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感情的な恐喝の5つの形態
感情的な恐喝. 時には私たちは非常に異なるレベルで暮らしています：私たちの上に自分たちのネットワークを広げるために自分自身を犠牲にすることができる親戚、その目標を達成することを目的として私たちを自由に操作する友情... はっきり言うことができる 感情的な恐喝は毒性と習熟の芸術です。. 目的を達成し、脅迫を行う人に強く執着するために私たちの愛、さらには私たちの愛さえも使用するシビリンドメイン. あなたはそれを生きたことがありますか？可能ですもしそうなら、あなたはそれらの行動の前にゆっくりと鋭い痛みを感じたでしょう。私たちを否定するには？ Y ほとんどの場合、これらの行動を巧みに展開するのは私たち自身のカップルです。. 地平線で失われた小さなヨットのように、少しずつ、海の猛攻撃に対する岩のように私たちの自尊心が侵食されることを可能にするので、私たちは遵守し、従う。. それは私たちの感情的な完全性に対する攻撃であるだけでなく、私たちの健康もまた非常に深刻で危険な方法で苦しんでいます. 感情的な恐喝と健康 各転送の前に私達が支払う費用は巨大です. あらゆる感情的な脅迫に直面して、恥と罪悪感は疑いなく現れる. 私たちは鏡を見て、なぜ私たちが道を譲ったのかを自問します。私たちは反応しなければならないことを認識していますが、それでもやはり私たちは嘲笑されることによって待ち伏せに陥っています. 知らないうちに、 「肉のポンド」 「ヴェネツィアの商人」でシャイロックのキャラクターを要求した心にとても近い。 Y 疑問が現れる. 人々は私たちが毎日自分自身を作るという内部約束に加えて、私たち自身のものである価値体系を持っています：「私は再びだまされることはありません」、「これは最後になるだろう」....
夫婦の解散の決闘を克服するための5つの段階
愛の欠如や愛する人との出会いを乗り越えることは容易ではありません. 私たちが取り残す多くの良い瞬間があります、そしてこの状況が生み出す感情的な急流は私たちを世界の終わりとしてこの瞬間に生きさせます. 一般的に、関係の2人のメンバーのうちの1人はそれを去ることにした人です、そして、彼が最も苦しんでいるように見えるかもしれませんが、それはいつもそうではありません. 終わる関係があるが愛はまだ生きている. 愛する人なしで新しい人生への移行を複雑にする何か. あなたは読書に興味があります。 "カップルの解散について6不快な真実" 休憩を受け入れるのは簡単ではありません そしてもちろん、私たちが経験したことすべてを取り残すという点で、何度も何度も私たちの心を打つ思い出がたくさんあります。きっと, 状況が終わりに達したことを受け入れるのは容易ではありません, 他の人は私たちなしで彼の人生を作り直すであろう、そして彼が生きたことは彼が決して戻らないように取り残されるであろう. 感情的な痛みは肉体的な痛みよりもさらに壊滅的なものになる可能性があり、一部の人々はまるでそれが薬であるかのようにカップルに夢中になります。実は, 愛と薬は同じ神経回路を使う, 心理学者は再発を避けるために（少なくともしばらくは）他の人と接触しないことを勧めます. あなたは私たちの記事で恋に落ちるプロセスとこの現象に関与する神経化学物質についてもっと知ることができます。 “愛の化学：非常に強力な薬” 愛の欠如は直線的なプロセスではありません Y, ¡はい!, それは線形プロセスではないので、再発は失恋で一般的です....
