報を得るための最良の方法です。. それは、 私たちがよく見れば、私たちは本当にどのようにいるのかを観察することができます。. 目に触れたというのはどういう意味ですか。その瞬間にあなたの心を通って何が起こっているのかを考えると、あなたはなぜあなたがその非言語言語の行為をしたのかを知るでしょう. それは単純な演習のように見えるかもしれませんが、それはまったくありません。それは人生のあらゆる分野で非常に役立つでしょうが、あなたが知っているほど、あなたがあなたの人生をあなたが本当にそれになりたいものに変える可能性が高くなります. 「人々は、まだ自分自身を見つけていないとよく言います。しかし、自己とは自分が発見するものではなく、創造するものです。」 -トーマス・サシュ- 顔は魂を反映 彼らは、顔は魂の鏡であり、その真の反射であると言っています。他の人が自分の心の中で本当に何が起こっているのか、そして彼らの気分が何であるのかを見ないように非言語的言語を習得できる人がいることは明らかです。しかし, 一般的に、人々の顔や表情によって、あなたは彼らについて多くを知ることができます. 顔には非常に特殊な仕事を伴う膨大な量の顔の筋肉があります。彼らは私たちの本当の心の状態を示すものになります。実際、その理論が顔の特徴に基づいている科学さえあります。それは形態心理学です。したがって、それは明らかです あなたは彼の顔によって人について多くを知ることができます. それでは、感情を表明したり非言語を習得したりすることを避けるために、どのようにして顔のジェスチャを実行することができるでしょうか。このやり方はとても難しいです. 私たちの顔とボディービルは、怒り、悲しみ、驚き、喜びなどの基本的な感情を表すように作られています. そしてそれらのそれぞれに関与するさまざまなメカニズムがあります。それらを管理するのは大変な作業です。....
クリスマスの後にルーチンに戻るための5つの鍵
12月は素晴らしい時期です。終わりはないように思われる光、贈り物、家族の集まりですべてが溢れています。私たちは親密でエキサイティングな瞬間を過ごしますが、良いことすべてに有効期限もあります. クリスマスの後にルーチンに戻るのは苦痛になります, しかし私達はそれが私達を調節させるべきではない. 仕事に戻らなければならないと考えるだけで、悪寒が生まれます。 2週間の祭典と楽しみの後、私たちは現実の世界に目を向けなければなりません. 1月は一年で最も被災月です。, しかしそれはまた発見する新しい機会に悩まされることができます. それは年の終わりですが、また別の年の始まりです. 誰が私たちを待っているかもしれない冒険を知っています? おそらく忘れられない瞬間が、私たちが想像することができなかった前年に起こります。それが悪いときに考えるのは難しいようですが、悪天候をよく見るための方法になり得ます。. 私たちがしなければならない最初のことはクリスマスの後にルーチンに戻るためにいくつかの鍵を確立することです。それに続いて、私たちは再生エネルギーが私たちの存在にどのように侵入し、健康でやる気のある楽観主義で私たちをいっぱいにするかにすぐに気付くでしょう. クリスマスの後にルーチンに戻るための5つの鍵 目的のリストを作る 目的のリストはやる気にさせるのに良い方法です. あなたがこの新年を達成したいすべてのことをリストに書き留めて、それらを手に入れることの挑戦を見てください。覚えておいて、はい、それは最初の変更でタオルを投げる価値はありません. 時にはあなたは犠牲を払う必要があるでしょうそしてあなたは結果が見えないでしょう, しかし、それはあなたがそれをするつもりはないという意味ではありません。忍耐強く、粘り強く、あなたはあなたが提案することすべてを成し遂げるでしょう. 「私たちの見返りは努力にあり、結果にはありません。総力を挙げて勝利する」. -マハトマ・ガンジー- 自分の世話をすることを学ぶ...
