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なぜ私はそんなに眠るのですか？原因と解決策
私たちの睡眠障害は、そのようにさまざまな要因によって支えられています。 いくつかの人々や私たち自身がある期間に目を閉じることの継続的な必要性. したがって、継続的に多くの睡眠をとるという感覚は、病気の症状、またはそれを意図した期間中にうまく休まないという論理的な結果になる可能性があります。. 話し合います 超過睡眠 意図した時間外に睡眠が必要になり、すでにこの時間が8時間を超えたとき。それは疲労や無関心と混同してはいけません。それはしばしば肉体的および精神的職業の欠如によって引き起こされます。その一方で、すべての時間で眠る必要性はうつ病や高ストレスの段階を経てきたことによってやる気にさせることができます。. 睡眠障害 眠気は、睡眠障害とも呼ばれる多くの睡眠関連疾患によって引き起こされる可能性があります。それらの中には、過眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸、不眠症またはクレイン - レビン症候群がある。これらの例のうち、 極度の眠気に関連するのは、過眠症、ナルコレプシーおよびKleine-Levin症候群です。, 「眠れる森の美女症候群」とも呼ばれます. 過眠症 過眠症はさまざまなクラスに細分されますが、すべてが 日中の豊富な睡眠. 睡眠過多は夜間の睡眠を妨げないので、夜間に大きな問題なく睡眠に苦しむ人々. 彼らが経験する夢は、刺激がある閾値を下回る単調な状況で現れる傾向があります。このような状況の例としては、会議、職場での会議、映画館などがあります。. いつでもこの日中の夢は修復されているので、患者はこの気持ちにいらいらして日々の生活を見ています。. クレイン - レビン症候群 過眠症の一種である再発性過眠症は、クレイン...
どうして私はいつも悪夢を見ますか
悪夢は、夜間に恐怖と苦痛を引き起こし、呼吸困難、発汗、心拍数の上昇などの不安症状を伴うことがある夢です。このタイプの夢は大人より子供でより頻繁にあります、しかし、大人の50％はいつか悪夢を持っています、そしてそれは男性より女性でより一般的であることが観察されています。悪夢が頻繁に経験され、そして引き延ばされる状態になるとき、それは原因が多様であることができるけれども時々、それらが心理的または神経学的障害の症状であることができるので注意を払うことは重要です。この心理学 - オンラインの記事では、この問題に詳しく対処し、質問に答えます。 「どうして悪夢が絶えずあるのですか」. さらに、私たちはこれらの苦痛な夢を避け、質の高い夢を楽しむために私たちがとることができるステップを示します. あなたはまた興味を持っているかもしれません：あなたが迫害されていることを夢見ていることの意味インデックス 悪夢とは何ですか。また、いつ起こるのですか。 成人における悪夢の原因 悪夢に関連する症状 悪夢を避けるためにすべきこと 次の場合は専門家の助けを求める。 悪夢とは何ですか。また、いつ起こるのですか。 悪夢は次のようなものとして定義できます。 複雑で長期にわたる夢 それが原因 激しい恐れ それらを経験する人に。通常、これらの夢の中で、影響を受けた人々は、自分たちの生活や安全が危険にさらされているか、自分たちの生活に脅威を与えていると感じます。しかし、それはまた物理的な整合性が危険にさらされていない悪夢を持っている可能性があります。この脅威や危険は通常、夢が進むにつれて大きくなり、その人の恐怖感も高まります。そして目覚めは通常、その脅威や危険が夢の中でピークに達すると起こります。.悪夢は、通常、通常通話中に発生します レム相, それは、夜の後半に向かって、睡眠の最後の数時間ではるかに頻繁にあるということです。この段階では、「記憶の再編成」と記憶のやり直しがあり、この再編成に心拍数と呼吸活動の増加が見られる共感的な過剰反応が伴うと、悪夢が発生します。. 成人における悪夢の原因...