睡眠の5つの段階
なぜ私たちは眠るのですか？なぜ私たちの人生の少なくとも3分の1をこんなにもしつこいことで起こることをしているのですか? これらの質問に答えるために、科学者たちは睡眠の段階で何十年もの間深くなってきました。これらのサイクルを理解して、この魅惑的な夢の構造は私たち自身についてもっと知るのを疑うことなく私たちを助けることができます. 一方、私たちが明らかにしてきたのは、残りの部分が人間にとって不可欠な機能の一部です。. 脳は一連のプロセスを実行するために私達が眠る必要があります. 1つ目はエネルギーを回収すること、2つ目は情報を再編成すること、特定のデータを長期記憶に運ぶこと、それが役に立たないと考えている他のデータを消去すること、代謝と侮辱的タスクを実行することです だから、そして 夢の目的の多くは生物学的エニグマであり続けます, 私たちはいくつかの側面を理解しています。それは脳波によるテストと安静時の欠乏研究のおかげで解決するようになったことです。これらおよび他の調査は私達が順番に夢の段階を深く理解するのを助けました. 以下で見てみましょう. 「眠ることは世界から気をそらされることです」 -Borges- 夢のフェーズ 夢は5段階に分けられます. その過程で脳は働きます、神経科医は ニューロンの完全性とシナプス結合のリモデリング. 実は, ルブリン医科大学で行われているような研究は、 ポーランド、睡眠を生命維持および神経保護の必要性として定義. 自分の体の最も重要で洗練された器官にセットアップを置くように、自分自身を消毒するようなものです. 夢の始まりから、これらの5つのフェーズはREMフェーズに達するまで整然とした方法で現れます。その後、夜間に、ノンレム睡眠期間がレム睡眠期間と交互になります。. これらの各サイクルは約90分続きます。だから, 8時間の睡眠期間では、4または5サイクルになります. 睡眠相は、睡眠研究所での多数の研究を通して発見されています。これらは、EEG（脳波図）に記録された精神活動とさまざまな生理学的測定によって区別されます。以下で、私たちは夢のこれらの各段階で何が起こるのか詳細に説明します. 睡眠のフェーズI これは夢の第一段階です....
レムでの5段階の徐波睡眠
以前は、夢は単に覚醒時に起こる脳活動の減少であると考えられていました。しかし、睡眠は脳がエネルギーを回復し、記憶を再編成する活動的で高度に構造化されたプロセスであることがわかりました。.夢の分析は、いくつかの段階に分けられ、それぞれの段階で特徴的な特徴があります。. この記事では、睡眠の5段階について説明します。, それは今度は遅い波の周期と速い波の周期に分けられ、「レム睡眠」としてよく知られています。. 関連記事：脳波の種類：Delta、Theta、Alpha、Beta、Gamma相と睡眠サイクル科学的に研究され始めた20世紀半ばまで、夢はほとんど理解されていませんでした 脳波活動の記録を通じて.1957年、生理学者と研究者のWilliam C. DementとNathaniel Kleitmanは、夢の5つの段階を説明しました。それは新しい分析機器の開発のおかげで近代化されていますが、そのモデルは今日でも有効です.DementとKleitmanが提案した夢のフェーズと、この記事で詳しく説明します。 私達が眠っている間それらは絶えず発生. 夢は周期的に、すなわちおよそ90から110分の間の一連の段階で構成されています。私たちの体は毎晩4から6回の睡眠周期を経て適切に休んでいます.夜の前半には、睡眠の遅い段階が優勢ですが、 夜が進むにつれて、速い睡眠またはレムがより頻繁に起こります. これらのタイプの夢のそれぞれが何から成っているのかを見てみましょう。. 多分興味があるかもしれません：「科学によって明らかにされた夢についての10の珍品」徐波の睡眠またはレムなし遅い睡眠は総睡眠のおよそ80％を占めます。脳血流を構成する4つのフェーズの間に、覚醒およびレム睡眠と比較して減少します.ノンレム睡眠は遅い脳波の優位性によって特徴付けられる, それは中枢神経系の電気活動の減少を示します.フェーズ1：しびれ睡眠のフェーズ1、総睡眠の5％未満を占める, 過渡期によって構成される 覚醒と睡眠の間それは私たちが眠っているときだけでなく、睡眠の異なるサイクルの間にも現れる. この段階で、私たちは徐々に環境に対する意識を失います。特に子供やナルコレプシーを持つ人々において、催眠術の幻覚として知られている夢の活動の前駆症状を頻繁に出現します.しびれ中 主にアルファ波が記録されている, 彼らはまた、特に私たちの目を閉じて、私たちが巡礼の最中にリラックスしているときにも起こります。さらに、シータ波が現れ始め、さらに大きな緩和があることを示しています。.したがって、フェーズ1に特徴的な脳活動は、目が覚めている間に起こるものと類似しており、したがって、これらの期間では、比較的軽いノイズ、例えば、.フェーズ2：軽い眠り軽い睡眠はしびれの期間に続きます。フェーズ2中 生理的活動および筋肉活動は著しく減少します...
