すべての記事 - Сторінка 1046
Eugene Gendlinの身体心理療法に焦点を当てる
身体心理療法は、前世紀の半ばに行動主義、精神分析、ヒューマニズムの覇権への反応として登場しました。これらは身体的な感覚、人間の経験の基本的要素を残しています.Eugene Gendlinによって開発された "フォーカシング"と呼ばれるツール。, ウィルヘルム・ライヒの特徴分析的植物療法およびアレクサンダー・レーウェンの生物エネルギー分析と一緒に、最もよく知られている身体心理療法の一つです。. 関連記事：「ライヒ、ローウェン、ゲンドリンの心理療法」ユージーン・ジェンドリンの伝記Eugene Gendlinは1926年にウィーンで生まれました。その元の名前は "Eugen Gendelin"でしたが、後でAnglo-Saxonizedされました。彼の家族は、彼がナチスの迫害から逃れることがほとんどできなかったときにアメリカ合衆国に移住しました.1958年にシカゴ大学で哲学の博士号を取得した後、彼は1964年から1995年の間にこの大学で教えました。実存主義と現象学は彼が焦点を当てた2つの流れでした。が 心理学の学位を取得していない, ゲンドリンは彼の訓練を通して主題の専門家になりました.シカゴ大学での彼の勉強中に、ジェンドリンは、クライアント中心療法の創設者で心理学におけるヒューマニストパラダイムの推進者の一人であるカールロジャースに出会いました。しながら GendlinはCarl Rogersを教授にしていました, これらの作者の他への影響は相反.1970年、2000年、2001年にアメリカ心理学会によって承認された彼の治療上の提案を含む様々な本を書くことに加えて、Gendlinはジャーナルの創設者兼編集者でした 心理療法：理論研究と実践. 彼は2017年5月1日、90歳で死亡しました.1950年代と1960年代にGendlinは開発しました 心理療法への彼の最も適切な貢献：フォーカシング, クライアントが彼らの身体的な経験とつながるのを助けることを意図したツール。この非言語テクニックは、 "コーポレート心理療法"として知られている療法のグループの一部です。. おそらく、あなたは興味があるかもしれません： "心理学の歴史：作家と主要な理論"身体の心理療法20世紀を通して、臨床心理学によって脇に残されていた身体的感覚へのより大きな注意を要求する様々な治療法が登場しました。特に、精神分析と行動主義の優位性は、精神的内容と観察可能な行動にほとんど排他的な注意を向けました。.ボディセラピーの理論家にとっては、Wilhelm...
フォーカシング、自己探査およびストレス軽減のための手法
の フォーカシング それは非常に効果的な治療手段です 人は自分の体で何が起きているのかに気づいて感情的な癒しに進む必要がある場所. それゆえ、私たちの目と私たちの注意を私たち自身ともっと良く関係するように、そして人生の問題に直面することにその「フェルトセンス」に集中することを学ぶことであろう. ストレスや不安を管理するという観点から、私たちはほとんどすべてを読んでいることを私たちは認識しています。また、いくつかのアプローチを試みた後、学校を通過し、いくつかの事務所を通過した後も、治療を経験したことがある人もいることを理解しています。. なぜ私たちは心理療法が私たちには効果がないと感じるのですか？? 「リラックスして、平和の時間を呼び覚ましましょう。あなたとその気持ちの間には何がありますか。各懸念を脇に置き、その根底にある感情を詳しく調べてください」. -ユージーン・ジェンドリン- これが、ユージーン・ゲンドリンが当時自分に聞いていたことです。. この名前が何も言わない人には、この経験哲学者、心理療法士、そして同僚のカール・ロジャースは、彼のプロとしてのキャリアの大部分で同じことを疑問に思ったことに注意すべきです。したがって、ジェンドリン博士を特徴付ける何かがあったならば、それは彼の決心、彼の好奇心と彼の研究へのこだわりでした。. 60年代の間に何百もの分析と治療セッションの後に彼は一つのことを実現しました. 彼の患者との介入の95％を首尾よく完了させることを可能にする方法、強力な感情的なリソースがありました. その技術、博士Eugene Gendlinが開発したその治療プロセスは、呼ばれています フォーカシング. この哲学者とセラピストを発展させたことで、彼は "American Psychological Association"（APA）と今日の著名な心理学者として一等賞を受賞しました。, のテクニック フォーカシング...
