社会心理学と人間関係 - Сторінка 43
個人的なことをやめる方法5つのヒント
人間の心に特化したものがあるとすれば、それは私たちに起こるすべてのことを私たちに意味を持たせることです。したがって、時々不思議な経験が与えられます。それらを冷静に分析すれば、それらは中立的であり、超越するものではないと思われるが、それでも私たちは彼らに注意を向けさせ、それらを感情的な罪状と関連付けるのです。多くの場合、私たちは彼らに過度のやり方で反応し、私たちに起こる事実上すべてが重要であると信じています。. もちろん、このような現象はまた、私たちの個人的な関係の中で起こります。他人の行動の背後に隠れている意図や感情、あるいは彼らの言っていることについて疑うことは、最もあいまいな兆候で攻撃を見ていることを引き起こす可能性があります。ジェスチャー、調子の変化声は、建設的な批判...彼らのために、この記事では、特に興味深いものになります。 個人的に物事を取るのをやめる方法? 一連の基本的なガイドラインを通してそれを見てみましょう. 関連記事：「強迫観念：強迫観念につながる8つの習慣」 個人的に物事を取るのをやめる方法 すべての心理的変化は、私たちの信念と私たちの日々の習慣の変化を伴います。これを念頭に置いて、そして個性の特定の側面を向上させるためには、一生懸命働き、絶えず働かなければなりません。 攻撃や衝突の可能性があることをほんの少しだけ見て、個人的に物事を取るのをやめる. 1.個人的な進化のあなたのプロジェクトを説明しなさい 法的に有効な契約ではありません。これは非常に簡単なことです。怒ったり不必要に害を与えたりしないように、自分で物を取るのをやめようとしていることを最も自信を持っている人に伝えてください。これをやっているだけ, あなたはすでにタオルを投げたくないようにあなたの社会的環境を変えています そしてあなた自身をあなたの古い習慣に夢中にさせよう. このアドバイスに従うことで、あなたはあなた自身と他の人々の両方に期待を生み出すことができるでしょう。それであなたは間接的に前進し続け、あなたと個人的な関係を築こうとする意欲を高めます。 より建設的な態度. あなたのタイプの敵意を分析する 私たちが誰かが物事を個人的に取ると言うとき、私たちは彼らの自己イメージや公的イメージがコメントや他の人の行動によって危うくされる可能性がある曖昧な状況で敵対的または防御的態度を採用することを単に指しています。これは、お互いに似ている必要はない、さまざまな行動を含みます。. ですから、非常に個人的な方法で何かを取ったときに、その敵意がどのようにあなたの中に現れるのかについて考えるのをやめるのは良いことです。この意味で、少なくとも3つの傾向を区別する必要があります。 積極的な態度、受動的な積極的な態度と憤慨した態度. 前者の場合、私たちははっきりと怒っていて、その怒りの感情を表現する人々について話します、後者では敵対行為は他人に直接直面せずに軽蔑的に表明せずにもっと微妙に現れます。これは私たちの感情が傷ついたという事実を隠します. あなたが見つけるこれらのカテゴリーのどれに依存して、あなたの仕事が多かれ少なかれ他人に対する敵対的なエスカレーションを防ぐこと、または彼らが多種多様な社会的経験を傷つけないようにあなたの自尊心を強化することに焦点を合わせるべきかどうか決めることができる....