ストレスの5つの段階（そしてそれらをどのように戦うか）
西洋社会の生活様式は今日ストレスを頻繁な現象になった。この状態は、たとえば仕事が過剰に行われている場合など、急激に発生する可能性があります。.しかし、ストレスが時間の経過とともに長引くと、慢性的なストレス（作業環境におけるバーンアウトまたはバーンアウト症候群）が現れ、さらに有害であり、肉体的にも心理的にも悪影響を及ぼします。. ストレスは、ポジティブストレス（ユーストレス）またはネガティブストレス（苦痛）として分類することができます。この記事では 私たちは習慣的ストレスの段階について話します, どれが否定的と見なされます. 関連記事：「ストレスの種類とその引き金」この問題の原因?ストレスには単一の原因はありませんが、それは 多因果的で複雑な現象 内的要因と個人の期待、あるいは個人の周囲で発生する悪い状況を解釈し対処する方法の両方が関与します。そして外的要因（例えば、仕事をしていない、経済的に不安定な状況にある、学校にいじめられているなど）. ストレスを引き起こす現象はストレッサーと呼ばれます.仕事のストレス：多くの人々に影響を与える問題ここ数十年で、人口の大部分に影響を与えるストレスの形態を理解しようとするために多くの研究が行われてきました：仕事関連ストレス. いくつかの研究を通して得られたデータは、この種のストレスの原因は 職場の要因だけではありません, しかし、経済危機、文化的期待、労働者とそのパートナーとの悪い関係など、これとは別のものにも影響を与えます。.さらに、最近の研究では、 個人レベルだけでなく集団レベルでも発生する. 個人は感情的な経験を共有し、これらの感情的な経験とストレスの経験の両方が伝染する可能性があります. あなたはこの記事の中でこの興味深いトピックについてもっと知ることができます：「仕事のストレスを減らすための8つの重要なヒント」その結果苦痛の悪影響は数多くあります。しかし、それは重要です 急性ストレスと慢性ストレスの違いを強調する. 1つ以上は非常にストレスの多いイベントの実験に応答して、特定の瞬間に一時的に発生します。例えば、その人がそれをするために一年中持っていた週に準備されなければならない試験のためです。結果として、個体は、不安、筋肉痛、頭痛、疲労、胃の問題、頻脈などを患う可能性がある。この種のストレスはそれほど深刻ではなく、時間が経つにつれて身体は正常に戻ります.しかし、ストレスが慢性のとき 結果はさらに有害です, 身体的、感情的または精神的な疲労を引き起こし、特に免疫システムの弱体化によって、罹患者の健康に一般的な損害を与える.さらに、慢性的なストレスは自尊心に変化をもたらします。数年間失業して経済的な問題を抱えている人を想像してみてください。ストレッサーが何度も何度も現れると、人は士気喪失の深刻な状況に達することができます. 長期にわたる負のストレスの影響は以下のとおりです。 感情的な疲労.消化器系の病気、皮膚病、そして心臓の問題.不安感と学んだ無力感.脱人格化、過敏性およびやる気の喪失.不眠症.不安.うつ病.アルコールや物質の乱用.ストレスの段階：何ですか?ストレス研究の先駆者の一人はHans...