FOBUまたは理解するためにカップル8つのキーで解散することへの恐怖
愛情のある関係は良い時代を経ることができますが、悪いこともあります。多くの場合、発生する対立は効率的なコミュニケーションやカップルセラピーに行くことで解決することができます。それは、私たちの記事「カップルセラピーにいつ行くべきかを知る方法？」で読むことができるように多くの利点をもたらします。 5つの説得力のある理由」. しかし、有害な関係にある求愛や結婚があり、それはそのメンバーに心理的な問題を引き起こす可能性があります。このようなケースでは、カップルの各メンバーが別々に自分の道をたどるほうが良いことがわかっています。, FOBU（解散の恐れ）またはカップルとの解散の恐れがある可能性があります。. 関連記事：「あなたがパートナーの '中毒関係'にある23の兆候」 夫婦と別れることへの恐れがどのように現れるか そして、関係を去ることは容易ではないということです。思い出は私たちの心を何度も溢れさせ、執着することは私たちを一定期間コンディショニングすることがあるからです。私たちが私たちの記事「愛の化学：非常に強力な薬」で説明したように、関係を残すことは悲しみの過程であり、その中で私たちは愛する人を残し、さらに直線的な過程ではないが浮き沈みがある. 夫婦を破ることへの恐れは、次のようなさまざまな方法で現れる可能性があります。 あなたはあなたの人生に未来はないと思いますが、あなたはさよならを言うことができません あなたはあなたのパートナーがあなたを幸せにするわけではないことを知っていることであなたが共にできる唯一の人だと思います. 一定の衝突と頻繁な戦いがあります. あなたは関係は終わらなければならないと思うがあなたはそれをすることができない. あなたは彼または彼女と一緒に続けてもあなたのパートナーに強い恨みを感じます. あなたは感情的に依存している人です. なぜ私たちは夫婦と別れるのが怖いのか 恋愛から脱落するプロセスは遅く、関係が正しい軌道に乗っていないことを知ってさえカップルを残すというステップを踏むのは難しいことがよくあります。自尊心が低いと、個人は苦しんでいるにもかかわらずその関係にとどまることができ、変化するために必要な一歩を踏み出すことができません. しかし, なぜ私たちは夫婦と別れるのが怖いのですか? 実際には分離する方が良いときに私たちが一緒にいるのを引き起こす異なる種類の恐れがあります....
夫婦と別れることへの恐怖
人間関係が幸福以上の苦しみをもたらすとき、あるいは単純に愛が消えたとき、最も論理的なことは終わりを告げてページをめくることです。今、それは必ずしも終わらせるのは簡単ではありません。考えるだけで本当の恐れを経験する人がいます。彼らはFOBUと呼ばれるもの、誰かと別れるのが怖い. 頭字語FOBUは解散の恐れ（関係を離れることの恐れ）から生じます。それはあらゆる年齢や社会的地位の人々に繰り返される行動パターンであるが、世代YまたはMillennialがこの現象に対してより脆弱であることは事実である. Tinder、WhatsAppまたはInstagramは、通常リンクに使用される新しいプラットフォームです。. 実際には、向かい合ったことがないカップルの数千のケースがあります. この物理的コミュニケーションの欠如は両刃の刀です。一方でそれは打撃を和らげます。その一方で、それは若者をより脆弱にします。彼らは両親や祖父母よりも特定の重大なトラウマに直面するのに時間がかかります。 それらは十分な精神的および感情的な発達のために必要です. したがって、これらの年齢層はFOBUに対してより脆弱であること. 「成功は最終的なものではなく、失敗は運命的なものではありません。重要なのは、継続する勇気です」. -ウィンストン・チャーチル- FOBUが作られる理由? FOBUは、主に低い自尊心、つまり一人でいること、つまり一人ぼっちでいることへの恐怖によって生み出されます。. 関係が有毒であり、私たちが閉じ込められていると感じるとき、独立の試みは苦しみにもかかわらず、世界を仮定します。私たちが長い間それに関わってきたならば、すべてを壊すことは劇的な変化を意味するでしょう. 私たちが慣れ親しんでいる慣習は私たちをほろ苦い快適ゾーンにとどめます。あなたの家族や友人と親密な関係を持ち、それを終わらせることを考えれば私たちは破壊されます. 彼らは私たちについてどう思いますか？彼らはどんな顔で私たちを通りで見るか、または私たちが好きになった人々と接触しないことについて考えるでしょう それらは私たちの恐れのほんの一部です. 人間関係が終わったとき、一歩を踏み出した人はだれでも破裂によって引き起こされるすべての痛みにふさわしく、有罪と感じます. 私たちは他人を傷つけることを嫌います、私たちは死刑執行人のように感じます、そして私たちは数週間自分たちを罰することを選びます. 私達はまた、私達もまた苦しむことを知っています、そしてそれは私達にさらにもっと恐れを与えます。どうすれば問題に直面するかわからないので、私たちの人生は疑いと負担の渦巻きになります. FOBUのもう1つの大きな原因は、ひとりでいる方法がわからないことです. 承認を必要とし、私たちの生活の中で他の人が存在することは、私たちがそれを終わらせることを検討することを不可能にします。私たちはすでに知っていることに直面するよりも、不幸で不幸な存在を生きることを望みます。. どうすればFOBUを乗り越えることができますか?...