同性愛をやめて違いを受け入れる方法
西欧諸国には 同性愛者に対する差別に基づく強い伝統. この文化的特徴（他の多くの社会にも現れ、現れている）は、この少数派を差別する法律に具体化されているだけでなく、大多数の人の考え方にも影響を及ぼしています.実際、今日でさえ、同性愛者が犯罪化され差別されていることは、最も遠い言い訳を利用して、控訴から誤解されるような「人間性」への言及と一致しているのは不思議ではありません。愛や家族、自分自身として解釈される聖書の引用も面白い, 科学的合意に裏付けられていない同性愛についての神話を貫く.同性愛恐怖症の放棄、ステップバイステップ手短に言うと、同性愛嫌悪は、最も豊かな社会でも大学教育への最大のアクセスもありながら、現実のままである。実際、同性愛者を差別する理由はないと同時に理解していると同時に、多くの人が一種の認知的な不協和を経験します。 同性愛恐怖症に基づく信念や考えに陥ることによって驚かれる.しかし、すべての思考スキームは修正することができ、これもそうです。これらは、認知行動心理学の原則に基づいて、同性愛をやめるためのいくつかの鍵です。.あなたの精神的な計画の有用性を考えなさいメンタルスキームは、現実を解釈するためのマトリックスとして機能する一連のアイデアと信念です。たとえば、化学物質の概念を技術、汚染、加工食品と関連付ける人もいれば、存在するほぼすべてのもの（原子と分子で構成される）と関連付ける人もいます。.当面の場合、同性愛の概念について考えるときに適用されている認知スキームが、この概念を最善の方法で理解するのに役立つかどうかを最初に検討する価値があります。. これはステレオタイプかどうかを問うことを含みます 同性愛者に関連していたそれ自体はこれらの人々を理解するのに不可欠です。結局のところ、あなたはそれらを満たすことなく同性愛者になることができます同性愛はイデオロギーであると同時に性的指向でもあるという論理的に不可能なことであるという考えに疑問を投げかけることも含みます。差別を擁護するために使用されるアイデアの多くは、同性愛そのものではなく、同性愛恐怖症に対するイデオロギー集団の批判に基づいています。.あなたが平等を信じる程度を考えなさいすべての人間が平等であるという考えは、そうでないことを示す科学的コンセンサスに基づく非常に強固な議論がない場合に、それを信じることを意味します。, すべての人がまったく同じ権利を享受しなければなりません. したがって、自律的に認知的リストラを行うための良い方法は、同性愛者で構成されているような少数派が他人と同じ権利を持つべきではないと考えられる理由を熟考することです。. それらの信念は根拠がありますか？? これらの人々の扱いが特定の側面で異なるべきである理由について科学的なコンセンサスはありますか？?3.同性愛恐怖症を養う習慣を書き留めます人は彼が考えるものですが、また彼がするものです。そのため、同性愛をやめる1つの方法は、同性愛恐怖症に合った習慣や習慣的な思考経路を考えることです。 その出現を防ぐために警戒を続ける.例えば、同性愛を侮辱と考えるか、この少数派のメンバー全員がLGBT運動に関連する固定観念を満たすと考える.4.同性愛的な意見の前に議論することを学ぶ他者の同性愛信念に対するリバースエンジニアリング それは彼らの欠点とそれらの論理的なひびを検出するための良い方法です。これは、あなたの視点の変化を外部化するのに非常に有用であることに加えて、それはあなたが以前に持っていた古い信念を通して開く新しい推論を発見することを含むので非常に知的刺激的です.
5つのステップで、他の人の感情を吸収するのをやめる方法
私たちが感情を経験するたびに、私たちは私たちを取り巻く社会の影響を受けてそれをしています。それは私たちのコントロールの及ばないものであり、それ自体、それには何の問題もありません。私たちが住んでいる文化や私たちが維持している関係、そしてこれら二つの要素が私たちの考え方や感情に影響を与えるという考えとは別に人生を生きることは単に不可能です。. しかし、一つは社会文化的影響を通して私たちの感情的な側面を経験することであり、もう一つは私たちがどのように感じるかに慣れることが他の人が感じる方法に依存することです。これ それは共感にふさわしい精神的過程から起こるものです。, しかしそれは、絶え間なくそして不当に否定的な感情に陥ることになると私たちに害を及ぼすことができる一種の「感情的な伝染」に道を譲ることができます. この記事ではいくつか見ていきます 他人の感情を吸収するのをやめる方法に関するヒント, 他の人の感情に反応して自分たちの基準や性格を無効にしないようにする方法をどのように変えることができるか. 関連記事：「6つのステップで感情を表現し、誰かとつながる方法」 他人の感情を吸収するのをやめる方法 この絶え間ない感情的な感染に苦しむのをやめるには、以下に示すガイドラインに従ってください。ただし、各ケースは固有のものであるため、これらのヒントを特定のケースおよび自分の生き方に合わせる方法を見つける必要があります。. 1.依存関係に注意する これは他人の感情に絶えず感染しないための基本条件ですが、このアドバイスの重要性はさらに高まります。依存関係に巻き込まれたとき, 私たちの行動と私たちの感情の両方が別の周りを周回します, 意識的または無意識的に自分を支配することを学び、自分を最も興味のある心の状態に導いてくれる人. だから、それから, 友情の分野またはカップルの関係のいずれかで, 私たちが依存に陥ると、私たちは事実上他者の身体の延長となるので、これらの感情的なつながりすべてが対称的かつ公正であることをコントロールすることは重要です。. おそらく、あなたは興味を持っているでしょう： "感情的依存：あなたの感傷的パートナーへの病理学的依存症" 2.第三者意見にさらす...