Klüber-Ross決闘の5つの段階
死の対立の研究の中で、おそらく最も知られているものの1つは、Klüber-Rossの決闘の5つの段階です. この理論は、死に直面したときに人々が通過する5つの段階について、私たち自身に伝えます。. Klüber-Rossの研究は、おそらくそれらの誤った開示の結果として、非常にポピュラーになり、そして非常に誤解されました。. 1969年に、心理学者Klüber-Rossが末期患者に関する一連の研究を行った。彼の意図は 死への対処の背後にあった要因を見つける. 骨の折れる調査の後、彼はこれらの患者が一連の非常によく似た段階を経験したことに気付きました。これが彼が悲しみの段階とその影響の理論を発展させ始めたところです. この記事では私たちは光を当てるようにしましょう Klüber-Rossの喪の相の理論. そもそも、私たちがさまざまな段階を明らかにし、それぞれの段階について説明するのはそのためです。そして結論として、私達は喪の相の理論の証拠と含意について小さな考察をするでしょう。. Klüber-Ross決闘のフェーズ 悲しみのさまざまな段階は、私たちに死に直面している人が直面している態度の連続を示すでしょう. これらの段階の出現は、問題を解決するための心の試みから生じます。そしてそれが同じものの無能力を示しているように、感情は受け入れに達するまで変化しています。次に、Klüber-Rossの決闘のさまざまな局面の1つについて説明します。 否認. これは死の近接の存在を否定するか無視するという態度を意味します。これには、全体的な性格（「死んでいることはあり得ない」）または部分的（「転移があるが重要なことは何もない」）を含めることができます。否定は自己の防御的な態度を反映しています。最大のインポテンツの状況にあっても、私たちの心は私たちの幸福を維持する方法を探します. イラ. 怒りは障害に直面するために生じる感情です。それは非常に否定的なニュースの後、体が怒りを通してそれを解決しようとするのが普通です。怒りは、自分自身、医師、あるいは「神聖な人物」でさえも、異なる犠牲者や目的を持つことができます。. 交渉. 怒りがこの問題を解決できないことを観察した後、交渉が行われます。絶望的な人は、死が消滅するという運命や神の姿を尋ねます。多くの場合、その人は自分の人生を長引かせることで「おとなしく」なります。たとえば、手紙のすべての処方箋に従う. うつ病. 病気が悪化するか、または運命の現実が広がると、うつ病が現れます。インポテンツに対する強い感覚のために、人は強い絶望に陥ります。深い悲しみは、解決できない状況でのリソースの消費を最小限に抑える機能を果たします。. 受け入れ. 取り残されて、損失を生み出したかもしれない無力感を同化して、私達はより少なくより強く、より中立的な気分に動く（まだ時々刻々とあるが）。受け入れ段階の人は、誰かを非難することなく、失われたことの意味を積極的に再解釈することに加えて、起こったことを同化し、将来に向かって頭を上げることができるでしょう。. 理論の証拠と意味 Klüber-Ross理論は複数の批判を受けました。理論の元の定式化を頻繁に、そしてわかりやすく読むことは、それの剛性と関係があります。当初の定式化では、さまざまな段階を経た人は自分のいる場所に留まるか、次の段階に進むことしかできませんでした。現在の研究、そしておそらくあなたの個人的な経験から、これは真実ではないことがわかります。後退が起こるのが一般的であるポイント、あるいはステージをスキップするか、またはそれらすべてを異なる順序で経験する人々すらあります。....