否定的な強迫観念があるのはなぜですか
私たちの脳は、他の多くの特性の中でも、あらゆる人の生活のために2つの基本を持っている器官です。両方の学部は現在の瞬間の意識にもたらすことを可能にします（更新）を通して過去の出来事の表現 メモリ, または先物 想像力. 過去と過去の冒険をシミュレートします。過去の過ちを回避し、起こり得ることを予測し、それが最終的に起こる場合に最善の行動をとる方法を選択するためです。.過去の、あるいは将来起こるかもしれない否定的な出来事が思考という形で私たちの意識に繰り返し現れ、心理的な混乱、苦痛を伴う精神状態および苦しみを引き起こすとき、問題は起こります。この心理学 - オンラインの記事では、我々は "の疑問を解決しようとします¿否定的な強迫観念があるのはなぜですか？」 また、に興味がある可能性があります。負の強迫観念を制御する方法インデックス 不快な繰り返しの考えは何ですか 繰り返し否定的な考え：それらがどのように働くのか 邪魔な考えが生じる理由 不快な繰り返しの考えは何ですか 私たちの誰もが過去からの否定的な状況の記憶、あるいは将来起こるかもしれない特定の状況についての懸念を持っています、これはと考えられることができます “普通の”, しかし、これらの仮定のいずれかがそれを引き起こすことなく、いつでもどこでも自発的にそして継続的に私たちの意識に起こり、感情の安定性を変え、私たちの日常生活の正常な発達に影響を与える場合 破壊的破壊的思考（PPA）, という理由でに私たちの意識を侵害することは、あの邪魔な出来事がその瞬間に起こっていたのと同じ不快な感情と肉体的な感覚を生み出します。 “更新する” 現時点では）。それらの例は次のとおりです。“私はその状況で自分をばかにした”“私は私の最愛の人の病気や死でもっとやったかもしれません”“私の行動はこの人をひどくしています、そして私はそれについて罪を感じます”“私も父の病気にかかっているのでしょう”“退職時に十分な資金がない”「私の両親は私を愛していません」...
なぜ私は出産を恐れているか、そしてそれを克服する方法
私たち全員が知っているように、恐怖は人間にとって自然なものであり、それを経験することができなければ、私たちを脅かしている危険に直面したときに生き残るための十分な関心はありません。. 多くの種類の恐れがあります, これらすべてのタイプの中で私たちの多くが持っていることへの恐怖があり、それは未知のものへの恐怖についてです.出産の場合、初めて母親になるときは、出産時に予想されることについての不確実性が非常に高いため、一部の女性では大きな恐れが生じる可能性があります。あなたは他の母親がそれについてあなたに言ったことだけを参照することができます。それがこの心理学 - オンラインの記事の理由です： なぜ私は出産を恐れているかそしてそれを克服する方法, これがなぜ起こるのか、そしてどのように克服できるのか、詳細に説明します。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は年をとることを恐れているそしてそれを乗り越える方法 なぜ出産が怖いのですか？主な理由 私は妊娠していると私は怖いです：私は何ができますか？? 出産の恐れを克服する方法? なぜ出産が怖いのですか？主な理由 出産前にあまりにも多くの恐怖や不安を経験することは確かに苦しんでいる女性に結果をもたらすことができるので、それを可能な限り減らすために何かをする必要があります。ここにあなたが出産を恐れているかもしれないいくつかの理由があります.未知なるものへの恐怖ある時点までは普通 未知を恐れる, ですから、あなたが感じる恐れが不均衡ではないのであれば、心配する理由はありません。問題は、その恐れがあなたに感情的にも身体的にも影響を与えているときに起こります。.他の女性の経験他の女性が出産中に経験したことについてあまりに多くの情報を聞いたこと、そして非常に痛みを伴う不快な状況としてそれを経験した人々に特に注意を払うことは間違いなくこの大きな恐怖を引き起こしている.死と痛みの恐れ映画でそれらを見たこと、母や他の女性からの逸話を聞いたこと、ニュースを見たこと、または女性が出産で死亡することが知られている事例とに関係なくなどまた、この種の恐怖を一般的にほとんどまたはほぼすべての人生で感じる女性が、苦しみや死への非合理的で誇張された恐怖を抱いていたことを言及することも重要です。. 私は妊娠していると私は怖いです：私は何ができますか？? 先に見たように、私たちは全く未知のものに直面しているか、少なくとも私たちが一度も経験したことがないということに直面しているので、少し恐れを感じるのは普通のことです。とにかく、あなたの恐れが誇張されているかどうかにかかわらず、あなたが知っておくべきことが常にあり、それが出産する時が来たときにすべきことは重要です。 感情的にも肉体的にも準備.新しい母親へのアドバイス出産の恐怖を克服するためのヒントをいくつか示し始める前に、出生時の痛みの間に最も影響を与える主な要因は、この間に女性が抱く恐怖であることを調査を通じて知ったことを知っておくことは重要です。それを減らすためにこれらのヒントに従うことは全く価値があります。もっと詳しく 出生過程と妊娠について. 妊娠や出産について疑問がある場合は、必ず医師に相談してください。多くの場合、私たちは当然のこととして多くのことを取りますし、このプロセスについていくつかの誤った考えを持っているかもしれません。.出産準備クラス....
