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強迫神経症の人はどのように暮らしていますか？
あなたは秩序、清潔さ、または特定の規則にとらわれている生き方について考えたことがありますか？それはあなたに起こりますか？強迫性障害について話しています。二つの顔を持つ障害：一つに 個人の心を侵害し、非常に否定的な何かとして経験されているという強迫観念があります, もう一方では、強迫によって引き起こされる不快感を軽減するために、その人は（明白でも内密でもよい）強制を開発します。. 間に生じる円 「強迫観念が現れる - 強制が始まる」 強迫神経症の人の人生を定義するものです. 彼らは高度の苦しみと不安を抱いて暮らしている人々です。, 彼らはほとんど理解していないと感じ、強迫的な儀式を通して強迫観念を追い払うために1日に多くの時間を費やしています。これらすべてについて、この記事では、強迫神経症のある人がどのように暮らしているのか、そして彼がどのような考え、感情、恐れを持っているのかを説明します. 「その間に現れる円 「強迫観念が現れる - 強制が始まる」 強迫性障害のある人の人生を定義するものです」. 不安は強迫性障害の主役です。 強迫性障害のある人は、不安を伴い、多くの不安を抱えて暮らしています。この感情はあなたの影のようなものです。なんで？なぜなら 強迫性障害は不安に基づく問題であり、それはそれが不安であり、それを回避する必要があることを意味し、それが最終的にほとんどの行動をやる気にさせます。. 強迫観念が起こると、不安が増し始めます、強迫的な儀式が行われないならば、不安は成長して成長します。そして、恐怖への道を与えて、これを主な感情として交互にします. 例えば, 「手洗い」行動をしながら、掃除（手洗い）に夢中になっている人は、ほとんど気にしません。. しかし、どのような人がタップの下で一日を過ごすのに十分な時間がありますか？石鹸と接触していることで一日中肌が耐えられるもの?...
男性との内気さを克服する方法
ある人が他の人と会話を始めたい、そしてそれをすることに対して大きな恐れを感じたいと思うことは非常にイライラすることです。一 内気な人 特定の種類の状況で自分自身を見つけたときに彼女が経験する不安のために彼女が望むように行動することができないことによってかなり制限されて感じることができます。.恥ずかしがり屋が生み出している問題の1つが子供たちと話すことへの恐れであるならば、あなたは絶えずあなた自身に尋ねます 男性との内気さを克服する方法 確かに、あなたは彼らとある種の関係を築きたいのですが、それは友情でも、カップルでも、あるいはあなたのクラスメートや仕事などともっとよく関係を築きたいと思っているからです。心理学 - オンラインのこの記事では、私たちはあなたがようやく男性との恥ずかしさを克服することができるようにあなたに非常に役立つでしょう一連の助言をあなたに与えるつもりです。. あなたはまた興味があるかもしれません：男性があなたから離れたときにどう行動するかインデックス 内気の原因は何ですか? 男性との内気さを克服するための6つのヒント 心理療法 内気の原因は何ですか? 男性との内気さを克服する方法についてのあなたの質問に答える前に、内気さがどこから来るのか簡単に説明しましょう。あなたが恥ずかしがり屋の人であれば、あなたはおそらくこの質問を何度も自分自身に尋ねたことがあるので、あなたが知ることができるのは興味深いことです。次にいくつか見ていきます 考えられる原因 内気の.遺伝的遺伝. さまざまな科学的研究により、臆病な気質の多くは私たちの両親に受け継がれていることがわかりました。これは恥ずかしがり屋の両親を持っていること、またはあなたの人生の長年が臆病な人々であったことを意味するのではなく、私たちもそのようになります、単にこれは私たちもまたなる可能性を高める.幼年期の不快な経験. 小さいから私たちがある理由でしばしばあざけられ、私たちの社会的なサークルや家族の中で十分に評価され受け入れられていると感じない場合、私たちはこのタイプの気質を採用する可能性が高いです。.両親の過剰保護. 私たちに何かが起こるのではないかと恐れて他の子供たちと遊ぶことを許さず、静かに子供時代の私たち自身の経験を生きさせなかったことで、すべてを解決するために常にそこにいた。私たちは内気さを発症する可能性が非常に高い.自尊心の欠如. 子供や青少年の自尊心がさまざまな要因によって悪化した場合、問題が解決しなければ、徐々に自尊心を徐々に低下させていきます。例えば、私たちの生活の中であまりにも多くを要求し、常にすべてを完璧にするように頼み、学校で最高の成績を取るように頼むような両親がいた場合、私たちは常に他の子供たちと比較されました。など時間の経過とともにこれらすべてが私たちが物事をどれだけうまくやるのにふさわしいという信念を生み出します。したがって、私たちの個人的価値は常に私たちが得た結果に基づいたものであり、人々であるという唯一の事実によるものではありません。別の例は、社会によって課された美の規範に適応するふりをし、それを達成することができない場合には劣った感じをすることであるかもしれません。.あなたが恥ずかしがり屋であるかどうか知りたいのなら、ここにあなたがあなたにあなたが必要とする答えを与えるのを助ける恥じらいのテストがあります. 男性との内気さを克服するための6つのヒント...