5段階の離婚とその特徴
人間が経験することができる最も悪い経験の1つは、夫婦と我々がとても愛した人との休憩です。特に離婚の場合、この状況は心理的、家族的、そして経済的なレベルで悪い結果をもたらす可能性があります。. 離婚は大きな苦しみの段階です ある場合には、それは心理的な助けを必要とするかもしれません。特に子供や財産の親権について紛争がある場合愛の欠如と夫婦との休憩の中で人は喪の段階を経験しますが、再発は人が前の夫や前の妻と衝突するような状況で頻繁にあります. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "失恋の段階とその心理的影響" 離婚を克服するのは容易ではありません 私たちは元配偶者と楽しい時間を過ごしてきたので、離婚を受け入れることは簡単な作業ではありません、結婚するために大きな社会的圧力があり、それは人の自尊心への打撃です. 感情的な急流は無関心な人を残しません, そして、このような状況で起こり得る感情は非常に激しいので、離婚の過程で互いに愛し合った2人の人々がどのように扱われることができるかに驚くことができます。. 人間関係を終わらせることを決心した人は最も苦しんでいる人であると思うかもしれませんが、独身者として新しい状況に適応することは容易ではなく、例えば、不倫があったときはもっと複雑です. あなたは読書に興味があります。 "カップルの解散について6不快な真実" 休憩を受け入れるプロセス そしてもちろん、私たちが経験したことすべてを取り残すという点で、何度も何度も私たちの心を打つ思い出がたくさんあります。きっと, 状況が終わったこと、他の人が私たちなしで彼の人生を再考することを受け入れるのは容易ではありません そして生き残ったものは二度と戻ってこない. しかし時々、この状況は避けられず、そして正しい方法で離婚の局面を克服することは再び安定性を見つけるための最良の方法です。変化の状況に再び適応したいのであれば、私たちは自分の役割を果たし、時間をかけなければなりません. 時間が経つにつれて、離婚は克服することができますが、それはプロセスの間に苦しみがないという意味ではありません。事実、愛と無関心に関わる神経回路は薬物使用と同じです。 非常に激しい感情、失敗感を高める再発を引き起こす可能性があります 元パートナーとのより大きな衝突....
喪の5段階（家族が亡くなったとき）
あなたが愛する人を失うことは、最も心理的な痛みが生み出す経験の一つです. しかし、このクラスの痛みを伴う経験の中には、微妙な違い、感情的にも認知的にも悲しみを経験するさまざまな方法があります。. この考えは1969年に著書 『死と死について』で出版された精神科医ElisabethKübler-Rossによる5段階の喪の理論で開発されたものである。「この考えは感情が感じられる方法をよりよく理解するのに役立つ。悲しみの人々と彼らがどのように行動する傾向があるか. ElisabethKübler-Rossのモデル ElisabethKübler-Rossは、1926年生まれのスイス系アメリカ人精神科医で、緩和ケアを専門としていました。 そして死に近い状況で。末期患者と接触して何年も働いた後、彼は彼が喪の5つの段階を確立するKübler-Rossの有名なモデルを開発しました. この理論の名前はそうではないことを示すように思われるかもしれませんが、Kübler-Rossは、愛する人の死後、5つの段階を経て順番に起こるという結論に達しませんでした。. この研究者がしたことは、愛する人が死んだことを知った瞬間からこの新しい状況を受け入れるまで、遺族の進化がどのように起こっているのかを理解するための参照として働く5つの精神状態を定義することでした。. それは、喪相のすべての人々が5つの段階を経なければならないということを意味します, そして、交差するものは常に同じ順序で表示されるわけではありません。しかし、ElisabethKübler-Rossは、悲嘆が管理される方法のすべてのニュアンスを比較的単純な方法で概念化できるようにするために、これらの段階がカテゴリーのシステムとして有用であると考えました。感情的な不安定さ. 喪の5段階 要するに、あなたが愛する人の死後の喪の5つの段階は次のようにElisabethKübler-Rossによって記述されています。. 拒否の段階 彼が死んだので誰かがもう私たちと一緒にいないという現実を否定するという事実は私たちが打撃を和らげることを可能にします そしてそのニュースが私たちにもたらす苦痛のいくつかを延期する。それは非現実的な選択肢のように思えますが、それは心の状態の変化がそれが私たちに損害を与えるほど急激ではないことを助けるのでそれは私たちの有機体にその有用性を持ちます. 否定は明示的でも明示的でなくてもかまいません。つまり、愛する人が死んだという情報を口頭で受け入れることを自分自身で表現しますが、実際には一時的な小説であるかのように振る舞います。私たちがそれを完全に作成することなく. 他の場合では、否定は明白であり、死の可能性は直接否定されます。. 否定は無期限に持続することはできません, まだ完全に受け入れられていない現実と衝突するので、我々はこの段階を放棄することになる....
