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不安は頻繁にめまいを引き起こします、どうやってそれを解決するのですか？
不安が他の多くの症状の中でめまいを引き起こすことが発見されました. このめまいは特に厄介な感覚です。人は自分の体をコントロールできない、弱さに打ち勝つ、いつでも気を失う可能性があると感じるかもしれません。. 不安は問題の一つです より一般的で、国境の数が少ないこと. アンギッシュは多くの人の恒久的な仲間となっています。それが引き起こすすべての感情的な不快感を超えて、それはまたそれが生み出すすべての身体的な重みを心配しています. 不安はめまいを引き起こし、それはしばしば吐き気と嘔吐さえも伴います. それはまた消化器系の適切な機能を破壊し、そして呼吸器と循環器に影響を与えます。問題は、これらの不快感が苦痛の産物であり、他の病状の産物ではないことを私たちが何度も認識していないことです。だからこそ私たちはそれらを解決するためにとられる措置のタイプを間違っています. 「恐怖のような情熱は、心からそれほど効果的に行動する能力と理由を取り除くことはありません「. -エドマンドバーク- 不安めまいの特徴 なぜ不安がめまいを引き起こすのかを知る前に、まず「めまい」の概念を定義しましょう。. めまいの名前は、「まるで海の中にいるかのように」感じるように私たちを導く複雑な状態を知られています. それ故に名前は「めまい」。それは私達が波の上の小さなボートのように、私達が動いている表面上にいるという感覚を経験することを意味します. めまいは、バランスが損なわれているかのように、突然のめまい感を含む。. それはまたその意識を感じます 鈍い、あるいは私たちは一種の非現実的な存在である. 私たちは完全に現在を感じていませんが、まるで私たちが一種の白昼夢にいたかのように. このすべては通常知覚を伴う 筋肉の衰弱の. また、視力障害、思考の鈍化、一般的な倦怠感などもあります。めまいが時々失神につながる. 不安はめまいを引き起こします...
分離不安小児の健康における愛着の重要性
分離不安とは、子供たちが転倒する可能性があり、日常生活を著しく調整する力がある状態です。私たちは皆、不安が成人に発生する可能性がある問題を念頭に置いていますね。私たちの精神的な幸福だけでなく、肉体的な面でも。子供の中では、感情を調整する能力がはるかに低いとは言わないでください。 現実は、残念ながら, 子供は子供の頃を悲しい時期にする感情的な状態に生息することができます, その中にいつ反対が起こる可能性があります。したがって、子供たちが内面化しなければならない確実性の1つは、参照数字が彼らが去るとき彼らを去らないということです。. 「幸せな子供時代を過ごすのは遅すぎることはない」 -トムロビンズ- 分離不安とは? 分離不安は、子供が親から、または愛着のある人物から分離するときに感じる恐れから生じる。. 現実には、この感情が幼い頃に幼い子供に現れるのは普通ですが、それはしばらくすると消えるのも普通です。彼らはもはやそれを放棄としてではなく、一時的な不在として苦しんでいます。だから、いつそれが問題になるのですか? それが非常に激しいとき、または分離が正常化を終えないとき、この不安は有害です. このように、それは病理学になることができます：分離不安障害。診断のために、子供は以下の症状のうち少なくとも3つを示さなければなりません： 分離が予想されるか経験されるときの過度の、そして再発的な不快感 家や最も愛着のある人物の. 最も添付された図の損失の可能性についての過度かつ持続的な懸念 病気、けが、災害、死亡などの危害を被る可能性があります。. 愛着のある人物の分離を引き起こす有害な出来事（迷子になる、誘拐される、事故や病気を患うなど）の可能性についての過度かつ持続的な懸念. 去ることへの抵抗または持続的な拒絶, 離れて家にいる、学校に行く、仕事をする、または別の場所に移動する. 一人でいることへの過度で持続的な恐怖または抵抗 または自宅や他の場所でのより大きい愛着の数字なし....
