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スポーツ子供の両親のための5つのヒント
この記事を通して、私たちはどのようにして見ようとします。 スポーツ子供の両親に教え込むいくつかのヒント 生徒のスポーツ教育を促進することを目的として. 関連記事：「運動を実践することの10の心理的利益」 スポーツ子供を持つ親へのアドバイス これらはスポーツ子供の両親が彼らの進歩に貢献するために従うべきであるガイドラインのいくつかです. 行動：父親は例によって説教するべきです スポーツの世界では、毎週末に会うのにうんざりしています スタンドに行く両親の側の悪い行動 彼らがパーティーで子供たちに会いに行くとき。私たちが子供たちの自治を促進したいのなら、適切な態度と静けさを維持することが重要になります。. 私たちは、子供たちがスポーツを実践するとき、子供たち（そして子供たちではない）が同時に彼らの個性を発達させていることを忘れることはできません。これは、遊びの分野で起こっている逆境に直面して、子供は自分自身を疑い、彼が探している自信を彼に与える「友好的な顔」を見つけようとすることを意味します。. 彼が父親を見たとき、彼は父親コーチを見つけた場合 それは否定的な形のゲームの指示を示すのをやめない、少年は状況の支配を引き受けず、確かに適切な決断をするのに十分な自信を持っていない. それどころか、彼は微笑んでいる父親を観察します。 アスリートはプレーヤーの機能を引き受け、解決策を取ります。 自信を持って. あなたは興味があるかもしれません： "今日の社会で子供になること：子供時代についての神話" 栄養管理 この2番目のポイントは、子供たちが両親と一緒に家にいるときにコーチやトレーナーが「見えない」ことの一部です。,...
感情的な知性であなたの子供を養うための5つのヒント
感情的知性は私たちの生活に決定的な影響を与えます. E感情的知性において子供を正しくアヒルにする 個人的な幸福、学業環境、仕事、対人関係など、人生の多くの分野で将来の利益をもたらすことができます。.感情的知性と将来の幸福自分自身の感情や他の人々の感情を処理する能力は、感情的知性の基礎であり、若い年齢から学ぶことができる重要なツールです。知的商（IQ）は人生の成功の予測因子であると常に考えられてきました、しかし 成功した人生に必要なスキルと能力は他の, とIQだけでは、正しい個人的な発達を予測することはできません.感情的知性の高い能力を持つ人々は、より幸せで、より創造的で、より良い決断を下し、自発的に知っています。 彼らは自分の感情をよりよく表現する. しかし, どのようにして感情的知性で子供を教育することができますか? 子供を感情的知性で教育することは親と教師の両方の仕事ですが、あなたが親であれば、ここでいくつかのヒントを参考にして、子供が自分の感情を知り、よりよく調整できるようにします。将来の対人関係.感情的な知性であなたの子供を養うためのヒントあなたの子供の視点を認識し、彼と共感する時々あなたは何もすることができないのであなたの子供はある日悲しく感じない, 彼と共感する. 理解されていることは人間が否定的な感情を受け入れるのを助けます。あなたの子供の感情的な反応が状況に不釣り合いに思えるならば、誰もが彼ら自身のやり方で人生を送っていることを理解してください、そして、多くの場合、成長を続けるために痛みを経験することが必要です.しかし、共感することはあなたが同意しなければならないという意味ではありませんが、それはあなたが彼らの見解を理解することを意味します. 誰かが私たちの視点を理解していると感じることは私たちが悪い時間を過ごすのに役立ちます。 否定的な経験にとどまる代わりに。子供たちは経験を通して共感を学びます、そして、あなたは彼らにとって良い役割モデルになることができるので、あなたは彼らが共感するように彼らに教え、あなたが彼らの見解を理解していることを知らせます.