良い感情的健康への5つの鍵
私たちが新しい服を買うとき、髪型を変えるとき、友達と笑うとき、スポーツをするとき、瞑想をするとき、私たちの態度は変化します。. 私たちの感情的な健康は毎日起こる小さなことで改善することができます そしてそれは私たちが異なる視点を持ち、気分が良くなるのを助けます。. 感情的健康は、ポジティブ（愛、喜び、希望、ユーモア）とネガティブ（憎しみ、怒り、嫉妬、罪悪感、嫉妬）の感情を正しく処理して態度を改善する方法を知ることに関連しています。. 感情的に健康な人は理解し、受け入れることを学んだ人です そして笑顔で人生を見る. 「考えてみるのが楽しいのなら、想像してみてください」 -ダニエラ・ガロフレ・イエペス- 伝統的に私達は私達の個人的な開発において感情をあまり重視しないで合理的に行動するように教育されていて、そしていくつかの分野でさえ弱さの症状で感情を示すことに関連しています. しかし、数多くの科学研究が示しています 生理的、心理的、行動的レベルでの感情が私たちの行動に与える影響. このため、私たちはあなたがあなたの感情的な健康を向上させ、気分を良くすることができるようにいくつかのテクニックを提案します. あなたがどれだけ良いか覚えていて、あなたが好きなことをしなさい 悲観論が私たちを侵略するとき、私たちは私たちが持っているすべての良いことを思い出すことができません、反対に、私たちの過去は暗闇の中で巨大な荒れ地のように見えます。そのため, 私たちはあなたが一枚の紙にあなたが持っているすべての良いことを書くことを勧めます, それは何でも：あなたはたくさんの友達がいます、あなたは社交的で、あなたは聞く方法を知っています、あなたは描く方法を知っています...毎回否定的な考えがあなたを侵略し、そのリストを読んで、あなたがいるというユニークで特別なことを覚えて. 日々の流れは、私たちが好きなことを忘れてそれをする時間を見つけるようにする多くの日々の仕事で私たちを包み込みます。あなたが映画館に行きたいのであれば、週に少し時間を探して、あなたが欲しい映画を見に行く、あなたが自転車に乗るのが好きなら、散歩に行き、あなたが読みたいのなら、寝る前に本を取り、楽しんでください. 好きなことをする時間を見つけることです それは可能な真実ですか? コミュニケーションを取り、自分を受け入れることを学ぶ...
健康的な老化への5つの鍵
何も時間を止めることはできません、その効果も... 老化は人生の一部です あなたは残念を感じたりそれを恐れたりする必要はありません。実際、平均寿命はますます長くなっており、私たちはさらに何年も生きる可能性に直面しているので、健康のためにそうすることが重要です。. 課題は 健康的な老化を達成し、それによって私たちは先にあるすべてのものをできるだけ楽しむことができます. 良いことは、私たちは時間の経過の影響を止めることはできませんが、これが私たちにできるだけ影響を与えないように私たちはツールを持っているということです。. 多くの高齢者は活発で健康的な生活を送っています。しかしながら、私たちが年をとるにつれて、私たちの体や心が変わるのを避ける方法はありません。今、ものがあります 私たちが年を取ったときに自分自身を健康で活発に保つために何ができるでしょうか。. この記事では、それを達成するためのいくつかの鍵について説明します。. 「一人の男が自分の人生を再開するために年を取り過ぎることは決してありません。. -ミゲル・デ・ウナムノ- 健康的な高齢化とは? 世界保健機関（WHO）は、健康的な高齢化を 「老年期における幸福を可能にする機能的能力の開発と維持のプロセス」. 機能的能力は、以下を可能にする必要な能力を有することからなる。 基本的なニーズを満たす. 学び、成長し、決断を下す. 自分で動けるように. 関係を築き、維持する. 社会に貢献する. 見ての通り、この機能的能力 それは個人の固有の能力、関連する環境特性、そしてそれらの間の相互作用から構成されています。. 固有の能力は、人が利用できるすべての精神的および身体的能力を含みます。....