子供の恐怖症
子供の頃を恐れていることは、私たち全員が経験していることのために一般的です。たとえ彼らが見知らぬ人と話さないようにと言うときでさえ、時々、私たちは自分自身を保護するために故意に教え込まれます. 子供が成長するにつれて異なる恐れを持つのは普通のことです。例えば、赤ちゃんは大きな音を恐れる傾向がありますが、暗さを恐れることはありません。しかし、3年後、状況は逆転する可能性があります。大きな音は問題になりませんが、ライトを消した状態で眠ることは拷問になります。子供が成長して自分の周囲を発見すると、彼は自分自身を取り巻く状況、人々または物を恐れ始めます。 4歳から5歳までの子供がモンスターを恐れているのが一般的で、8人中1人がすでに死を恐れている可能性があります. 恐怖が一時的ではなくなると、問題が発生します そしてそれは不合理になり、制御できなくなり、それを生成する物体、人または状況に近づくという単なる考えが、吐き気、振戦、めまいなどの極端な反応を引き起こします。それで、その恐れは、道化師がいるので子供のパーティーに行くか、または昆虫がいるので公園で遊びに行くなど、子供がそれを引き起こすものをすべてのコストで完全に避けさせます。. 小さいものの中で最も一般的な恐怖症は、それらがそれらを怖がらせるものであるものを定義することができ、特定の恐怖症です。. モンスター、雷、動物などがよく知られています。. また、広場恐怖症などのより抽象的な恐怖症が発生します：あなたが助けを求めることができないオープンスペースで自分自身を見つけます。彼らは母親を見失ってパニックを感じる典型的な子供たちです. 大人のように, 小さな人たちも社会恐怖症を経験することができます 人前で話をしたり、見知らぬ人と交流したりしなければならないことで特に悩んでいる. 小児恐怖症の心理的治療法はさまざまですが、 曝露療法 それが最も使われています。専門家の管理下で、子供は、後退をあまり強調せずに進歩を祝うことなく、慣れるために少しずつ苦痛を生み出す状況にさらされています。. 恐怖症を軽減する別の方法は、 エモーショナルステージング. 常に訓練を受けた人の指導を受けて、あなたは子供に以前に与えられた指示で彼を怖がらせるものに向かって近づくことができます。例えば、あなたはあなたが恐れているものだけを含む特別な任務であなたの大好きなヒーローを助けることを示すことができます. 非常に効果的な手法はモデリングです。：子供の方を向いているだけで何が恐れを引き起こし、何も起こらないことを自分自身に見ていることたとえば、恐怖症が犬に向かっている場合は、それを愛撫します。アクションを実行している人が同じ年齢の人であれば、さらに効果的です。.特に他のクラスメートの前で子供をばかにしたり、彼を罰したりしないことが重要です。. 恐怖は子供が経験することができて、彼らの恐怖に対する共感を感じ、それらを支え、彼らが自分のクローゼットの扉を開け、恐怖の怪物、もはやそこに住んでいないことを発見する手助けをすることができる最も圧倒的な感覚の一つです。. 画像提供：Melissa...
社会恐怖症それは何であり、それを克服する方法？
¿知らない人と話すとき、あなたは極端な恥を感じる? ¿ほとんどの場合、人々に囲まれていると非常に不安になります。? ¿それはあなたが人前で話すのに大きな不快感を与えます? ¿これらの恐れはあなたがあなたの毎日の仕事を遂行することまたは職場や学校で他の人と話すことを非常に困難にします? これがあなたに頻繁に起こるならば、あなたは苦しむかもしれません 不安障害 呼ばれる 社会恐怖症. 社会恐怖症： ¿何ですか? この障害はしばしば 内気, しかし、すべての恥ずかしがり屋の人々が社会恐怖症に苦しむわけではありません. 国立精神衛生研究所（NIMH）によって実行され、で発表された研究 ジャーナル小児科 2011年には、10代の若者の50％が恥ずかしがり屋ですが、これらの, 社会恐怖症の基準を満たすのはたった12％. 社会恐怖症は強いです 社会的相互作用の状況に対する非合理的な恐れ. 例えば、社会恐怖症を患っている人は、他の人から判断されたとき、他の人によって批判されたり、電話で他の人と話したりするときでさえも、注目の的になるという極端な不安を感じます。....