罪を犯さずに「いいえ」と言う方法
人間は社会的動物です。これは、他の人々と頻繁に対話する必要があることを意味しますが、このニーズがあるケースではより激しく（非常に社交的な人々）、他のケースではより少なくなるのは事実です。.人の生活におけるこの社会的要素の重要性にもかかわらず、それは現実です。 社会的スキルの体系的な学習の欠如 学校環境の中で。このように、子どもをある状況と特定の家族の中に置く機会は、学べる社会的観点から、多かれ少なかれモデルを利用可能にするでしょう。. 私たちが幼い頃からの実例を持っているならば、 これらのスキルを学び、私たちの行動と共に再現する 成人期に。同じようにそれは起こりますがそのような参照がない場合は反対方向に起こります. 関連記事：「人生で成功するための14の主な社会的スキル」社会的行動のスタイル伝統的に、社会的な領域内の4つの主要なブロックまたは行動のスタイルの話がありました。これらは以下のとおりです。1.主張的または社会的に熟練したスタイルそれは他人を脅かしたり罰したりすることなく、そしてそれらの人々の権利を侵害することなく、意見、気持ちや願いを表現する能力から成ります。このスタイルは、自分自身の権利を尊重するだけでなく、他人の権利も尊重します. 罪を犯さずに適切にノーと言う方法を知る, 私たちが支払ったものに対する主張、または他人のプレッシャーを処理する方法を知っていることは、主張的行動の例です。. 受動的または抑制的なスタイルこの場合、私たちは公然と意見を表明することができないことによって（特にそれらが他に反する場合）、自信を欠いて、あるいは謝罪をもって自己敗北的に表現することによって自分の権利の侵害について話すでしょう。拒絶されたり、他の人がその人を無視したり否定的な考えを持ったりする恐れ. このスタイルに注意することが重要です それは自分自身に対する尊敬の欠如に関連しています それは多くの場合、紛争を避けるために正当な目的を得るために全力で辞任するからです。. 「恥ずかしさと社会恐怖症の4つの違い」積極的なスタイルそれは、人権の擁護と、不適切で税のような方法での思考、感情、意見の表現から成り立っています。 通常他人の権利の侵害を引き起こす. 攻撃的な行動は、人または人のグループ自身と直接、および間接的に、つまり第三者を通じて「見当違い」の両方で示される可能性があることを指摘することが重要です。同様に、攻撃的さは肉体的暴力によって非言語的になることもあります。.パッシブ - アグレッシブスタイルそれはから成ります パッシブスタイルとアグレッシブスタイルの組み合わせ. したがって、最初の段階では、意識的または無意識的な方法で、攻撃的なスタイル（「ガラスを満たす滴」）を介して「出てくる」ことになるプレッシャーが蓄積されるという受動的な役割を人が採用します。.なぜ「いいえ」と言って問題が起きるのですか。?私たちはふつうさまざまなスタイルの間を行き来している、つまり私たちは100％の状況で受動的、攻撃的、受動的または攻撃的ではないことを明確にする必要があります。...