あなたの興味をひくものにすることができる：「あなたの子供の自尊心を高めるための10の戦略」2.それを表現しましょう子供の感情を最小化したり拒否したりするのではなく、受け入れてください。そうしないと、一部の感情は受け入れられず恥ずかしいというメッセージが表示されます。.あなたの否定的な感情（例えば、あなたの怒り）を承認も検証もしなくても、あなたはそれらの感情を感じるのをやめさせないでしょう。 感情的抑圧. 感情の抑圧はそれらが消えないことを引き起こします、なぜなら彼らはコントロールなしでも自分自身を表現する必要があるからです。代わりに、存在する多種多様な感情を彼に見せて、それらが人間の状態の一部であることを彼が受け入れるのを助けます。これは、他の人と調和して暮らすために、いくつかの感情をコントロールする必要があるという意味ではありません（コントロールすることは感情の意味を知ることです）。あなたが彼の感情を受け入れるならば、あなたは感情的な生活は危険ではないが、それは普遍的で扱いやすいものであると彼に教えます。それはそれがあるのでそれ自身を受け入れるのを助けるのでこれは有益です.積極的にあなたの子供に耳を傾けるアクティブリスニングとは、子供たちが私たちに何を話し、何を感じているのかを理解しようとすることです。つまり、感情的要素（感情、感情、感覚など）は、合理的要素（アイデア、信念、知識など）の前に処理されます。. 子供が自分の考えや感情を告白したときにあなたに伝えようとしていることに注意を払う, そしてあなたが彼を理解したことを彼に知らせなさい。たとえば、新しい子供とたくさんの時間を過ごしたために子供がけがをする可能性があると思われる場合は、彼にあなたの心を開いて教えてください。それからあなたはあなたが彼を理解していることを彼に示すためにあなた自身の人生の例を使うことができます。これは、私たち全員が楽しい感情と痛みを伴う感情を感じることを理解するのに役立ちます。.4.問題解決のために彼に教える感情は意味のあるメッセージなので, それらを理解するためにあなたの子供を教える, 行動することなく彼らを感じ、忍容し、それによって彼らの強度を弱めること。これらが受け入れられたら、問題解決に進むことができます。.感情が受け入れられると、その強度レベルは下がり、心は問題を解決するためのより良い立場になります。辛抱強く、自分の感情を理解し、調整するように彼に教える。このように、あなたはあなたの感情的な自制心を向上させるでしょう.この分野の研究は、感情的な統制のために、感情移入があなた自身の感情を管理するように教えるには不十分であることを示しています それは他の感情的な知能のスキルを習得することが必要です....
カップルとしてコミュニケーションを改善するための5つのヒント
他人とコミュニケーションをとることは、矛盾を解決したり、私たちの考え方を知ったりするために不可欠であり、私たちはそれを知っていますが、真実は私たちがいつもそれをしないことです。さらに、コミュニケーションが重要である分野があれば、それはカップルのそれです。 「何も起こらない」と何度言ったことがありますか。それが本当に起こった時...だから、今日私達は発見しようとしています カップルとしてこれらの有害な行動をやめてコミュニケーションを改善するためのいくつかの戦略. したがって、私たちが交換の経路を気にしないのであれば、それはカップルが時間の経過とともに大きな摩耗を被る可能性が最も高いです。不信、嘘、話すことによって解決されない怒り...これはすべてより大きな問題になるでしょう。なぜなら 時間の手の中に私たちを悩ませるすべてのものに解決策を残すことは、後悔と治癒の傷を生成します. 1.「後で詳しく説明します」 カップルとしてコミュニケーションを改善するための戦略の最初のものは、 感情が表面に近づいているときは、避けて、必ず何かを話したり話し合ったりしてください。. 