なぜ私はコミットメントが怖いのか
一人一人が自分の人生の歴史を持っており、理論を超えて、経験の実践はまた、その人の生活と愛の中で彼らの行動の仕方に自分自身の意味をもたらします。しかし、過去は現在を決定しません。誰もが新しい態度や考えを処分することによって自分自身を再発明することができます。恐怖は愛に対する常習的なブレーキです。たぶんあなたはあなた自身に尋ねたある時点で： ¿なぜ私は献身を恐れているのか? Psychology-Onlineでは、さまざまな原因の観察からの答え、避けるべき間違い、およびこのような状況であなたの内なる勇気を伸ばすのに役立つヒントを見つけるのに役立ちます。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は恋に落ちるのが怖いのかIndex コミットメントの恐れの6つの原因 コミットメントの恐れを克服するための6つのヒント コミットメントを恐れて行動しないために コミットメントの恐れの6つの原因 最近の休憩. 人間の危険の1つは彼自身の心のリズムを加速したいということです。あなたは、あなたが以前の怪我から本当に回復していないところにいるかもしれません。その傷は安定した関係で他の人に心を開く前に癒される必要があります。あなたは恋に落ちるという考えが再びあなたが忘れることを望んでいるその過去を思い出させる矛盾した感覚の絶え間ないシャワーを引き起こすとき、あなたは誓約の準備ができていません。次の記事では、休憩後に気分がよくなるようにヒントを示します。. 一連の苦しい話. ある人が別のラブストーリーの幻想に期待を置き、それらのいずれかでハッピーエンドを経験しなかったことのフラストレーションを感じると、彼は愛が戻ってきたかどうかを尋ねる時が来るので傷つきやすく感じます。したがって、この原因は再び苦しむことへの恐怖と関連があります.独身になりたい. 現在の社会はまだ幸福を夫婦と同等にする一定のメッセージを送っています。これは、社会的価値（夫婦としての生活に結びついている）と安定した関係の形でラブストーリーに巻き込まれたくないという彼ら自身の欲求との間で絶えず矛盾を感じさせることができます。.彼は正しい人ではない. 献身の恐れが、将来の予測と共に安定した愛を生きたいという願望を本当に鼓舞する人の前にいないという事実と混同される状況があります。.愛についての誤解. 人間関係の中にいることが個人的なレベルで成長することはできないと感じたり、自分の自由を放棄しなければならないと思う人は、自分の精神的計画を見直すべきです。自由は人間の本質的な善であり、彼の感傷的な事情を超えて.快適さ. 彼らは長い間独身であった場合、人は非常に快適に感じることができます。これは新しい愛の考えがその予見可能な人生の基礎を動かすようにします。このような状況では、変化前のめまいがよく見られます.質問の前に： ¿なぜ私はコミットメントを恐れているのですか？あなたの答えを明記してみてください. コミットメントの恐れを克服するための6つのヒント あなたは関係のリズムを作る. あなたが恐れているならば、あなたはもっと静かに話をする必要があるかもしれません。自分のペースで日程を決めましょう。このようにして、あなたは関係がよりゆっくり進行すると感じます、そしてこれはあなたがあなた自身の決断をすることを可能にします.恐れを持ってそれを偽装しないでください....