4つのステップで、怠惰を克服する方法
やるべきことがたくさんあり、変化がそれほど早く起こる社会では、ほとんどの人の生活のペースは非常に忙しいです。しかし、責任に立ち向かうことも、プロジェクトの初期段階で困難な部分を引き受けることも自発的に私たちにはもたらされません。私たちは怠惰を克服するために学ぶ必要があります. この記事では 怠惰を克服するための方法がわかります, 私たちの日課の小さな変更は私たちを別の日のためにすべてを残すという罠に陥らないようにすることができるので. たぶんあなたは興味を持っている： "先延ばしまたは"私は明日それをやる "症候群：それは何であり、どのようにそれを防ぐために" 怠惰を克服する方法を知るためのヒント 心理学によってなされた最も関連性のある発見の一つは、人間が合理的な方法で行動しないということです。理論に固執することによって、私たちは合理的なプロジェクトを計画することができます、そして、私たちがしたいことすべての種類の詳細で想像することさえ想像します。これに必要な努力は不合理ではありません. 多くの場合、うまく行かないとわかっていることをしていると考えると、私たちを妨げていることがあります。受動的な態度を捨てないでください。これらの必要な行動をとるときの本当の障壁：体育館に行く、健康的なものを調理する、試験のために勉強する、さらには電話をかけること. 私たちがなぜ延期するのか説明できないのは、しばしばそのような単純な作業の問題です。 いつも. したがって、怠惰を克服するためには、これが内省と反省によってのみ勝つことになる戦いではないことを明確にすることが重要です。. やらなければならないことはわかっていますが、それだけでは不十分です。. したがって、私たちは行動の仕方を変えなければなりません。思考の変化は上記の結果として後で起こるでしょう。その方法を知るためには、次のガイドラインに従ってください。. 1.よく眠る これは詳細ではないように見えるかもしれませんが、そうではありません。良い睡眠衛生を維持する 私たちが望むことをするのに十分なエネルギーを持つことが不可欠です。. 睡眠不足で一日中疲れている場合、その不快感は、自分がやりたいことを引き受けずに先延ばしを続けるために使用する言い訳になります。. それで、非常に限られた、しかし合理的な制限時間内にいつも眠りにつく、そしてそのようにあなたが遅く起きて誘惑されることはないでしょう。罪悪感....
最大限に生きるために不安を克服する方法
あなたは人生を通して夢中になっているように感じますか？もっと自由に、もっと冒険に、もっと時間を、もっと愛したいですか。? あなたは最大限に生きる方法を見つけようとしますが、すべてがあなたに重きを置いていると感じる人のうちの一人ですか？? 悲しいですが 多くの人々はそれが提供しなければならないものを実際に経験したことなく人生を経験します. そして、一人一人の状況は彼らのものですが、これは最大限に生きるために働く可能性がないという意味ではありません。. 外傷的な経験、新しい責任の到来、あるいは単に時間が経過するという観察は、私たちを不安の輪へと導きます。背景には失敗の恐れ、または私たちを麻痺させて楽しむことを許さない他の恐れがあります. 私たちが達成したいことを達成しなかったり、期待したことを得られなかったりすることに対する不安は、私たちを麻痺させ、物事をはるかに複雑にします。. 恐れや不安を克服する 不安は、妥協することができる需要に直面していることを私たちに伝えなければならない方法です。, 私たちが持っていると直感的に理解できるリソースについて考えること。この不安は、例えば完璧主義、野心、嫉妬、多くの人々を喜ばせる必要性、仕事中毒など、さまざまな形で現れます。. 「あなたが望むものはすべて、恐怖の反対側にあります」 -ジャック・キャンフィールド- 最大限に生きることはこの不安を克服するために必要であり、そして何よりも、私たちを制限しそして私たちを溺れさせるその小さな囲いの中に私たちを閉じこめる恐れすべて。どうですか？いくつかの戦略があります. あなたのネガティブな考え方や不安な行動に対処する 当たり前のことですが、覚えておく価値があります。 最初に不安を克服するためには、不安な行動と否定的な思考パターンを通してそれを認識しなければなりません。. これらの考えや行動に挑戦するには勇敢である必要がありますが、知られていない敵と戦うことはできません. 否定的な考えや行動を認識し、識別することはすでに戦いの一部を獲得しました. マスクが解除されると、彼らと戦うのははるかに簡単になります。時間がかかりますが、うまくいきます. 否定的思考や不安行動のこれらのパターンのいくつかは次のとおりです。 過度の一般化：すべてのものが同じというわけではありません. "心の読み方"：...