私たちが怒っているときや怒りを感じているとき、私たちの口から出てくるものは私たちが最も愛する人を傷つけるかもしれません. このような場合に実行できる実践的な演習は、ノートブックまたは私たちのジャーナルを取ることです。 感じていることを書く. これは私達が私達が私達が私達のパートナーと話すとき今私達が感じていることを見通しに入れ、私達の感情を管理しそして私達が伝えたいものを知るのを助ける。. 「我々が後で話す最高のもの」は尊重されなければなりません。その瞬間を実行し、決してそれに直面しないようにするための言い訳としてこのアドバイスを取る価値はありません. 2.過去は武器ではありません 私たちのパートナーに対する議論として過去からの特定の状況を使用することは常に誘惑です. 私たちは重大な誤りについて話しています。したがって、私たちは常に対立を解決しなければなりません。それが解決されれば、それで終わりです。後でもう一度起動する必要はありません。それが解決されないならば、我々は機会を逃しました、しかしこれは未解決の状況を武器に変えません. カップルとしてコミュニケーションを向上させることを学んでいるとき、話し合ったときに相手とどのように話すかを理解するためのエクササイズを行うことができます。議論の後、私たちがあなたに話したことすべてを目指しましょう。例えば、「あなたは利己的です」、「あなたはもう一回やったことがあります」、「いつ覚えていますか…？」など。だから 無意識のうちに言葉で表現した過去への言及をすべて検出します. 私はあなたを理解するためにあなたに耳を傾けます カップルとしてコミュニケーションを向上させるもう一つの方法は、耳を開くことです。....
リードグループとチームへの5つのヒント
一流のグループやチームは簡単な仕事ではありません. いくら多くのリーダーシップスキルを持っていても、いくつかの重要な側面を見落とすと間違いを犯す可能性があります。このため、今日私たちは良い指導者になるための5つのヒントを発見するでしょう。. 今、私たちが信じることができるものに反して, リーダーシップスキルに欠けている人はリーダーになることができます. 私たちはその側面に取り組み、次にハイライトするすべてのことを考慮に入れる必要があります。指導力がなければ、グループは提案された目標を達成する方法をほとんど知りません。. 深めよう. 1.効果的なコミュニケーションに賭ける JoséAntonio Viverosが彼の本で指摘しているように リーダーシップ、効果的なコミュニケーション、そして紛争解決 効果的にコミュニケーションをとるためには、私たちがリードするグループを観察し、感情を管理し、聞く方法を知る必要があります。これが行われれば、私達は私達の徴候で明確でなければならない. ヒントや二重の意味は良い指導者の特徴ではありません. ワーキンググループは明確で透明なガイドラインを必要とします。そうして初めて彼らは自分たちがしなければならないことを知るのです。そうでなければ、結果はあまり良くないでしょう. 私たちがコミュニケーションをとるとき、私たちは言葉を通して話すことだけでなく、ジェスチャーを通しても見るべきです。 70％は非言語的コミュニケーションであり、一方、口頭は30％であることを思い出してください。. 2.当局に訴えないでください 権威への訴えは、「私はあなたのお父さんだから」や「私はそれを言っているから」というような言葉で、私たちの家ではとても若い頃からよく見かけるものです。. これは、私たちがグループやチームを率いるときに陥ることはできないという間違いです。. その理由は、権限が使用されている場合、グループはそのように行使するリーダーとは見なされないためです。それは単なるラベルではないので、その位置は獲得されなければなりません. 権威に訴えることは私たちの信頼性を低下させ、これはグループに影響を与えます,...
