心理学 - Сторінка 486
5種類の権限とその特性
権威にはいくつかの種類がありますが、日常生活ではそれほど明確に気づいていません. それらすべてが規範や行動パターンを生み出すという事実を共通に持っていますが、それに続く線を定義する力を発する源は違います。同様に、それぞれの場合に従う理由は異なります. 一般的に言えば、権威は人が持つ力として定義することができます。 または機関が他人を凌ぐ運動. この力には今度はさまざまな範囲があります。これは厳密に権限の種類に依存します。母親の命令の影響は法的規範の影響と等しくありません。. 「権威は自由と権力のバランスである」. -エマニュエルレヴィ- さまざまな種類の権限に従わなかった結果もさまざまです。これは、もちろん、それぞれの権力の程度と密接に関係しています。. 私たちの生活の大部分 我々が権威に関連する方法によって定義されます. それゆえ、これらの力の現れ方のさまざまな方法と、それらのそれぞれが私たちに与える影響を知ることが重要です。. 正式な権限 フォーマルは最も一般的な種類の権限の1つです。それらに対応 権力と影響力を行使する人々または機関, 彼らが占める位置や彼らが行う活動に応じて. その有効性は基本的に報酬と罰を課す能力によるものです。. これが最も基本的な権威の形式です. 課される 選択されていない、または必ずしも自由に認識されていない. まさにその理由のために、それはまた最も対立の可能性がある権威のタイプの一つです。課されている限り、それは本当の認識の欠如を生み出す可能性があります。....
あなたがいかにあるか発見する5人格テスト
性格テストは、心理的実践において最もよく使われるツールの1つです。. これは、各個人を一意にするダイナミクスによる測定および整形の複雑な機能ですが、これらの臨床機器は、私たちが考えるよりも有用です。さて、最初にどのような種類のテストが存在するのか、それらが何を測定しているのか、そしてどのような方法論を使用しているのかを知る必要があります。. 人生のある時点で、より多くの人とより少ない人が個性テストを行っています。臨床目的のためにも、あるいは単純な個人的な関心のためにも、選択プロセスを経るかどうかにかかわらず、それは確かに私たちの社会的状況のほとんどで非常に一般的なものです。それにもかかわらず, 他よりも有効性の高いテストがあることを覚えておく必要があります。 信頼できる情報を本当に入手したいのであれば、これらの機器で要求することが重要です。. 性格テストは、臨床診療で最もよく使われるリソースです。最も重要なのは、臨床現場で毎日使用されているものはそれらの信頼性と妥当性を保証する適切な研究をしている. したがって、心理学的実践の中で、通常2種類の非常に具体的なテストを見つけることも知っていることは興味深いです. 最初のものは古典的な心理テストです, つまり、私たちが認知行動の流れから始めるものであり、私たちは人々がそれぞれの項目に答えることに誠実であると思います. 2番目の類型は射影テストです. これらは、創造的または内省的な性質の演習を通して認識されていない無意識の要素および内部の対立を主題が投影するテストです。これらの検査は、特に臨床診療、法医学、または子供の分野において非常に有用です。次に、私達は私達の常に興味深い個人的な宇宙を定義し、理解し、そして記述するために最も使われた人格テストがどれであるかを示すつもりです. 性格テスト：ビッグ5のモデル それはまさに性格テストではありませんが、ビッグファイブのモデルは最も認知されているものの1つであり、その結果、 人間の行動の理解と測定を目的とした多数のテストの基礎を築く. 人格へのこのアプローチは、頭字語「OCEAN」で知られる5つの次元で、5つの主要な領域に分けられます。 経験への開放性 （体験への開放性） 良心 （責任） 外向性 賛成性...