動物の不合理な恐れを克服する方法
動物の不合理な恐怖はカニクイザとして知られている恐怖症です. Immanuel Kantは言った 「動物の扱い方によって人の心を判断できる」. 残念なことに、多くの人々はこの文の下で判断することができません、なぜなら彼らはこれらの存在の近くにいるためにひどくて不合理なパニックに苦しむので、特に犬. 動物への恐怖はしばしば不合理で不均衡であり、恐怖症を構成することに注意してください。. 一般原則として、そしてごく少数の状況を除いて、犬を恐れている人は本当の危険の状況にはなく、犬はいかなる種類の攻撃をすることからも遠いです. 動物の恐怖症は通常幼年期に現れる. また、特定の病気、特に狂犬病にかかる恐れが、この恐怖症を発症する理由です。ただし、この精巧さは成人の特徴であり、より精巧なものです。最後に、犬に対する子供の頃の恐怖の多くは、彼らの言葉よりも彼らの行動により多くの大人が危険な動物であると理解するようになったことからも来ています。. その一方で、あなたが方法を知っていれば、恐怖症は克服することができます。科学的方法を発見するために、我々は心理学者が特定の恐怖症の仮説を基礎にします。アントニーとD.H. Barlowは異なる研究、特に97年と2002年の研究で述べています. 「国家の偉大さとその道徳的進歩は、その動物の扱い方によって判断することができる」 -ガンジー- 動物の不合理な恐怖を克服するための基盤 Antony and Barlowによると、恐怖症に関して良い結果をもたらす効果的な治療法はすべて曝露を受けます。. それが好きであろうとなかろうと、動物に対する不合理な恐怖を持つ人は恐怖を引き起こす刺激に繰り返し直面しなければならないでしょう。この事実は以下の理由で有効です。 馴化：この恐怖症に関する心理学的研究は、その効果が匂いで起こるのと同じように発達することを示しています。露出が大きいほど、それを知覚するのを止めるのは簡単です。. 衰弱：恐れられた刺激に対する恐れは、負の強化を想定して終わります。今、それが完全に排除されるまで、この負の強化を弱めることが可能であるならば、動物の恐れは結局消えます....
女性の恐れを克服する方法
男性が最も懸念している問題の1つは 彼女を知り始めるために女性に近づく方法 そして最後に、あなたが物事をあげるなら、あなたは彼女と愛情のある関係を持つことができます。あなたが絶えず自分自身に尋ねるならば： ¿女性への恐れをどのように克服するのですか？それは確かにあなたが抱く懸念が非常に大きいのでそれがついにそれになってしまったからです。女性に対するこの種の恐怖は、あなたが好む女性との最初のアプローチについて考えただけで経験する不安のレベルによって生じます。あなた自身とそれはようやくあなたが友情を超えた女性との関係を持つことを得ることを不可能にします.しかし, ¿女性への恐怖は克服できますか？答えは「はい、できます。あなたがしなければならないのは、あなたの人生のある側面を改善するために取り組むこと、そしてあなたの 信頼とセキュリティ 自分自身では、彼らと話を始めることができるだけでなく、彼らと愛情のある関係を持つことができることができるように十分に増やします。それがこの心理学 - オンラインの記事で私達がこれがあなたと何よりも何故何故起こっているのかの理由が何かを説明する理由です 女性の恐れを克服する方法. また、に興味がある可能性があります。女性のための自己改善のヒント なぜ女性が怖いのか? 女性への恐怖が男性に現れるのには多くの理由があります。極端な恥じらい. 彼らの内気さが制限するようになるという点に恥ずかしがり屋の男性。このような場合、社会恐怖症として非常に一般的な別の根本的な問題があるかもしれませんが、むしろ恐怖症または恐怖は子供がそれらを避けることを選択するほど不安のレベルが大きい女性に特有のものです.不合理な信念. 女性に対する恐れが生じる可能性があるもう1つの考えられる原因は、不合理な信念です。つまり、男性は、すべての女性が同じであると考えることができます。ある時点で、彼らは彼を傷つけるでしょう。両親がお互いに持ってきた絆や彼らに近い人たちの悪い経験を観察することから来るかもしれない信念.自尊心が低い. 男性が女性を恐れているかもしれないもう一つの理由は、彼が低い自尊心を持っているということです。自分自身について気分が悪く、不安が強すぎる人は、自分を女に喜ばせるにはふさわしくないと感じるでしょう。.拒絶される恐れ. 拒絶されることへの恐怖はまた、自尊心の低さにその起源があります。.この他の記事では、なぜあなたが女性を信頼しないのか、そしてこの不信をどう克服するのかを発見します。. あなたが女性の恐れを克服することができるように7つのヒント あなたの価値を認めなさい： あなたの自尊心に働きかけ、愛され尊敬されるに値する貴重な人として自分自身を認めます。他の人があなたを愛し、最初にあなたを尊重するためには、あなた自身と同じことをしなければならないことを忘れないでください.あなたが恐れている女性の種類を確認してください....