他の6つのキーの興味を維持しながらうまく会話する方法
良い会話を作成する能力を持つことは、おそらく、私たちの生活の中で最も私たちに役立つそれらの訓練しやすい能力の1つです。. 人間が社会的動物であるということは、興味を引き出すことができる会話主義者であることとそうでないこととの違いは、多くの扉を開くことができることです。結局のところ、他の人が私たちを大切にする方法は、私たちが伝えたいと思うアイデアに、私たちがそれをどのように伝えていくかによって、よります。. カリスマ性と感情的につながる能力 他の人々と一緒にいることは非常に貴重な資源です. そう…どのように上手に会話するか 彼らが作り出す感情的な影響のために？以下に、それを達成するためのいくつかの基本的なヒントがあります。. 関連記事：「15の面白くて楽しい会話トピックス」 上手に会話し、リスナーの注意を引く 会話への参加方法に価値を与えるためには、実質的にあなたがしなければならないのはmakeだけです。 内容は明確で首尾一貫しており、聞き手の注意を引くような方法で表現すること. やり方を見てみましょう. 1.物語を説明する 会話の始まりは、それが決定される瞬間であり、大部分は、他の人が私たちの言うことに興味を持つ可能性があるということです。このため、最初から注意を払う必要があります。 このため、小さなナレーションから始めるのが良いです, これはとても単純で短いのでそれはそう思われない. たとえば、自分が任せたタスクのリストを再現するのではなく、自分が職業的に何をしているのかを話したい場合は、10〜20秒でそこでの作業のアイデアがどのように生まれたのかまたは初めに持っていた目的に合う. 関連記事：「人と話すことへの恐怖：それを克服するための4つのテクニック」 他人の文化レベルを考慮に入れる あなたが誰かに話すとき、あなたは彼らの文化的背景が何であるか、そして彼らのタイプの訓練と常に心に留めておくべきです. 説明の過程で聞き手が知らないものを参照するという単純な事実は、この人にとっては切断して対話を終了させるのに十分かもしれません。あなたのことを聞いて過ごすために...
説得の4つの鍵を誰かに納得させる方法
誰かを納得させる方法を知ることは容易ではありません なぜなら、そもそもこれを達成するためには、当然のことながら当然のことと考えている考えを棄却しなければならないからです。その説得は単に首尾一貫した論理的な議論を提供することからなるからです。他の人々に影響を与えるためには、彼らは男性でも女性でも、クライアントでも友人でも親戚でも、あなたは合理的なものを超えて行かなければなりません. 他人の意見を変えるためには、機能的で無知に感じさせない新しい現実の見方を彼らに与える必要があるのは事実ですが、もっと多くの要素があります。さらに、これらの要素の多くは論理的なものにすぎません. この記事では、誰かが可能な限り効率的で効果的であると確信させるための試みをするために考慮に入れるべきキーは何かを見ていきます。もちろん、可能性 他人の信念を修正する それは私たちだけには依存しませんが、成功の可能性を最大にするために私たちは自分のカードを巧みにプレイすることができます。. 関連記事：「説得：説得力のある芸術の定義と要素」 他人を効果的に納得させる方法 あなたが誰かを納得させる方法を知るために明確なガイドラインを持つことに興味があるならば、以下の基本原則に従ってください. 説得したい人を常に明確にする あたかも彼らの中で目的が単に虚偽の上に真実を勝ち取ることであるかのように議論や意見交換に直面する人々がいます。つまり、要約に掲げられた目標では、本当の情報はそうであるから、聴いている人全員を納得させることになります。しかし、私たちが望んでいるのが単に道徳的に誰かより優れていると感じるのではなく、本当に納得させるのであれば、これは間違いです。. 話している相手の意見を変えてみてください 私たちが参加する議論を遵守するのは、公衆の信念に影響を与えることと同じではありません。. 2番目のケースでは、大衆に勝利したい人は、自分の意見に近づくために変化するのを待たずに、相手のスピーチを有利に使用しますが、メッセージを伝えるために自分の立場を利用します。このように、これらのケースでは、伝達されるのは単に人が言うことではなく、人が言うことと敵対者がこれに反応する方法によって形成される全体です。. 例えば、相手が言うことの矛盾を明らかにし、それが是正を認めないという事実に注意を向けることは、話していることを理解していない症状として説明することができます。しかし、この戦略は、その人に納得させたいのであれば間違っているでしょう。なぜなら、これの効果は、より防御的な態度をとることであり、認知的不調和のために彼の考えを変えることをより困難にするからです。これについて次に話しましょう. 認知的不調和に注意する それは逆説的に思えるが、私達が私達と同一視する考えを握ることは私達が間違っているという明確な兆候を知っているという事実, 誤った信念に固執することがよくあります, 初めよりも非合理的で非クリティカルな方法で。つまり、もっと知ること（知っていると思ったことの限界を知ること）は、私たちをより悪くすることです。. その理由は、自分の考えと他の考え、または他の誰かの考えとの衝突が非常に明確で直接的な方法で提起されている場合です。,...