判断されることを恐れている社会恐怖症
社会恐怖症は社会的関係の前に大きな倦怠感を想定する非合理的な恐怖です。この恐怖症に苦しむ人々は、遠く離れて孤立した状態を保とうとします。なぜなら、彼らは他の人々との関係や相互作用を嫌い、苦しめているからです。. 人間との接触は基本的なので、それは多くの制限を持つ一種の恐怖症です。職場であろうと家族であろうと、潜在的なパートナーに出会うか、友情を始めて維持するかにかかわらず、私たちは私たちの生活のあらゆる重要な分野について私たちの環境に関連する必要があります. 社会恐怖症に苦しむ人々は、彼らが他の人々と対話することを強制されなければならないすべての種類の状況を避けます. しかし、多くの場合これは不可能です。このように、彼は彼が常に判断されているという考えを彼の心から遠ざけることができないという理由で、非常に難しい状況に直面するしかない。. 「勇気は恐怖の欠如ではなく、それに対する勝利です。勇敢な人は、恐れを感じない人ではなく、その恐れを征服する人です」 -ネルソンマンデラ- 社会恐怖症を理解する 多くの恐怖症がありますが、社会恐怖症は最も誤解され、そして無能にすることの1つです. どんな社会的なイベント、パーティー、ミーティング - 要するにあなたが他の人々にあなた自身をさらさなければならない状況 - は最も恐れられた経験です。彼の予想から不安感を養うフライトが生まれました. この恐怖症に根ざした最も深い恐れは、恥ずべきことと屈辱的なことである妥協した状況に直面することです。彼らは、自分自身の恐怖や不安の結果、あるいは自分たちがこの状況に対処することができないと感じるという自分の信念のために、このような性質を持っています。. 社会恐怖症に苦しむ人々は誤解されている方法で取り残されている. その複雑さと重要性は、人が彼が同時に避けている社会的接触を必要とするという事実にあります。したがって、人は不快な感覚を生み出す力の中心の内側を感じます. この恐怖症がそのように診断されるためには、それは患者を制限しているに違いありません。それはまた、あなたの生活を無力化する方法で妨害し、深刻な倦怠感を引き起こし、日々のあなたの日々の様々な分野でのその発達を妨げなければなりません. 社会恐怖症の考えられる原因 この恐怖症の原因は複数あり得ます、それが発症することができる最も敏感な時期は思春期です。それは過保護だった両親に関連しているかもしれません。それはまた、社会的スキルの欠如からも現れます。. 社会的相互作用が予想される状況、ある種の社会的接触およびアプローチが発生する可能性がある状況については大きな不安があります。これらの状況で発生する精神生理学的活性化は、次のような症状を引き起こす可能性があります：頻脈、苦痛、振戦、紅潮、吃音および継続的な発汗...
不安と恐怖があなたの関係を左右する社会恐怖症
恐怖は非常に強力で、時には必要な力です。. 恐怖は私たちに環境に敵対的な何かがあることを知らせ、それに反応する感情です. 生き残る可能性が非常に少ないシマウマであろうと主張する捕食者を恐れていなかったシマウマ. しかし時々, この恐怖が動機となるメカニズムは外にあるため、障害になります. 不安もそのひとつです。恐怖症の場合のように、本当に脅威ではない刺激によって引き起こされる恐怖と心配の激しい感覚があります. クモ、ヘビ、閉じた空間、高さ...無限の刺激があり、それには不合理な恐怖で反応します。でも, 他人との関係もこの種の恐怖の活性化を伴うことができます, この困難を社会恐怖症として知られている.それについて話しましょう. 「恐怖ほど私が恐れているものは何もない」. -マイケル・ド・モンターニュ- 社会恐怖症とは? 社会恐怖症または社会不安は、人々が病気にかかる障害です。 彼らが不合理に判断されたと感じる社会的状況にあるとき、彼らは不安の激しい症状に苦しみます, 屈辱的またはばかげた. 社会恐怖症の人は、グループに属していることを含む通常の活動に関連することも、実行することもできません。, 職場でも、パーティーでも、スポーツ活動でも。他人の前で行動しているときでさえ、彼は電話で話すか、請求書を求めるか食べるだけでも苦しみます. 社会恐怖症の人は、関連することを強く恐れていると言えます。 が 多くの人々はそれが一種の内気であると信じています、真実は社会恐怖症は同じではないということです....