説得力を高めるための5つの心理学理論
ジョンラスキンは言った」彼の心に真実を持っている彼は、彼の舌が説得力を欠いていることを決して恐れてはいけません。「それはおそらく最良の選択肢です。しかし、心理学は特定の時間に非常に役に立つことができる他の理論を研究しました. 続ける前に, 私たちは説得を人を誘惑し、説得し、感動させ、魅了する能力として理解しています. しかし、RAEは特定の理由があるに違いないと考えています。そこから、心理療法の使用において、アカデミーはそれを説得または提案を通して病気の治療として説明することを明らかにします. 説得力を高めるための心理学理論 おそらく用語説得は、近年、特定の否定的な意味合いを獲得しています。. 私たちは政治的な不安定さと消費主義の激しい気候の中で暮らしています。 彼らの利益が、あるべきほど明確であるとは限らない、または明らかであるとは限らない。. この時点で私達は説得と操作の違いを明確にしなければなりません. 両者の違いは、誠実さにあり、説得に存在し、操作に欠けている. 説得力を持って、他の人たちは、私たちが彼に何かを彼に納得させようとしていると言ったので、第二にこの情報は隠れたり偽装したりする傾向があることを知っています. 説得, 他人に正直に影響を与える能力として理解されている, それはそれを開発した人々に多くの利点を与える競争です. だからこそ、時間とともに有効であることが証明されている特定の理論を知ることが重要です。. 増幅仮説 確実に表現されたある態度は説得に非常に抵抗力がある. しかし、不確かさをもって表現すればそれはやわらかくなります。この場合、感情的な議論は論理に対して非常に抵抗力があります。同じことが逆に起こる. したがって、Clarkson、Tbormala、およびRuckerによって実践のために公布されたこの仮説を考えると、そのプロジェクトの活動が対話者の活動と同じ意味を持つ場合、あなたの影響の可能性は高まります。あるトピックについて誰かを説得したいときに、チームの好みに同意し、他の人がこの偶然の一致を知っているとすると、あなたの主張の力は増幅されます。. 操作の理論...
禁煙するための5つの心理的テクニック
喫煙をやめるのがそんなに難しいのはなぜですか? 喫煙は私たちの健康で終わる行為です. 身体を中毒し、健康を害する大きな力があることを知っているので、私たちが自分自身のものにしたいと思うイメージで頭を直撃します。. しかし、, どうしてあきらめないで?, たとえ私たちが良心を黙らせるためになぜ精神的欺瞞を使うのか? このココナッツ洗浄の責任は、たばこ産業です。. その直接広告で、あるいは文学や映画を通して、それはなんとかたばこを魅力、美しさまたは主張に関連したものにしました。要するに、私たちのほとんどが持っていたい資質. 驚くほど官能的な方法で彼女の指の間にタバコを持っている美しいマリリン・モンローを覚えていないのは誰ですか？そして誰が彼女のようになりたくないでしょう? きっと, 喫煙にはすべてがありますが、官能性は低いです. しわ、口臭、黄色い歯、心臓発作の危険性の増加、肺がんなど、私たちの健康と体格に大きな影響があることはすでに知られています。 しかし それでも、人間はまだこの薬に夢中です, それは非常に正規化されているので、他のような薬であることさえ認識していないため、最も嫌いなものの1つです。. 私は喫煙が好きです うそをつく誰もたばこを吸うのが好きではない, たいていの喫煙者は通常これを完全であると確信していますが、単に中毒になっているからです。彼らの中には空腹になるたびに食べ物を要求する「バグ」があります。. 証拠は、彼らが初めてタバコを試したとき、彼らはそれを全く好きではなかったということです。, 本当に好きな人はいません。それは心地良い香りや味を持っていませんが、その中毒性の力はあなたを混乱させ、あなたが夢中になるためにあなたが本当にそれを愛すると信じさせます....