非常に気質の高い人に対処するための5つの鍵
悪いユーモアは非常に気質の人々に自然なものです. 私たちは皆、他人の存在下で自分自身をコントロールするのが難しいと感じる時がありますが、次々と連鎖しているように見える人もいます。. 悪い気分が時折現れるとき私たちは通常それを許容し、それに共感します、しかしそれが一定になり、時間内にそれをカットしないとき、それは私たちに感染することになるかもしれません. しかし、人が絶えず怒っているとき、または悪い気分が彼らの主な人格特性であるように思われるときに何をするべきですか？この毒性行動を許容するべきですか? ほとんどの人はあなたが他人の機嫌が悪いのを運ぶ必要はないとあなたに言うでしょう. あなたが他の人のドアにゴミを捨てないのであれば、それはあなたの家の中にゴミを散布する必要はありません。. しかし、, 私たちはいつもこれらの機嫌が悪くて気質の人々を避けることはできません. ハングして、あなたの機嫌が悪いことに感染していることは解決策ではありません。他に選択肢がない場合や非常に不快な状況を避けるために非常に気質の人々に対処するためのいくつかの戦略を以下に示します。. 非常に気質の高い人にどう対処するか あなたの気分は他人によって決定されるべきではありませんが、あなたはあなたの感情を管理する方法を知っているべきです. しかし、多くの人がそれを効果的に行うことができないか、または状況によって自分自身を運び去らせることになると他の人よりも敏感になります。このグループは特にこれらのヒントに興味があるでしょう、そしてそれはまた彼らが彼らの感情の管理を改善するのを助けるでしょう. あなたの選択を考えなさい あなたの環境には、常に感情的な雰囲気を左右させなければならないと思われる人たちがいるかもしれません. みんなが気分が悪くて怒っている必要があり、他人の気分を支配する力を持って自分自身をより良く感じることを必要とする、非常に気質の高い人やコントロールフリーク. これらの人々から逃げることは容易ではありません。物理的にはあります。消えることは常に選択肢ではありません。あなたの態度があなたの気分に影響を与えるなら、あなたは何ができますか？まず最初に、あなたはそれらの変化を特定しようと試みるべきです. あなたの感情をコントロールするための追加の努力をすることに加えて、それがあなたに及ぼす影響とそれがあなたにどの程度影響を与えるかを特定したら, あなたがその人を避けるためにどのようなオプションを考えなければならないか、あなたがそれを避けることができるか、またはそれを引き起こさないようにするために何をすべきかを見るのは良いことです。. あなたのゲームに入らないでください 気が狂い、気が狂いそうな人と一緒にいるときは、ゲームに従わないでください。 自分を押しつけようともしないし、正しいこともしないでください。この種の人々にとって、あなたは簡単な獲物、あなたの怒りを出してあなたの毒を広める簡単な方法になるでしょう....
カップルブレークを克服するための5つの鍵
カップルの休憩は私たちを傷つけ、私たちを断片化し、私たちの生活の中で前後を確立します. 最良の心理的資源と適切な戦略を用いて可能な限り最善の方法でそれを行うことは、私たちが最善の方法で悲しみを克服することを可能にするでしょう。そうして初めて、私たちはより大きな強さと感情的な強さで新しいパーソナルステージを始めることができるようになるでしょう。. 他の誰と、少なくとも同じような瞬間を経験したことがない人. 時にはこの破裂の起源は裏切りにあり、他の人は共通の値よりも多くの違いがあることを認識しています。多くの場合、それは愛の欠如、あるいは距離だけが最善の解決策である失望の連鎖的な合計です。とにかく、あなたは決闘をしなければなりません。私たちがほとんど準備していないプロセス. 今なら、 決闘が正しく行われていない大きなブロックに翻訳することができます. 「ミイラ化」のような行動のおかげで永続化している状態 - 私たちの元パートナーや回避の目的を投げていない - 彼または彼女に関係しているすべてのものを破るために - 適切に私たちに起こったこと. 夫婦の解散を克服するためには、最初に悲しみの過程を経ることがほとんど必須です。各段階がもたらすすべての感情的な急流を感じさせてください。不安、恐れ、怒り、悲しみ... このような場合、涙は常に適切で必要なものです。同様に、誰かを失っているフォームなしでその空隙を経験することは、間違いなく決闘の中で完全に正常な状態です。私たちは大きな肉体的な痛みを感じることができるだけでなく、大きな感情的な痛みを感じることができる人間です。. 我々は再び歩く可能性を否定せず、より多くの抵抗を我慢しないでそして起こったことを克服するために適切なプロセスを開始しない. カップルが解散する前の行動方法? それをする人がいます：決闘に永久に自分自身をインストールします。癒しが自然に起こるのを待って、数日、数週間、そして全人生を過ごしましょう。物忘れがすべての苦しみが突然遅れている癒しのベールとして現れるように。しかし、, 明確にしなければならないことがあります。それだけでは時間は記憶を癒したり消したりすることはありません. 進歩を生み出すのは、その間に私たちがしていることであり、それによって私たちは効果的に悲しみから抜け出すことができるでしょう。. 悲しみの過程は、筋肉損傷を受けたときに言われるのと同じです。：休息プロセスがなければなりません、しかしその後、そして筋肉がそれを許すとすぐに、我々はリハビリテーションから始めなければなりません。座りがちな生活はプロセスを悪化させるからです。活動、資源、治療が必要です....