解放的な内観を作るための5つのヒント
一般的には, 内観は観察する能力として定義される, 会い、内なる世界とつながる. このプロセスは、私たちが誰であるのか、そして何が欲しいのかについての私たちの意識のレベルを高めるために行われます。解放的な内観は私達が私達の個人的な進化にある障害を識別することを可能にするものです。. 現在の環境は、大部分は非常に疎外されています. 彼らは私達を私達自身から切り離し、私達に外の方、外の方のみを見るように促します。彼らはまた、私たちに存在し望んでいる方法を課そうとします。それは必ずしも私たちが本当にいることと一致するわけではありません。これは受動的な適応や絶え間ない不快感につながります. 「反射は魂の目です「. -Jacques Benigne Bossuet- 私たちの生活に空間を取り入れることは重要です 解放的な内観をするために必要. 必要なものはほとんどありません。十分な時間、十分なスペース、そして何よりも、本物の私達の内なる世界をナビゲートする意志。その過程であなたを助けるためにいくつかのヒントがあります. 1.右フレームを準備する 解放的な内観のための適切なフレーミングは瞬間を選ぶことを含みます そして立派な場所. その瞬間はあなたが急いではいないし、誰もあなたを邪魔するつもりはないことを知っている時です. 場所はあなたが快適に感じる場所です。騒音がほとんどない引退したサイトにアクセスできるのであれば、はるかに優れています。いずれにせよ, 本質的なことは興味と意志を持つことです 有益な内省をする....
困難に直面するための5つのヒント
すべてがうまくいかないように見えることがあります。期待通りのことは何も起こりません。物事が絡み合って到着しない、またはタイミングよく到着しない。何も統合されていません。すべてが混乱しています。そして、あなたはあなたが足りなくなっていると感じるかもしれません。 困難. これらの悪い時は出来事に対する私たちの見方を変える傾向があります. 私たちは否定的なことすべてに敏感になり、悲観論の穴に容易に陥ることができます. 私たちが時々見落としているのは、5つの大きな真実を覚えておかなければならないのです。. 1.すべての幸せ 人生は周期の連続であり、そこには明瞭さの瞬間と暗闇の瞬間があります. 永遠に続くものは何もない. 私たちはそれを知っていますが、またそれをしばしば忘れます. 私たちがとても幸せなとき、それ以降はすべてが言われるようになるでしょう。反対に、 困難, 私たちはこれが終わることは決してないだろうという感覚を持つことができます. どちらの見方も間違っています。人生で悲しみと幸せはお互いに続きます。実は, 絶対的な幸せ、絶対的な痛みはありません. 白黒がめったに課すことはありません。ほとんどの場合、存在するのは明暗が組み合わさった異なる色の世界です。. 2.痛みは成長の源です すべてがいつも口から出てきたら、私たちは壊れやすく奇妙な存在になるでしょう. たぶん、これらの条件下で、我々は困難に耐えることができないでしょう、しかし小さい。私たちはそれをするための道具を持っていないでしょう. 痛み、欲求不満および困難な経験は成長の源です. 私たちが障害に遭遇するとき、私たちはまた挑戦を見つけています....
非自殺的自傷行為を持つ青年前の教育者のための5つのヒント
Brunner等によって国際的に行われた研究において。 （2013）、統計は27.6％の平均割合を反映して 少なくとも1つの自傷行為のエピソードを犯したと言ったヨーロッパの学生 あなたの人生にそのうち7.8％がこの種の行動を5つ以上実行しています。スペインの州からのデータは、国際平均（それぞれ28.9％と7.6％）に非常に似た立場を示しました。これは、これらの行動の重大な有病率が、私たちの若い人々には不安を感じさせることを示しています. 関連記事：「非自殺的自傷行為：誰が影響を受け、なぜそれが発生するのですか？」 教育および学校環境における非自殺的自傷行為 実施された研究は、この種の行動は通常13年から14年の間に始まり、その発生から起こり得る警告にもかかわらず結論を出す, 明確な自殺念慮に直接関連することはめったにありません。. それでも、この種の行動に再発が見られる場合、自殺の本当のリスクはより高いリスクになります。これは、自傷行為が個人にもたらす疼痛レベルへの慣れの期間の後、より高いレベルの疼痛感覚を与える行動を実行する傾向があり、したがってこのようにして死をもたらすことができるからである（ Straub、2018）. これらすべての理由から、この種の行動は通常激しい精神的苦痛の経験によって引き起こされ、これらの心理的緊張を緩和する方法として行われるため、その早期発見は極めて基本的なものとなります。このような場合, 関連する役割は若い学術教育者の姿にかかっています. したがって、教師がそのような複雑で繊細な状況に適切に対処できるようにするためには、この数字に行動の初期ガイドラインをいくつか提供することが不可欠であると思われます。. あなたは興味があるかもしれません： "大うつ病：症状、原因と治療" 指標 あいまいまたは説明が困難な状況によって生じる身体的な傷害の観察、時期とあまり一致しない衣服（長袖またはハイネックイン）など、この種の行動の存在を教育者に警告することができる特定の指標があります。夏）、男の子の個人的な効果の中で鋭い物を所持している、または授業中にトイレに行くための突然の、または繰り返しの欠席を目撃する. 教育者へのアドバイス これらはいくつかあります 非自殺的自傷行為を示す若者に対処する教育者が従うべきガイドライン....