否定性を減らすための5つのテクニック
私たち一人一人は、私たちが達成することができる内なる平和と幸福の度合いに責任があります。. 私たちは私たちの不幸を再現し、私たちの苦しみの外的要因を非難する傾向があるので、時にはその真実を理解するのが難しいです。. 私たちの平和と幸せの大部分は、微妙なネガティブな道から逃げ出します. 「否定性」とは、悲しみ、苦悩、そしてすべての自己破壊的な姿勢をもたらす考えや感情をすべて定義したものです。. 「それ自体に悪いことや良いことは何もありません、それを変えるのは私たちの考えです「 -ハムレット- 私たちは人生に近づく方法を意識することはほとんどありません. 私たちは遠近感に慣れ、それが正しいと仮定します, しかし、私たちは通常それを問題にしません。私たちがそうしたならば、私たちはネガティブさに満ちたアプローチが私たちの苦しみの多くの基礎であることを発見するでしょう。しかし、これは変わるかもしれません。ここでは、それらの精神的な刑務所から抜け出すための5つのテクニックを紹介します。. 判断しない、批判しない、否定を根絶することを非難しない あなたが他人を批判し、判断し、そして非難するとき、あなたは実際には遅かれ早かれあなたに背を向ける武器を持っています. 第一に、他の人の中で否定性を見ることは、あなたが内部に持っているものの投影に他ならないためです。言い換えれば、他人を立場に立たせる傾向は、自分自身に大きな不満を抱くことを夢見ています. 第二に, 他人への嫌悪感を与えることはあなたの怒り、悪い、醜い、脅迫的な世界にいるというあなたの感覚を養う. これらすべてが、あなたを憂鬱にし、あなたをますます悪化させるのに寄与するだけの絵を設定します。. そのような考えに責任を持ってください。させてはいけません. 一人一人とそれぞれの状況のベストを見るようにしてください。ほとんど気づかないうちに、あなたはあなたがよりリラックスして、そしてあまり抑圧されていないと感じ始めることに気づくでしょう。一言で言えば、あなたはより大きな平和を達成しました. 否定的な考えから遠ざける それは容易ではないが不可能でもない. 私たちはほとんどの場合、機械的な方法で否定性に満ちています....
虐待を防ぐための5つのテクニック
虐待はまださまざまな方法で存在しているものです 私たちの日々.多分それはあなたを虐待することなくあなたと取引することができないのはあなたのパートナー、あなたの両親、友人または同僚です。. すべての人が虐待されるわけではないので、これは避けることができるものです。. 虐待者は、「弱い」、より安全でない、そして対応方法がわからない人々を選びます。 彼らは彼らの支配を免れる状況に値するので. 「虐待は服従、屈辱、支配、恐れ、奴隷制のような言葉で表現される」 -フアンアントニオコボプラナ- あなたはこのような虐待の状況に対応したいと思いますか？あなたはそれを終わらせたいですか、しかしあなたは恐れています? 提出しない、欲しくないものを受け入れない, 今日は虐待を避けるための日です. 正しく返答する 適切な対応は、その人が私たちを虐待し続けるのを防ぐことができます。, しかし、どうすればこれができますか？私たちは常に必要な勇気を持っているわけではありませんが、あなたは自分のいるところから力を引き出す方法と対応する方法を知っている必要があります. 時々、私達のパフォーマンスが最も正しくないので、私達は彼らに私達を（とにかく）誤解させることができます。これら二つの方法で正しく答えなさい。最初のものは 決算書で返信する. 明白でしっかりした安全性を伴う短い、簡潔で短いフレーズ。例えば： すみません、5時に私は行かなければなりません. 今日はできません、すみません. 現時点では他にも優先事項があります. あなたが言うことは非常に興味深いです、私は主題について熟考するでしょう....