分離不安それがいつ問題になるのですか？
分離不安は私たちが通常子供と結びつく状況ですが、多くの大人も経験しています. それは家や強い愛着を持っている人々から離れているときの過度の不安として定義されます 感情的（例：両親、祖父母、兄弟、子供など）. 症状は軽度または非常に重度の場合があり、子供と大人で似ています。成人では、通常、それは人が育ったことが問題であると考えられていますが、それは常にそうではない、それは私たちの生活の中でいつでも起こり得る. それはカップル、子供、仕事、または多くの感傷的価値が与えられている何かからの分離の恐れとして現れる。. 多くの場合、それはすでにある程度存在していた依存関係を反映または強化することであるため、それは、それに苦しむ人々にとってだけでなく、「愛着の対象」にとっても非常に疲弊させる可能性があります。. 「あなたが自由になる道をたどることができるようにしてください。その目的は私が知る必要性や、私があなたになりたかったはずの場所に行っていることを確信する熱い不安を感じない」. -マーガレットミード- 時間の概念は容易ではなく、それを発展させるのに数年かかりました. 多くの子供たちにとって、分離は困難で苦しみの原因 そして泣いている。さらに、それが両親によってうまく管理されていないと、思春期の大きな不安、後年への超越など、深刻な結果を招く可能性があります。. すべての不安障害と同様に、幼児期でも成人期でも、分離不安のためには治療を受けることが非常に重要です。稀にしか自然に消えない。典型的には、それは成長し、他の生活分野に分岐し、広場恐怖症またはパニック障害のような他の形態の不安の発症を促進する傾向がある。. 推奨される治療法は通常心理療法です. しかし、子供の場合、私たちがそれについて持っている情報と私たちがこの記事で提供するいくつかのツールは、あなたがこの状況を防ぎ、それが現れ始めた場合の警告サインを観察するのを助けます。. 「私たちの自尊心に対する脅威または私たちが自分自身で行うという考えは、私たちの肉体的完全性に対する脅威よりもはるかに多くの不安を引き起こします」. -ジークムントフロイト- それは普通の段階です 特定の分離不安は、私たちの発達の特定の段階では正常かつ習慣的です。. 8〜14ヵ月の間に、以前危険の感覚に欠けていた乳児は、見知らぬ人や新しい場所を恐れ始めます。この「正常な段階」は、子供たちが彼らを取り巻く環境に慣れ親しむことを助ける自然な適応の方法です。. 通常のことは、この分離不安は2年程度でかなり減少するか完全に消えることです。. この年齢の子供たちは、両親が逃げることができることを理解していますが、彼らは後で戻ってくることを。同時に、彼らは自分たちもそれを実行できることを理解しており、その安全性をもって彼らは世界を探検することが奨励されています. これは、ある瞬間や新しい状況で子供たちがある程度の不安を経験しないという意味ではありません。この不安は、入院や学校の交代などの状況に直面しているときに、彼らが長期間両親から離れているときに起こりやすくなります。. 分離不安はしばしば多くの感情を引き起こします...
不安は、私たちに異なる方法で世界を知覚させる
いつも 基本的に2種類の不安があることを明確にすることが重要です。そのうちの一つは適応的です そしてその機能は、危険または脅迫的状況に直面する準備をすることです。言い換えれば、それは潜在的なリスクから保護するための本能的かつ合理的な対応です。. 他の種類の不安は心理的または病理的です。リスクはありませんが、単純に見えます 本当の. おそらくそれは虚偽のまたは特大の脅威に直面して起こると言ったほうがより正確です。それはあたかも危険があるかのようですが、それがどこにあるのか、またはそれが何を構成しているのかは判断できません。. 不安は多くの方法で表現されます. これらの症状が共通しているのは、恐怖感が または不安は完全に誇張されています. 時にはそれは思考の絶え間ない反芻につながります。それ以外の場合、それは解き放つパニック発作を起こしたり、監禁につながる. 「恐怖は感覚を鋭くします。不安はそれらを麻痺させる「. -カート・ゴールドスタイン- 不安の認知バイアス 病理学的不安では、世界のゆがんだまたは変更された認識があります。これはつまり それ 選択または注意を払う その現実にのみ、脅威の感情を説明する、または説明できる情報. 同様に、この情報はあいまいな方法で解釈され、他のデータよりも多く記憶されています。. 誰か、たとえば, 他人との関係に不安を感じ、他人にはいくつかの側面しか見ない傾向がある. 彼は拒絶のどんなジェスチャーにも非常に注意を払うでしょうが、最小限です。沈黙はそれが間違っているか、彼らが彼と話をしたくないことを示していると解釈することができます。それらが異常に見えない限り、それは容認または興味のシグナルに価値を与えません。. 不安がもっと曖昧であれば、それに苦しんでいる人は自然のどんな徴候でも「運命の兆候」を見るでしょう, 例えば....