なぜ私は働くのが怖いのですか
仕事は専門能力開発の源、社会化の手段、そして満足の源です。しかし、人が人から離れた場所にいるとき、仕事も苦しみを生みます。 間違いの恐れ. プロの分野での恐怖は心理的および心理的な摩耗をたくさん生み出します。心理学 - オンラインで私達はこの質問に答える： "¿なぜ私は働くのが怖いのですか?「この倦怠感のさまざまな考えられる原因を特定することに加えて、私たちはあなたがオフィスであなたの最高のバージョンになるためにあなたが状況を克服するのを手助けします。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私はすべてを恐れている 仕事に対する恐れの8の原因 うつ病によるうつ病にかかった. あなたが仕事をすることを恐れている理由の最も頻繁な原因の一つは、うつ病の痛みに加えて、オフィスでのルーチンから切断されていることです。ポジションの適切なスキルに慣れていない.有毒な上司がいたこと. あなたのすべての行動においてあなたを絶えず修正し、あなたの業績に対してあなたを祝福することは決してありません。上司は当局の役割を表し、上司から受け取った否定的なメッセージのために労働者が不安を感じるとき、この状況は彼の自尊心に影響を与えます.専門分野を無視するl。人は常に訓練された分野で働くとは限らない。トレーニングはトレーニングと準備を提供します。このため、労働者が訓練や経験のない分野で仕事をするとき、彼らは快適ゾーンを離れることへの恐怖を感じます。この他の記事では、職場で不安に直面できるようにいくつかのヒントを示します。. 過度の完璧主義. 自分自身に多大な責任を負うために、わずかなミスで自分を責める人もいます。完全主義の危険は、誤りからの誤りを生きることです。そして罪悪感は恐怖と非常に関連しています.解雇の恐れ. これは、経済的不安定の文脈で見られる労働不安の1つです。その場合、労働者はいつでも解雇される可能性があると感じるので、感情的な緊張を感じます。これはあなたが働くことを恐れているかもしれないもう一つの理由です. ネガティブな職業経験. 職場である種のトラウマ体験を経験したことがある場合、例えば、オフィスでの長期にわたる不安は、その限定的な経験の影響によって調整されているので恐れています。.エルゴフォビア, または同じこと、仕事に対する恐れ。仕事上の会議や上司との会話など、日常業務の日常的な状況を習慣的な脅威として経験している人々が経験する恐怖症の一種です。この診断は社会不安障害の一種です。労働者は、自分の立場で自分に対応するすべてのタスクを実行する方法を知らないことを恐れ、自分が状況に応じられないことを恐れ、上司から否定的な評価を受けることを恐れています.Imposter syndrome. 作業面には多くの恐れがあります。例えば、この詐欺師症候群は、彼らが持っている立場を満たすのに十分に資格がない、そして無知の兆候の中に発見されることを恐れているという内的な信念を持つ.その仕事を機会として、そして前向きな成長の方法として感じるためには、自分自身を信じることを学ぶことが非常に重要です。. 働くことへの恐れを克服する方法...
なぜ私はすべてが怖いのか
あなたが長い間疑問に思っていたなら “なぜ私はすべてが怖いのか” そして今まであなたは落ち着いた気分にさせる答えを見つけていないし、おそらくあなたが本当に識別されているとは感じない他の種類の病気であなたを診断したいとさえ思っています。 まったく一般的ではない恐怖症 それにもかかわらずそれが呼ばれていることが存在する 恐怖症.この心理学 - オンラインの記事で、私たちはあなたの質問に答えます」¿なぜ私はすべてが怖いのか?「そして、恐怖症が何を構成しているのか、それを患っている人々の特性は何か、その原因は何なのか、そしてすべての恐怖を克服するための処置は何かを詳細に分析します。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は働くのが怖いのかインデックス すべてを恐れている人の特徴 すべてを恐れていることの原因 すべてを恐れていることの結果は何ですか すべてを恐れないようにする方法 すべてを恐れている人の特徴 きっとご存知のとおり, 恐怖症は強い恐れです それは特定の状況、動物や物に向けられています。人々は、社会恐怖症、哲学などの愛、密接な場所などと呼ばれる他の人々との相互作用に対する恐怖または不合理な恐怖を抱く可能性があります。.しかし、あなたが苦しむとき 恐怖症 非合理的で激しい恐れはすべてであり、特定のものや状況ではありません。そのため、あなたは同時にもの、状況、人、動物などを恐れます。その言葉は 恐怖症...