試験中に集中する5つの緩和技術
試験を受けるとき、神経、感情、不安、および恐怖は私たちにトリックを果たすことができます, 彼らは集中を妨げるからです。あなたがどんなによく準備されていようとも。感情を引き継がせると、テストを実行するのが非常に困難になります。リラクゼーションテクニックを適用することはあなたを助けることができます、たくさん. よく眠り、朝食をとるか、または適切に食べることに加えて、リラクゼーション技術を適用することは、不確実性と責任によって引き起こされるそれらの神経を静めるのに役立ちます. あなたがストレスや不安の兆候を見つけたときに落ち着くまで数分かかることはあなたがより良いテストを解決するのに役立ちます. 前の準備についても忘れてはいけません. テストを準備する 試験を受けるだけでなく、試験の準備をするときは、試験をリハーサルして事前に自分自身をテストすることが非常に便利です。そのために 試験シミュレーションは一人でもグループでもできます, または、信頼できる人に質問したり、読書や論文で聞いたりしてください。. しかし、, また、自分がどのように感じているのか、そしてどのようにしてそれらの感覚を克服しようとしているのかについて、自分で準備することをお勧めします。. 同じではありませんが、考えることが重要です。あなたの人生を通してあなたは多くのテストをしました、そしてあなたは自分がどのように感情的になっているかのアイデアを得ることができます. テストのための感情的な準備は内容を学ぶことと同じくらい重要です, 問題を開発するか、問題を解決する方法を知っています。彼らは非常に神経質になるので、実際には、多くの人々は試験シミュレーションをしません. ポジティブリハーサル 試験前の神経の問題の多くは、それを克服しなかった場合、または十分に得られなかった場合に起こることへの恐怖です。それは私たちが緊張して恐れて見えるようにするのと同じように、その不信感が不安に与えます。だからこそ 前向きに考え、成功を考え、自分自身を安心してテストすることを想像することが重要です。. これを行うには、リラックスして目を閉じます. 深呼吸してゆっくり息を吐く. 自分で試験をしていると想像し始めてください。あなたはリラックスして落ち着いています。気持ちいいテストを終えて自分自身を観察し、リラックスした気分を味わうための少しの時間を自分に与える. あなたの神経を制御するための戦略を実践する...
侵入思考のための5つの認知行動技術
認知行動技法は、侵入的思考から力を取り除くために非常に有用です. 私たちが自分たちの中毒性のもや、ネガティブ、そしてほとんどの場合無効にすることで私たち自身を取り囲むまで、私たちの心に侵入するもの。したがって、そして不安をさらに強めて、それほど有用ではない認知機能低下をもたらす前に、日常生活においてこれらの単純な戦略を適用することは常に有用であろう。. 認知行動療法について聞いたことがない人のために、あなたはそれを知っているのを好むでしょう 心理学者の通常の診療で最もよく使われる「道具箱」の一つです。. この種の戦略の先駆者の一人は疑いなくAaron Beckであり、彼は数年間精神分析を使用した後、別のアプローチが必要であることに気付いた。. 「私たちの考えが単純明快であるならば、私たちは私たちの目標を達成するためにより良い準備をするでしょう」. -アーロンベック- うつ病、不安の危機、ストレス、またはどんなタイプのトラウマに直面したかに苦しんでいるほとんどの人は、彼らを促進することが非常に困難であったところで、ネガティブな対話に押し込んだ2番目の「私」の強迫観念進みます。このようなダイナミクスを理解して解決したことで、ベック博士は治療法を他の治療法に変えたことに興味を示しました。. 認知行動技術は臨床診療において信じられないほど効果的であることが証明された. このようにして、私たちが思考パターンを徐々に変えていくことができれば、最終的には変化を生み出し行動をより統合的で健全にすることができるように私たちを惹きつける多くの負の感情的な負担を減らすでしょう。 侵入的思考のための認知行動技法 強迫観念や否定的な考えを持つことは、私たちの最大の苦しみの源の一つです。. それは不安のサイクルをさらに強化するためのものであり、私たちが自分の支配感覚を完全に曇らせているようなイメージ、衝動、無意味な推論で私たちを閉じ込めるように私たちを閉じ込めます。. このような場合、彼らが私たちにそれを言うだけでは十分ではありません。」落ち着いて、まだ起こっていないことについて考えないでください」. 欲しいかどうか, 心は絶え間ないアイデアの工場であり、残念ながら、それが生み出すものは必ずしも品質を持っているわけではありません また、少なくとも目標を達成したり、気分を良くしたりするのにも役立ちません。. しかし、これも言わなければなりません, 私たちは皆、結局のところかなり不条理で役に立たない考えを持っています;しかし、通常の状況下では、私たちは私たちに励ましを与えるもの、私たちにとって有用なものを優先することを好むので、私たちはこれらの推論にあまりに多くの力を与えません。....