マスクされた不安
私たち一人ひとりには、さまざまな感情やアイデアがあり、それによってさまざまな方法で状況に対処することができます。. 私たちは喜びや障害に対して異なった方法で反応するので、時々これらの不安に対処する戦略が覆い隠されているのを見ながら、私たちは異なった方法で世界に直面します。. 新しい状況になると, 時々私達は私達を緊張させ、不安にさせる恐れを頼りにすることができる. そのうちのいくつかは他のものよりも起こりますが、私たち全員が未知の状況でこのように感じたことがあります. 不安は、私たちが不安で心配している精神状態です。. それは通常、将来を予測すること、または私たちにとってなじみのない状況について考えることと関係があります。だから、私たちは何を期待すべきかわからないので、私たちは大きな苦痛を感じます. さて、通常不安な人は、興奮したり、汗をかいたり、爪を噛んだり、ある場所から別の場所に歩いたり、頻脈を起こしたり、混乱したり、いらいらしたりします。すべてが状況の深刻さと懸念の大きさに依存します. しかし、, 不安のもう一つのタイプがあります。. たとえ彼らが不安を持っていても、これらはすべて自然さと静けさですべてを取るように思われる人々です。それで、彼らは無表情を困難な状況に直面するための道具にする人々ですが、彼らは石ではなく、彼らは感じています、それはそれのように見えないかもしれませんが. 「恐怖は感覚を鋭くする。不安は彼らを麻痺させます」. -カート・ゴールドスタイン- 不安が覆い隠された? 私たちは皆平等ではないので、私たちはさまざまな方法で自分自身を現し、この不安に部分的に責任を負っています. それは私たちが自分の考えや感情に応じて何らかの形で自分自身を表現するということです。. だから, 不安を典型的な方法で示す人もいます, それは、述べられている症状を通してです。とりわけ、発汗、頻脈、過敏性。しかし、一部の人は、不安を覆い隠して、非常に異なる方法でそれを行います. それは不安を隠すためのマスクとしての役割を果たす、非表現力についてです。それから, 困難な状況で無表情になり、不安を持つ人, 彼らがそのようにそれを偽装するということだけ。それは彼らが感情を持っていないことを意味するのではなく、彼らは単に困難な状況を異なって想定しています。これらの人々はより操作的になることによって彼らの考えや感情を明示します. それから, マスクされた不安を持つ人々は無表情を変装させる. 彼のマスクはあふれずにストレス状況に対処するのに役立ちます。自分の感情を他人に見せないことによっても、彼らは不快感を生み出すような質問をされるのを避けます. それはより強い人々についてですか? 彼らはそれである場合もそうでない場合もあります。それは単に不快感を避けるために彼らの感情と彼らの考えを隠す人々から成ります。彼らの変装の背後にある彼らは深刻な気分を悪くしているのかもしれない、彼らはそれ以上の苦しみを避けるためにそれを伝えたくない. 気になったことを隠して不安の後にマスクとして考えるとき? 不安はそれが苦痛を生じるので不快であると見なすことができます. しかし、それは必ずしも悪いことではありません、時にはそれは私たちが危険に警戒するのに役立ちます。そして、すべては瞬間と視点に依存します。では、マスクされた不安を使っていつ隠れるのでしょうか。? 極端な状況. 私たちの周りの人々がその状況への対処方法を知らないとき、私たちはそれを大事にするべきだと感じます。例えば、愛する人の死後の手続の前に. 私達は私達の苦痛を示したくない. 自分の持っているものを見せたくないとき。これは私たちにもっと痛みを引き起こす可能性があります。また、私たちを取り巻く人はそれを理解する方法がわからないと私たちは信じることができます。. 麻痺しているとき. 私たちがとても怖がっているので、感じることも考えることも行動することもできないとき。私たちは、困難な状況で生きていなかったかのように、まだミイラです。. 言い訳として使うなら. 私たちが複雑であると考える状況に直面するのを避けるため....