高所恐怖症を克服する方法？
高所恐怖症または嫌悪性恐怖症は、それに苦しむ人々に高レベルの不安を引き起こします. バルコニーに寄りかかったり、絶壁の端にあったり、見晴らしの良い場所にいるなど、目を見張るような高さの状況は、このタイプの恐怖症の典型です。. 私たちが高所恐怖症または嫌気性の恐怖について話すとき、私たちは特定の恐怖症に言及しています. 特定の恐怖症は、恐怖症と呼ばれることがある明確に定義されたオブジェクトまたは状況の恐怖または不安によって特徴付けられます. 特定の恐怖症の特徴 高所恐怖症などの特定の恐怖症, それらは以下の特性を満たします。 特定の物や状況に対する不安や激しい不安（例：飛行、身長、動物、注射薬の投与、血液の検査など） 恐怖の対象物または状況はほとんどの場合、恐怖または即時の不安を引き起こす. 恐怖症の状況は積極的に回避されるか、または恐れもしくは激しい不安に抵抗されます. 本当の危険性を分析すると、恐怖や不安は不均衡になります それは特定の目的や状況と社会文化的文脈を生じさせる. 恐怖、不安、または回避は持続的であり、通常6ヶ月以上続く. 不安、恐れまたは回避は臨床的に重大な不快感または悪化を引き起こす 社会、労働またはその他の重要な機能分野. 人々が複数の特定の恐怖症を持つことは一般的です。特定の恐怖症の人は、平均して3つの物体または状況を恐れています. 特定の恐怖症を持つ人々の約75％が複数の状況や物体を恐れている. 嫌悪または高所恐怖症 私たちは、萎縮症とめまいを混同してはいけません, 2つの用語の間には関係がありますが。その名の通り、アクロバビアは恐怖症です。めまいは、私たちがすべてが動いているように感じる非常に特徴的な感覚を生み出すでしょう。...
恐れ4の心理的助言を克服する方法
恐怖を克服する方法を知ることは、違いを生むものになり得る 快適な地域での限られた生活を送ることと、私たちが本当に幸せに勝つことができるような目標に向かって立ち上がることとの間にあります。より良い方向への変化は努力なしには起こりません、そしてこの部分は、不確実性と疑問の両方のしきい値を克服することを目的としなければなりません。. この記事では、恐れを克服するのに役立ついくつかの簡単なガイドラインを検討します。彼らはそれを完全に排除するわけではありませんが、その影響を和らげるでしょう。. 関連記事：「恐れの使い方は？」 日常的に恐れを克服する方法 恐怖は人間の基本的な感情の一つです、そしてその重要性は多くの状況でそれが私たちにとって有用であるという事実によるものです。この心理的現象は、身体的危害を引き起こす可能性が高いため、または他の人に危害を加える可能性があるため、実際のリスクを伴う多くの状況を回避することにつながります。道. もちろん、恐怖は、どの状況が私たちを本当に傷つけているのかを正確に推測できるメカニズムである必要はありませんが、これは避けられません。問題ではありません。私たちが無意識のうちに心地よさを離れない言い訳として恐怖を使うとき、あるいは学んだある種の力学のために私たちがやるべきだという考えを内面化するとき、悪いことが起こります そのような高いリスクを持たない特定のものを恐れる. このような状況で何をしますか？これらのヒントはあなたを助けるでしょう. 1.感情的記憶の論理を学ぶ 私たちが感じる恐怖の多くは、感情的な記憶を通して説明されています。これはその情報記憶システムです それはもっぱら感情と関係がある, 言葉で簡単に説明できる概念ではありません。感情は、たとえば昨日の私たちの記憶とは異なる方法で処理されることが知られており、たとえ私たちがまったく異なる文脈でそれらを「記憶」したとしても、これは時々新しい経験につながります。. したがって、あなたが恐れていると非難しないようにしてください。これは脳の力学の一部です 無意識のうちに直接制御することはできません. 私たちの努力は、本当に危険ではない、あるいは私たちがそれを知覚する限りではない特定の状況に関連するのをやめることを恐れている可能性を生み出すことを目的とするべきです。. たぶんあなたは興味を持っている： "感情的な記憶：それは何ですかそしてその生物学的基礎は何ですか？ あなたが恐れているものに少しずつ近づく これは...