誇りに思うのをやめるための5つのヒント
誇りに思う 誇りを支配しないことは、自然なコミュニケーションやあなたの感情の表現にとって問題になる可能性があるので、それはあなたの幸福とあなたの対人関係に対する障害となる可能性があります。また、とても誇りに思う それはあなたがあなたの間違いを認識することを可能にせず、あなたがあなたの失敗のために他の人を非難するようになります.誇りに思うのをやめるためのヒント 誇りに思うことはあなたやあなたの周りの人々を傷つける可能性があるので、ここにいくつかの秘訣があります。.1.気にしないで あなたが気分を害すると感じる理由を探しているなら、あなたはあなたが望むものを見つけるでしょう。この考え方はあなたを弱くします それはあなたが防御的に継続的になることを引き起こします そして不必要な対決であなたの精神的エネルギーを浪費する. 別の考え方を採用し、他人と自分自身の両方を受け入れてください。あなたの周りで起こるすべてのことに気分を害していると感じるのは他人との共存を難しくするだけです。謙虚で、思いやりがある そして人生と共に進む.彼らがあなたのことをどう思うかについて考え、認識し、そして考えるのをやめる 誇りに思っていることは何度も検出するのが難しいことがあります。なぜなら、私たちがうまくしていないことを反省するのは容易ではないからです。不安、失敗の恐れ、または判断の恐れが、この行動の背後にあります。これに関して、私たちが他人が私たちについてどう思うかを気にかけているならば、この行動の仕方は意味があります. したがって、最初のステップは、私たちが非常に誇りに思っていることを識別し、それが私たちに反することがある状況があることを認識することです。このようにして初めて、私たちは異なる行動をとることができます。内なる平和を実現し、他の人があなたをどう思うかに影響されないようにする あなたがより謙虚になり、対人関係を改善するのを助けることができます.他人の意見があなたに影響を与えないように、次の記事を読むことができます。「他人があなたをどう思うかについて考えるのをやめるためのヒント」.3.常に正しいことの必要性を取り除く 常に欲しい いつも正しい それはあなたが客観的であることをやめる原因になります。多くの場合、私たちは他人の視点に反省することなく私たちの視点を守りたいのです。誰もがあなたが同じように考えるとは限らないこと、そしてあなたが見る視点によって異なる真理が存在するかもしれないことを覚えておいてください. また、たとえあなたが他人の考えを共有しなくても、あなたはそれを受け入れることができます, まあ、人々はまた間違いを犯す権利があります. 他人との継続的な競争の状態で生活することは非常に疲れきってあなたに非常に害を及ぼすことができます。他人の意見に耳を傾け、それらを聞くことはあなたの対人関係に大いに役立つでしょう.他人より優れていると感じる必要性を克服する 絶えず改善することは他人より優れていることを望むこととは関係ありません。個人的な発達は、他人の承認からではなく、一人ひとりの欲求と内面的な嗜好から生まれます。. 彼らの外見、所有物または彼らの業績のために全員を判断したいということは、自我を養うために多くの意味があります,...