思春期の不安
思春期について話すとき、子供たちがこの段階でどれほど迷惑になり得るかについて考えることは珍しくありません。. 彼らが引き起こす問題、あるいは彼らが成り立つことができる反抗的で反抗的なことが頭に浮かぶ。私たちは、特に「悪い」または「耐え難い」の人、または特にそうであった子供を覚えています。. しかし、私たちはその時代に私たちがどのように自分たちであったかについて考えていません. 混乱の中で私たちは感じました。花の皮であったことへの不安と不安。フィットしたいという欲求の中で、大人として扱われ、私たちを理解したいという欲求。私たちの人生の当時の時代に最も君臨したのは理解できなかった、あるいは少なくともそれが私たちが感じたものだからです。現実は多くの人にとってそれは人生のハードステージであり、不安のような心理的問題が現れることがあります。. 「詩人になるために苦しむ必要はありません。青年期は皆のために十分な苦しみ」 -ジョン・チャルディ- 青年期に不安を引き起こすもの? 青年期には成人にとって重要ではない状況がストレスの多い方法で経験されています. この段階では、友人やクラスメートに受け入れられる必要性が非常に重要です。男の子と女の子は、他の人々によって観察されることができるどんな不足でも不安の原因であるという点まで、彼らが積極的にそれらを評価するために他の人を必要とします. また、家族がその役割を果たしています。恐怖に関して生じる思考や行動は、通常、親から、または最も近い参照数字から学ばれます。これらは、過保護と誇張された彼らの恐れの表現を通して、世界が不安定で危険であるという感覚を子供たちに伝えることができます。. 少年少女の過剰な管理もこれらの年齢の不安に影響を与えます. 一方、家庭で否定的な感情の表現を批判するという事実は、このトピックに影響を与えます。これは感情抑制を引き起こす可能性があります. 子供はまた彼らが彼らの参照者に見る回避行動を模倣することができます. さらに、親はこの種の行動の実施を強化する。このようにして、無意識のうちにさえも避けるように教えることに加えて、彼らは子供たちにもそうするように勧めます。. したがって、家族の態度は不安の出現における影響の要素として重要です。. 青年期の不安を促進する態度や行動をより適応的なものに変える必要がある. このように、彼らは彼らの心理的幸福を改善する効果的な感情的な規制戦略を開発することができます. 「若者は批評家ではなくモデルを必要としている」 -ジョン・ウッド- 思春期に不安はどのように経験されますか?...
彼らが私たちの資質を大切にしているという恐れが私たちを妨げているときの評価不安
私たちは皆、自分たちの能力がテストに投入された状況を経験しました。. それは就職の面接や試験にあったかもしれません。しかし、私たちは特定の主題に関して自分の知識を示しなければならなかった瞬間についてだけ話しているのではありません。. 対人関係など、他の文脈でも評価されていると感じます。私たちが人前で話をしたり、人々のグループに立ち会わなければならないとき、私たちは妨げられていると感じることがあります。彼らが私達の将来の義理に私達を提示する前にそれらの瞬間について話をしないのではないでしょう？ああ、ああ、パニック! 「評価されていないものは切り下げられますが、評価されていないものは悪化します」 -エンジェルガビンド- 評価不安とは? 評価の不安は、ある分野における能力が自分たちの能力を重んじる可能性を脅迫的な方法で認識したときに起こります。. 何よりも、特定の状況下でのパフォーマンスの低下から生じる可能性がある悪影響を人が予測する場合があります。. これはつまり その時点で私たちは物事を悪くし、それが私たちに悪影響を及ぼすと信じています。. その一例は、人前で話をしなければならないことに直面し、彼の神経が気づかれることになり、聴衆は彼が何について話しているのかわからない、またはトピックが十分に準備されていないと考える人です。一言で言えば、彼は彼がそれを望んでいる自分自身のばかを作ることになるだろうと思うでしょう? 私たちは皆、私たちの個人的な資質を評価することができるという事実に神経質になっています。, いいえ？これは、想定される強度で提示されたときに不安が機能を果たすためです。それは私達が私達にその展覧会をよりよく準備させ、結果がより良くなるようにするつもりです. 問題は、その不安が過度になり、私たちを妨げるときに起こります. 私たちはその仕事を実行することもできないし、それをしないようにすることすらできません。ですから、いったん私たちがその状況を取り除くことに成功すれば、すべての不快感はなくなりますが、不快感を生み出す状況を避けて生きることはできません。それは解決策ではないからです。私たちは常に評価されている社会に住んでいるからです。. 状況のどのような特徴が評価不安に影響するか? 評価不安は、要するに、人が「挑戦」に直面しなければならない能力から成っているという評価に従って現れるでしょう。 そしてその評価の成功の可能性。これは、それらが評価される状況のいくつかの特性にも影響します。. まず、命令の種類が考慮する要素になります。高レベルの不安を持つ人々にとって、指示が否定的または肯定的な結果について話さないで、彼らが仕事に集中するのは、より良いです。一方で、一般の人々が出席するのであれば、これらの人々はもっと苦労するでしょう。. 一方で,...