夫婦関係でより良いコミュニケーションをする方法9つのヒント
関係者の中には、自分たちが戦場であるかのように関係を築くことが重要であり、自分の視点を押しつけることが重要です。反対に、自分自身を表現することができた後に再び断念することにおいてカップルとの彼らの対話を基本とするのは、それが重要であることが他の人の意見であることを受け入れるという点まであります。. もちろん、上記のどれも私たちが強くて安定した感情的な絆を確立することを容易にしません。この種の緊張の存在は賭けることを必要とします 夫婦の関係でよりよいコミュニケーション. 関連記事：「夫婦関係における権力闘争」 関係においてより良いコミュニケーションをとるために何をすべきか 人間関係においてより良いコミュニケーションをとる方法に関するこれらのヒントは、日常生活において日常生活においてどのように健康的な対話の動態がどのようになるべきかについての一般的な考えを与えます. 1.熱い話し合いを避ける 最初のステップは単純です、そしてそれは一方から他方へアイデアを流しませんが, コミュニケーションの問題が大きくならないようにするのに役立ちます。. 基本的に、それは私達が既に非常に邪魔された感情的な状態にあり、私達が以下に見るステップを経ていないならば話し合いや対話を試みるのを避けることから始めることから成ります. このようにして、私たちは非常に非生産的な口頭での戦いに従事する可能性を減らすことに貢献します。感情が私たちを完全にコントロールし、私たちが拮抗的な態度をとるとき、結果はほとんどポジティブにはなりません. あなたは興味があるかもしれません： "カップルの議論をよりうまく管理するための12のヒント" あなたのアイデアを整理する 自分の考えと相手の考えが正直に対立していない（明確な反対意見を生み出す）側面を見つけたら、少し時間をかけます。 何が、正確に、何が意見の不一致や混乱を招くのかを考える. これらのアイデア、興味、欲求、信念のそれぞれを区別し、それらが互いにどのように異なるかを確認することで、重要性の順にそれらを順序付けることができます。このようにして、より首尾一貫したバックボーンと、私たちが表現したいものを真に反映したものを持つ「スピーチ」を作成することがより簡単になるでしょう。. あなたのパートナーが知らないものについて考える 私たちはこの点を忘れることが多く、それは基本的なことです。私たちのパートナーは、定義上、他の人であり、したがって私たちと同じであることを知っています。だからこそ あなたはあなたの知識レベルにおけるこれらのギャップを考慮に入れなければなりません...
私たちの家族とのより良いコミュニケーションのための5つのヒント
家族の環境は、基本的に家族の構成員同士の関わり方に基づいています。だからこそ、このグループ内でのコミュニケーションの良し悪しが、堅実で機能的な感情的な絆の創出と、紛争、闘争、孤独の継続的な経験との間に違いをもたらすのです。. この記事ではいくつか見ていきます 家族とのより良いコミュニケーションの仕方を知るためのガイドライン. ただし、これらの手順を毎日実行する必要があることに注意してください。数回やってもうまくいかない. 関連記事：「8種類の家族の対立とその管理方法」 家族とうまくコミュニケーションをとる方法 家族の一員が一緒に時間を過ごすのと同じくらい、それは彼らが適切な方法で彼らの間のコミュニケーションを管理することを意味するのではありません。実は, 場合によっては、コミュニケーションの問題が絡んでいます。 そして時間の経過は彼らがもたらす慣性のためにそれらを悪化させるだけです. あなたが家族とあまり時間をかけない場合、家族とのコミュニケーションの主な問題は孤立と関係がある、それはこれらの人々と対話しない、またはそれをしないという事実です。ほんの少しそしてデジタルメディアを通して. あなたが家族の他の人と同じ家に住んでいるかどうかに関係なく、まあ、時間の経過は何も修正する必要はありません。それが状況を担当し、私たちが両親、祖父母、叔父、兄弟とコミュニケーションをとる方法を大事にすることが重要である理由です。 共存と愛情の表現の両方がそれから利益を得ることができる ほとんど瞬時に. 家族間の関係がどのように発展するかを質的に変えるためにこれらの助言に従ってください. 1.当然のことと思いませんか 私たちが家族と長い時間を費やしてきたという事実は、私たちが各メンバーの考えを知っているという錯覚を生み出す可能性があります。したがって、時々、同じ血の2人の人々の間のコミュニケーションの封鎖は誤解が原因です. 私たちは彼がどう感じているかについて調べる必要がない人をそんなに知っているという考え 親密な関係で多くのダメージを与えることができる. 人間は複雑な存在であり、それが私たちの行動が必ずしも予測可能ではない理由です. 関連記事：「断言的コミュニケーション：自分をはっきりと表現する方法」...