なぜ私は年をとるのが怖いのか、そしてどうやってそれを乗り越えるのか
の 歳をとる 時間の謎に関連した他の恐れとつながります。そして、その前に人間が影響を与える能力を持っているという状況があります、しかし、だれも時計を止めることができません。言い換えると、時間は私たちに人生の終焉を気づかせてくれます。そして、人生の法則により、あらゆるライフサイクルの中で死が起こる可能性がありますが、この瞬間が起こるのは老年です。したがって、長年にわたる恐怖もまた生と死の謎についての内的対話につながります. ¿なぜ私は年をとるのが怖いのか、そしてどうやってそれを乗り越えるのか? Psychology-Onlineでは、この問題について熟考して、この状況を新たに見て自分を位置づけるための積極的な態度のアイデアを提供します。. あなたはまた興味があるかもしれません：なぜ私は出産を恐れているそしてそれを克服する方法 あなたが年をとることを恐れている5つの理由 老化の恐怖を克服するには？ 5つのヒント 老化の5つの利点 あなたが年をとることを恐れている5つの理由 なぜあなたが年をとって深くなるのを恐れているのか疑問に思ったことがあるのであれば、それはこの恐怖に関連した一連の原因があなたを心配な方法で生きているからです。この状況は、以下に分析するさまざまな要因から発生する可能性があります。.1.孤独寂しさは人生のどの時点でも起こり得る経験ですが、主人公が以前のやり方で友人との結果として解雇したのは、すべての人々を考えるとこの要素がさらに存在する3歳の時です。愛する人はすでに死亡しています。別れの重さには隙間があります。多くの高齢者は、子供の頃と若さについてもっと多くの思い出を持っています。.未知なるものへの恐怖若者は社会における高齢者の例を観察することができますが、彼は人生が長年にわたってどのように変化するかを内部的に知りません。損失として観察されるのは、すべてが原因で老化の恐れを生み出す可能性があるのは、この無知です。.しわの発生それは年齢に応じて画像のリアリズムから人が自分自身について常に気分が良いことは肯定的であるため、美的側面は表面的な問題ではありません。年数が肌に目に見える効果を生み出します、そして、これは人が彼が永遠に置き去りにされたことを若者に甘い味を感じさせる.4.少し未来とたくさんの過去時間は重要な特性ではありませんが、長い道のりを旅した場合と比較して、人は非常に限られた潜在的な時間枠を投影する悲しみを経験することが起こり得ます。それはそれのおかげで夢、目標と目的を果たすことが可能であるので時間は人生の重要な資源です。高齢化への恐怖は、機会を失うことへの恐怖とも関係があります。.自主性の喪失と依存日常業務を遂行するために外部の人の支援を必要とする、その人の健康状態の悪化から起こり得る状況. 老化の恐怖を克服するには？ 5つのヒント 私たちの生活のあらゆる段階で、私たちは快適に過ごし、最大限に生きることが重要です。それぞれの時代には、一緒に暮らすための特別なものと、それ以外にはなかったものがあります。ですから、成長を否定的なものと見なすのではなく, ポジティブなものとしてそれを見てみてください, 一定の成長として、外部からだけでなく、とりわけ内部で. 1.世代間の友情年齢に関連する固定観念を打破するための最良の方法は、年齢がバックグラウンドにある友好関係を通しての対人関係の知識です。共通の親和性や興味を持っている2人の人々は年齢の違いにもかかわらず感情的なレベルに非常に近いと感じることができます.高齢者とのボランティア連帯と希望の経験はボランティアが先輩に絶えず注意を払っている実体と共同して誰かが何らかの活動を実行しているのを発見するものです。あなたはさまざまな方法でこの種の経験を楽しむことができます。たとえば、一人暮らしの高齢者を訪問することによって。あるいは、図書館から本を持ち帰り、一人で家にいて、この住宅ローンサービスを楽しんでいる高齢者に本を持っていくという文学的経験を通して。.賞賛私たちは、間違いなく賞賛に値する高齢者に望ましい主人公を与えない社会に住んでいます。あなたはただ連帯活動を実行するために彼らの毎週の時間の大部分を捧げている多くの退職者の例を観察しなければなりません、他の人々は楽観主義と活力の例です。他の人たちは彼らの孫の世話をします。他の高齢者は年齢に関連したある種の困難に苦しんでいますが、回復力を持って自分の状況を受け入れます。あなたの環境で観察できる特定のケースを通してこれらの例をカスタマイズしようとする.あなたの心を現在に持ってきなさい実際には、老化の恐れを心配している人と同じくらい、このプロセスは緩やかであり、完全に自然な方法で起こります。したがって、老化プロセスは将来的には確実に起こるものではありませんが、変化は今起こっています。老化の良い面を見てください。たとえば、あなたは今を大切にすることができます.信念の変化老年期は、若者のような美しい状況が起こり得る人生の期間です。例えば、恋に落ちる、友情、日常の楽しみ、休息など。しかし、ある人が老化の恐れについて考えるとき、彼または彼女は通常考えられる感情的な幽霊を直視します。これからも、このビジョンをあなたの頭の中に組み込んでください。. 老化の5つの利点 時間の経過への恐怖は人間を条件付けることができますが、実際には,...