慢性不安とそのノルエピネフリンとの関係
今日は起こらない、今日は良い日になるとあなたは言う。しかし、それは起こります。なぜなら あなたが慢性的な不安に苦しむとき、恐怖は常にそこにあり、潜在的であり、そしてそれが到着すると、あなたは失われます. それはあなたの息を奪い、あなたを震えさせ、冷たい汗を感じ、そして無限の考えや壊滅的な考えを経験します。これらのプロセスはすべて、単一の分子、ノルエピネフリンによって仲介されています。. この神経伝達物質がホルモンとして作用するということについて聞いたことがない人のために、まず最初に小さな例を挙げましょう。私たちが通りを渡ると想像してみてください、そして突然、私たちは車の角を聞きます. 我々は信号機を見るのを忘れていた、そして我々は後方にジャンプすることによって２番目に反応した. 我々がそれをしている間、我々は我々の心臓が鼓動する方法、胃で結び目が作られる方法、そして我々の呼吸がほとんど耐えられないほど加速した方法を感じる. 慢性的な不安に苦しんでいる人々はあなたの心臓の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があるノルエピネフリン、ホルモン - 神経伝達物質の高レベルを持っています. ノルエピネフリンは交感神経系に直接作用し、私たちの脳が危険があると解釈するような状況での仲介に責任があります。. 私たちが反応し、逃げ、戦い、そして本質的に生き残るのを助けるのは彼女です。それは心拍数、血圧、肺を通る空気の通過および筋肉内の栄養素の収縮を増加させることによってそうします。これらすべての神経化学的および生理学的な魔法は、私たちが日々のリスクに対してより良い反応をすることを可能にしています. 今、私たちの現代の世界の問題は、私たちのほとんどが実際の物理的なリスクとは無関係のストレス要因に反応するということです。私たちの心理的な恐怖、私たちの不安や恐怖症は、興奮性の効果でこのカテコールアミンを同じように活性化します。そう、そして これらの不安状態を管理できない場合、体内のノルエピネフリンの影響は壊滅的なものになる可能性があります。. 私は慢性的な不安に苦しんでいます? 彼らは100の症状の病気である慢性的な不安について言います. これらすべての中で最も興味をそそるのは、非常に多くの身体的、感情的および認知的証拠を提示しているにもかかわらず、この障害を持つほとんどの人が定期的に彼らの恐怖で生きるようになるということです。ある日が一般的で管理しやすい不安として始まったことは、それがはるかに深刻な病理学的状態を構成していたために慢性的になった. 最も複雑な不安は、彼女が恐ろしい嘘つきだということです。それは私達が私達が制御を失うことを約あるということ、私達が私達の恐怖症に常に耳を傾ける必要があることを信じるようにする, 最悪の事態は少なくとも起こることができるので私達にすべてについて心配するように説得する. 私達が見ているように、苦しみのこれらのタイトなサークルから抜け出すことは容易ではありません。そしてそれは主に、ノルエピネフリンが重要であるところで私たちを従属させるその脳の生化学の影響のためではありません. 慢性的な不安はあなたの心血管の健康に影響を与えます...
